Het wegwerken van rommel eens en voor altijd

De aard van de levensstijl die de meeste mensen hebben deze dagen is erg hectisch. Onze dagen zijn meestal tot de rand gevuld met verantwoordelijkheden thuis en op het werk, evenals verschillende sociale verplichtingen.

Vaak leidt dit tot mentale chaos die ons verhindert functioneren om het beste van onze capaciteiten.

Als u in een dergelijke situatie, alles wat je echt moet doen om de controle terug te krijgen is om de-rommel je geest, opnieuw te evalueren uw prioriteiten en opnieuw te maken een duidelijk pad naar een vreedzame en succesvol leven.

Zes technieken voor het elimineren van Mental Clutter

1. Identificeer uw prioriteiten

In dit leven zijn er veel dingen die we proberen om gedaan te krijgen, maar je zult merken dat sommige belangrijker zijn dan anderen. Je nodig hebt om een ​​stap terug te nemen en te beseffen dat sommige dingen zijn niet iets om over te benadrukken.

Als u uw presentatie klaar voor het werk is belangrijker dan afstoffen. Terwijl afstoffen moet vroeg of laat haar gedaan krijgen geen prioriteit. Dus erachter te komen wat je moet eerst doen dus krijgt uw volledige aandacht en energie.

2. Niet Stretch jezelf te dun

Hoe meer verplichtingen je hebt, hoe minder aandacht elke betrokkenheid krijgt van u, dus nadenken voordat u begint op een nieuwe activiteit. Te veel verplichtingen zal uiteindelijk zijn tol te eisen op je lichaam, dus je moet niet ervoor zorgen om over-uit te oefenen jezelf.

3. Learn To Say No

Een van de meest voorkomende redenen waarom mensen zich in het midden van een situatie die ze niet willen betrokken worden bij allen is hun onvermogen om nee te zeggen. Dit is vrij interessant, want als kinderen, we waren eigenlijk experts op nee te zeggen, en meestal in een heftige manier op dat.

De volgende keer dat iemand je vraagt ​​om iets te doen en je weet dat het gewoon niet menselijk mogelijk voor u te knijpen in een ander item in uw planner, gewoon nee zeggen. Geloof me, als je eenmaal hebt gedaan, zal het niet meer lijkt zo moeilijk.

4. Maak een lijst van dingen te doen

Inclusief alles wat je maar kunt bedenken en te herschikken ze zodanig dat de belangrijkste punten zijn op de top. Vergeet niet dat je niet een super-held en dat is prima als je niet in staat om alles in je lijst af te zijn. Daarnaast zijn er waarschijnlijk een paar items in die lijst die niet echt heel belangrijk en dat je helemaal kunt overslaan doen.

5. Leer te delegeren

Als je gaat door uw dagelijkse taken thuis, neem een ​​tweede blik op hen en beslissen of u ze kunt delegeren aan andere leden van het huishouden. Laat ze de juiste leeftijd en leren zelfs de kinderen ook een zekere verantwoordelijkheid. Dit geeft u meer tijd om andere dingen te doen en je zult niet zo moe van het zijn verantwoordelijk voor alle huishoudelijke taken zijn.

6. Reinigen van uw woonvertrekken

Voordat u uw geest kan rommel-DE, moet je de rommel in uw huis en kantoor eerste elimineren. Het is eigenlijk zo dat als je omgeving is schoon en georganiseerd, kunt u veel meer helder denken en uw stress niveaus zal dalen tot nul.

Er zijn eigenlijk geen ingewikkelde technieken die nodig zijn voor het elimineren van mentale rommel. De meeste van de technieken die we hebben eigenlijk dingen die je gemakkelijk kunt bedenken op uw eigen. De bottom line is dat het eenvoudiger je leven is, hoe makkelijker het is om voor u tot succes in de verschillende aspecten van uw leven te bereiken Restaurant  .;