*** Relatie Stress

Relationship stress kan een enorme bron van ellende en gezondheidsproblemen. Studies tonen aan, bijvoorbeeld, dat echtelijke stress en ontevredenheid hand in hand gaan met een depressie en hart problemen voor zowel mannen als vrouwen.

In een studie van de Universiteit van Pittsburgh onderzoekers bestudeerden 500 vrouwen van middelbare leeftijd en vond dat vrouwen in hoge stress huwelijken, in vergelijking met deze in de lage stress en meer voldoening huwelijken, waren een groter risico op hartaanvallen en beroertes omdat ze meer kans om blokkades hebben in de belangrijkste slagader van hun hart en in hun halsslagader. Stresshormonen rijden dergelijke problemen.

Stress is als tweedehands rook, het kan vergiftigen en ondergang van een huwelijk en een hele familie in de tijd. Toxische stress is ook besmettelijk in gezinnen en zodra kinderen “ besmet &"; ze hebben een grotere kans van het leven problemen, zoals falen op school en drugsmisbruik

Let &';. s in het kort wat spanning eigenlijk is, zodat we kunnen duidelijk samenvatten wat we &'; re praten over. Stress is niet alleen gespannen, bedrade en moe. Stress is over het vrijkomen van giftige hormonen in ons systeem, hormonen die deel uitmaken van onze overleving hard-bekabeling bekend als de “ vecht-of vluchtreactie &" ;.

Deze hard-wired overleven respons is bedoeld voor een tijd die lang is verdwenen en dus vaak triggers in de fout. Als gevolg daarvan, onze “ stresshormoon kraan &"; krijgt ingeschakeld te vaak en het blijft te lang. Stresshormonen dan sijpelen in ons bloed en weefsels, waar ze zowel ons lichaam en geest kunnen beschadigen.

Chronic relatie stress-releases hormonen die angst en depressie, alsmede verhoogde hartslag rijden, verhoogde vernauwing van de bloedvaten, verhoogd cholesterol en verminderde hartslagvariabiliteit, een hart risicofactor.

Lage stress en succes in een huwelijk of een langdurige vaste relatie, hangt af van ons vermogen om een ​​goed aanbod van liefde en vriendschap te onderhouden. Alle relaties gaan door perioden van verhoogde stress en ontevredenheid, zoals stress en spanning vormen belangrijke uitdagingen die kunnen leiden tot groei en geluk.
Maar chronische hoge stress perst liefde en vriendschap uit onze relatie en doodt het een beetje elke dag. Het is op de lange termijn relatie stress en onvrede die schade toebrengt aan onze gezondheid en welzijn.
Wat stelt voorwaarden voor toxische stress op lange termijn in onze vaste relatie? Een kern van het probleem is dat we don &'; t zie onze partner nauwkeurig, maar we denken dat we doen. We denken onbewust onze partner in plaats — volgens onze eigen verleden relatie conflicten en wonden, met inbegrip van wat we gingen door en waargenomen in onze familie.

Er &'; s tenminste 4 personen in een lange termijn relatie gepleegd. Er &'; s u en uw partner en er &'; s de persoon die u en uw partner elkaar denken te zijn. Voor liefde en vriendschap om diep te verduren in een relatie, u en uw partner moeten weten hoe je deze twee andere toevoegingen te maken te worden. Dit vereist zelfkennis en wat werk.

Stel bijvoorbeeld een persoon John wiens moeder de schuld struikelde hem om zijn gedrag te controleren. Als op een dag John &'; s echtgenoot nam hem mee naar taak voor het niet doen van zijn deel, dan zou er een goede kans dat John zou de situatie verkeerd gelezen en voel schuld struikelde en gecontroleerd worden.

Als John schreeuwde en klaagde erover, terwijl afwijzing verantwoordelijkheid, dan zijn echtgenote zou voelen zich genegeerd en ten onrechte beschuldigd als gevolg. Stress-thema &"; dit kan een &ldquo worden; in hun huwelijk, een bron van chronische spanning en zelfs wanhoop. Dit soort dingen gebeurt de hele dag in een aantal relaties als elke partner ontbreekt aan zelfkennis.

Als we eenmaal zelfkennis, dan kunnen we aanpassen en bewust te reageren in plaats van te reageren onbewust. Dit helpt een gezonde doorstroming liefde en vriendschap te onderhouden, en het houdt stress uit de rode zone. Het staat ook voor een diepe empathie en zorg voor onze partner.

In de vroege dagen van mijn huwelijk als mijn echtgenoot sprak hard voor mij, zou ik vaak reageren alsof het een oorlogsverklaring, vanwege mijn eigen psychologische bagage. Nu, als mijn echtgenoot spreekt hard voor mij, ik vraag me af of ze &'; s gevoel OK en ik geef haar de ruimte chagrijnig zonder persoonlijk te zijn. En ze doet dat ook voor mij en we allebei waarderen het als een gebaar van liefde en vriendschap.

We moeten allemaal leren om de capaciteiten te ontwikkelen stress en gezond in onze vaste relatie te zijn. We moeten werken om de liefde en vriendschap stroomt over de lange afstand te houden. Als we dat niet kunnen doen, wij &'; ll geworden gestrest en eenzaam en onze ziel zal wanhoop. Onze taak is om onze relatie tot leven als een avontuur &mdash te houden, zodat het doesn &'; t uitgegroeid tot een stress-machine of slechts een parkeerplaats voor ons leven
.