Het wegwerken van rommel en afvallen

Het was een warme juli ochtend, vogels buiten mijn open raam te zingen en de gordijnen ruches in de wind. Ik stond in mijn slaapkamer en ik was bang. Ik dacht dat enge dingen worden verondersteld alleen gebeuren in het donker op de koude regenachtige nachten. Ik had een goede reden om bang als ik probeerde om iets te dragen en niets had ik in mijn kast te vinden of lades waren passend te zijn.

Ik was bolling van al mijn kleren en ik was het verkrijgen van gewicht wekelijks zelfs hoewel ik liep drie mijl per dag en ik weet veel over voeding en hoe voeding. (Tenminste, dat is wat ik zei tegen mezelf). Ik besefte dat ik niet &'; t &'; weet hoe om te stoppen met het verkrijgen van gewicht en dat liet me schrikken. Ik wist dat mijn vetpercentage moet worden in de hoge tieners, niet in de hoge veertig &'; s. Het was ook vermoeiend verslaan me emotioneel en mentaal elke dag. Ik was zeer ontmoedigd

Als professional organizer werk ik met vrouwen van wie de huizen zitten vol rommel en ze houden zichzelf kloppend elke dag zeggen “. Ik moet om zich te ontdoen van rommel &"; maar don &'; t weet waar te beginnen of hoe dit te doen? Ze weten veel over rommel maar niets leek te werken wanneer zij hebben geprobeerd om zich te ontdoen van de rommel te krijgen. Net zoals het starten en stoppen van een dieet hun besluit opnieuw zou beginnen op maandag en worden verstoord door woensdag

Ik gaf mezelf peptalk dat het didn &';. T uit als ik was vet, mijn familie en vrienden van me hield en toch Ik was een goed persoon ongeacht de grootte ik was. Ik wist dat dit waar was, maar het deed zaak voor mij en ik was voortdurend zetten mezelf neer. Ik vermeden winkelen voor nieuwe kleren. Ik gevreesde uitgaan met vrienden voor de lunch, omdat ik de manier waarop ik keek gehaat. Ik dacht zelfs dat anderen oordelen wat ik koos ervoor om te eten.

Als u nodig hebt om zich te ontdoen van rommel ik wed dat je bang gasten komen aan uw huis en je onderhoudend zijn gestopt. Je kan hebben verhalen in je hoofd dat je anderen te beoordelen, want je hebt zo veel rommel. Vervolgens een stap verder gaan en je het allemaal de schuld op jezelf. Klinkt dit bekend?

Ik moest een operatie aan mijn knie, want ik had een gescheurde meniscus. Ik wachtte op de dokter om me te vertellen dat als ik niet &'; t wegen zo het zou niet zo slecht zijn geweest op mijn knie. Toen vertelde ik mezelf dat hij blij was om te werken, want dat maakte het geld voor hem. Ik ben een goede maken van verhalen, maar geen van hen voelde ik me beter. Overigens is het meestal atletiek dat dit probleem met hun knieën. Het was niet omdat ik was te zwaar, dat ik had een gescheurde meniscus

Mijn kast had kleren in dat didn &';. T passen, ook al als een professional organizer adviseer ik dat onze kasten te houden alleen kleding die past. Voor degenen die moeten vasthouden aan magere (of vet) kleding adviseer ik ze worden verwijderd en elders &mdash opgeslagen, en dan slechts één maat groter en een maat af van wat past. Want ik volg “ praktijk wat ik predik &"; Ik deed precies dat. I opgehangen aan kleinere kleding. Maar ik klampte zich vast aan twee maten kleiner. Al die tijd had ik zelf walging. Ik zou zelfs zeggen tegen mezelf, “ Als ik sprak met mijn vriend als ik praat tegen mezelf hoe lang zou ze mijn vriend &" ;. Ik wist dat ik zou nooit praten met iemand anders, zoals ik sprak mezelf

Het is gebruikelijk voor vrouwen om vast te houden aan dingen die ze don &';. T dragen en andere dingen die ze don &'; t behoefte “ voor het geval ze kan een dag &" nodig ;. Wat zijn de kosten in de ruimte en de mentale schuld door vast te houden aan rommel? Ik had het in mijn gedachten dat wanneer ik een bepaald gewicht Ik zou de ideale lichaam. Wat er echt gebeurd was ik had om zich te ontdoen van elk artikel van kleding die ik had opknoping op en opslaan omdat ik gleed vlak langs deze formaten.

Er is een goede kans dat de dingen die mensen op te hangen aan de wil nooit nodig zijn en als ze hoe moeilijk het zal zijn om het te vervangen?

Ik werd verteerd over het krijgen in vorm en het verliezen van gewicht. Ik dacht het de hele tijd. Ik had een jogger en vervolgens een rollator zes tot zeven dagen per week voor meer dan 35 jaar geweest. Ik wist zelfs hoe om gezond te eten. Ik gebruikte om grap, “ Ik gezond tussen het eten van junk food &eet " ;.

ik eindelijk was zo bang dat ik uit de hand met gewichtstoename besloot ik de sleutel was anders oefening die ik alleen maar kan krijgen op een fitnessruimte zoals ik geloofde dat ik nodig om gewichten op te heffen. Ik nam mijn dochter met mij uit te checken sportscholen (ik wilde echt om dit te doen, maar ik kon &'; t mezelf doe het door mij)

Soms is hoe het is met het wegwerken van rommel, moeten we dit. iemand om ons objectief te helpen en iemand die de opleiding en de kennis om ons te helpen zich te ontdoen van de rommel op een pijnloze manier.

We kozen voor een sportschool aan te sluiten die met trainers en een nutritionalist kwam. Ik ging voor een ontmoeting met haar met de houding die ik kende zoveel als ze deed. Dit was weer een van die nederigheid momenten in mijn leven. Ze gaf ons een eetplan —. Geen dieet zoals ik altijd had geprobeerd voordat - en we begonnen uit te werken met een programma speciaal voor ons ontworpen

One size fits de meeste niet van toepassing als het gaat om het verkrijgen van ontdoen van rommel. Elk huis is uniek en iedereen heeft verschillende ruimte en verschillende behoeften.

Ik hecht waarde aan het gaan naar de sportschool drie dagen per week naar gewichten en twee dagen van aërobe oefening te heffen. Ik koos ervoor om te wandelen in de bergen. Ik wist wat didn &'; t werk voor mij in het verleden dus ik nieuwe doelen en toen ging ik aan de slag in het vervullen van hen

Dit is dezelfde formule om zich te ontdoen van rommel.. Zoek uit wat werkt en niet werkt, doelen en doe het dan. Ik heb mijn doelen bereikt en nu heb ik nieuwe doelen te stellen om in vorm te blijven. Ik voel me beter over mezelf. En ik er beter uitzien. In feite don I &'; t kijken naar al als mijn eerder foto's. Het wegwerken van rommel kan hetzelfde doen voor een huis, is er meer ruimte in de lades, in onze kasten, in feite overal en we een beter gevoel over onszelf en ons huis
.