Afvallen ...... .Hoe begin je eraan? En hoe doe je door te gaan

Wil je gewicht, maar verliezen don &';?. T helemaal weet hoe te beginnen of zelfs hoe te gaan

Ik geloof dat er 2 elementen om succesvol gewichtsverlies

1. STARTEN:

Ik weet het klinkt vanzelfsprekend, maar het kiezen van de “ recht &"; dag om te beginnen met uw nieuwe gezond eten kan heel lastig …. ..

Klinkt dit als u Restaurant &";? Ik begin mijn nieuwe dieet morgen, en dus vanavond Ik eet zo veel junk eten en mesten voedsel als ik kan ter voorbereiding van de nieuwe gezond eten &"!;

Dan gebeurt er iets de volgende dag en u kunt niet starten en dus moet je zweren dat je zal zeker morgen &hellip beginnen, dan gebeurt er iets en het is weer uitgesteld, en ondertussen je nog aan het eten veel te veel … ter voorbereiding van de nieuwe “ voeding &" ;.

Nu vertel mij is dat je niet …? … …! .ik hebben zeker gedaan, maar het is een beetje bonkers

Let &'; s beginnen het kiezen van de juiste dag, en ik heb een aantal schokkende nieuws voor sommige !!!

Vandaag is de dag … het doesn &'; t uit hoe laat het is, of je bent gewoon over te lunchen en het is niet een gezonde keuze of dat je net hebt gegeten een hamburger en frietjes en je bent veel te vol gevoel.

Een van de beste tijden om te beginnen is wanneer je een ongezonde maaltijd gegeten en gaan vervolgens in op te eten echt gezond voor de rest van de dag …

En ik zeg dat, omdat op een gegeven moment wordt u geconfronteerd met geen andere optie dan ongezond voedsel, en als dat gebeurt je won &'; t heeft het excuus van pigging uit voor de rest van de dag en dan hebben om opnieuw te beginnen morgen, omdat je al weet dat je op elk moment kan beginnen !!! … …. … Ziet u wat ik bedoel

Laten we eerlijk zijn als je 10 &ndash? ; 20 – 50 kilo (! Veel lbs) lichter, denk je dat je zult ldquo zeggen &; gee als ik maar bij het ontbijt was begonnen en niet lunchtijd &"; Je natuurlijk won &'; t, zal je net zo trots op jezelf voor het starten en het verliezen van gewicht zijn

OK, nu is &'; s tijd om uw fantasie te gebruiken:

Enige tijd in de toekomst je begint het eten van gezonde voeding en zijn begonnen met het verliezen van gewicht, dan is dat &ldquo u bereiken; plateau stadium &"; en uw gewicht is vast houden aan u als een stuk kauwgom op je nieuwe schoenen! Je begint steeds depressief en je voelt alsof geven aan junkfood &hellip ;.

Hoe houd je heen?

Dat brengt ons bij de 2e deel van Weight Loss.

2. ! MOTIVATIE

Opnieuw klinkt een beetje te simplistisch doesn &';? T het

Nou, het is, laat &'; s stel je je beste vriend was begonnen gezond eten en had wat gewicht verloren en deed echt goed, totdat … … … .. da da da (enge muziek) zij /het &ldquo bereikte hij; plateau fase &" ;.

Zou u zeggen “ ach je geprobeerd en mislukt nooit vergeten, hebben een stuk taart &"; of wil je stimuleren en inspireren en proberen haar te motiveren /hem om door te gaan, probeer iets nieuws, houden zich duwen

Ik denk dat als je een goede vriend zou je proberen om ze te motiveren, wouldn &';. t u ?

Dus een geweldige beste vriend om jezelf en beginnen met trots zijn op wat je het bereiken en krijgen de pom poms uit en juichen jezelf op!

Bedek uw huis /kamer /kantoor /werkplek /auto /tas met post-it notities, foto's, artikelen … .whatever krijgt u Inspired over Gewicht verliezen … …. … .. herinner jezelf voortdurend van waarom je het verliezen van gewicht en waarom u meer wilt verliezen, maar in een positieve manier

“! telefoon van een vriend &" ;: Heeft 2 of 3 vrienden die je weet dat je kunt bellen, die zal luisteren naar u en dan duw je een beetje, je motiveren en vrolijkt je en krijg je terug on track … … …
Dat &'; s wat vrienden zijn voor rechts

Dus wat nu te doen

START …? …

MAAK BESLUIT TOT Verander je leven en hou je eraan

En beginnen om die pom poms klaar !! Restaurant  !;