Lichamelijke en geestelijke rommel veroorzaakt stress op de werkplek

Stress beheer wordt nu aanvaard als een integraal onderdeel van een werkplek wellness-programma. Degenen die een consistent niveau van stress rapporteren in hun leven zijn twee keer zoveel kans om depressief te worden. Programma's proberen om stress te verminderen op de werknemers door het evalueren van en het veranderen van de bedrijfsstructuur, beleid, leiderschapsstijl en cultuur, evenals het werken een-op-een met medewerkers omgaan met het organiseren van hun kantoor, time management vaardigheden en /home balans. “ Het gebrek aan controle over de dagelijkse taken &"; werd genoemd als een van de top tien factoren van stress op het werk. Steeds meer georganiseerd op het werk leidt tot minder stress, beter omgaan vaardigheden, en een grotere productiviteit. Dit betekent minder ziekteverzuim, sneller draaien op de werkgelegenheid en een betere kwaliteit van het werk.

Veel arbeiders vandaag ervaring toenemende eisen aan hun tijd en minder controle. Het verkrijgen van een gevoel van controle helpt stress te verminderen, die helpt bij het verbeteren van de gezondheid. Dus hoe kunnen we helpen medewerkers krijgen controle
&bull?; Evalueren bedrijfscultuur
• Elimineren stressoren
• Het stabiliseren van de kantooromgeving
• Bieden middelen
• Zorg voor loon en voordelen op een consistente koers
• Verminder de hoeveelheid zorgen over de gezinstaken
• Houd geuren uit het kantoor
• Om medewerkers aan het opzetten van hun bureau in een manier waarop ze zich het meest comfortabel
• Moedigen werknemers die een verkoudheid of griep thuis te blijven en te herstellen

De andere kant is op grond waarvan de werknemer om hun gedrag te veranderen om stress te verminderen en de controle te krijgen. Dit is waar de werkplek wellness in het spel komt. Werknemers kunnen worden gemachtigd om de controle op te nemen:
• Het aanbieden van coaching, training en een-op-een sessies om werknemers te helpen identificeren en prioriteren doelen projecten
• Het geven van de werknemers van de vaardigheden te breken grote projecten, organiseren van hun desktops en bestandssystemen, en het beheren van hun e-mail
• Bespaart tijd op zoek naar documenten, gemiste deadlines
• Het verminderen stapels papier-papier verzamelt stof en schimmel en kan een belemmering voor de mobiliteit in het kantoor
&bull geworden; Plan juiste pauzes en lunches - zorgen voor sociale tijd
• Neem stretching pauzes gedurende de dag

Vergeet niet dat zowel werkgevers als werknemers delen de verantwoordelijkheid voor een gezonde werkomgeving. Voor werknemers, de controle over uw gezondheid op het werk kan zo simpel zijn als het maken van kleine veranderingen in je dagelijkse routine. Bijvoorbeeld, voeden je geest en lichaam met een goed ontbijt na een voldoende nacht &'; s slaap. Neem korte stretch pauzes gedurende de dag om stress te verminderen en de productiviteit te verbeteren. Voor werkgevers, het organiseren van de lunch of na het werk oefenprogramma's voor u en uw medewerkers. Niet alleen zal u en uw werknemers ten goede komen, maar uw bedrijf zal zeker te bloeien. Elke wellness-programma dat wordt gestart moet een blijvende indruk dan het programma zelf te verlaten. De besparingen in de gezondheidszorg kosten, doorlooptijd en verloren productiviteit in verband met stress, rommel en gebrek aan controle maken het aanbieden van deze diensten voor de werknemers onbetaalbaar
.