Hoe te overleven de recessie

Als alles is chaotisch en onzeker en angst loopt ongebreideld hier &'; s 6 snelle en eenvoudige dingen die je kunt doen om u te helpen doorheen …

Neem een ​​pauze
Stop. Neem een ​​pauze. Nu. Op een minimum te nemen 1-2 minuten en doe "niets". Kijk uit het raam, dagdroom, denken aan iets luxe, denk aan iets goeds. Neem een ​​pauze van de slechte. Deze kleine oefening kan je verfrissen en helpen duidelijk je geest. Neem een ​​pauze (of meerdere) per dag. Dit kan uw gedachten af ​​van uw problemen, dat is een goede zaak ..

Neem een ​​adem
Haal diep adem, houd het, dan laat het uit. Doe het nu opnieuw. Dit is een uitstekende manier om spanning en stress te verminderen en neemt slechts een paar momenten. Doe dit meerdere malen gedurende de dag. Elke dag.

Maak een wandeling
Regelmatige lichaamsbeweging is zeer gunstig voor uw gezondheid en naast zwemmen, wandelen is de enige beste oefening die je kunt doen. Het is eenvoudig en vergt weinig of geen apparatuur. Dit is een uitstekende manier om uithoudingsvermogen op te bouwen, de toon spieren verminderen van stress en misschien zelfs een paar van die extra ponden langs de weg te werpen. Als je fysiek in staat om dit te doen, neem een ​​stevige wandeling. Elke dag.

Wees dankbaar Heb Wees dankbaar voor de dingen die je wel hebt. Wees dankbaar. Elke dag.

Compliment iemand
Een eenvoudige handeling van complimenteren iemand kan je een goed gevoel over jezelf. Het hoeft niet om een ​​grote onderneming zijn. Zelfs alleen maar een glimlach, een eenvoudig compliment, een vriendelijk woord, iemand vertellen u hen is vaak alles wat nodig is. Compliment iemand elke dag.

Zet een glimlach op je gezicht
Een echte glimlach kan wonderen verrichten. Zet een glimlach op je gezicht. Elke dag.

Zullen deze 6 eenvoudige snelle kleine dingen zetten slechte tijden in goede tijden? Zullen ze het einde van de recessie en het herstel van de welvaart? Nee. Kunnen zij u helpen een goede vooruitzichten te handhaven en het verminderen van stress en zorgen? Ja, dat kunnen ze! Deze 6 dingen kunnen u helpen snel het verbeteren van uw leven. Zij kunnen u helpen meer positieve controle over je leven te krijgen.

1. neem een ​​pauze Pagina 2. neem een ​​adem verhuur 3. een wandeling verhuur 4. dankbaar
5. compliment iemand
6. een glimlach op je gezicht

Deze 6 eenvoudige snelle kleine dingen kan je fysiek te verbeteren, mentaal en spiritueel. Ze zijn gemakkelijk te doen, ze werken snel, ze zijn gratis en ze zijn zeer effectief. Probeer ze en zie voor jezelf Restaurant  !;