Motivatie: Het hart van Peak Performance

Er zijn een groot aantal redenen dat mensen veranderen. Pijn, vreugde en hoop zijn een paar redenen. Schulden, een vriend tragische verhaal of een geweldige film, enz., Zijn een paar meer. Deze redenen kunnen ons inspireren om actie te ondernemen. Toch, wat onze redenen om te veranderen, hoe we waarnemen informatie betrekking heeft op ons geloof in onszelf, en, uiteindelijk, hoe succesvol we zijn.

Dit kan worden geïllustreerd door iemand die slechte cijfers ontvangt. Een persoon kan de kwaliteiten zien als een noodzaak om meer te studeren. Terwijl een ander kan de kwaliteiten zien als een indicator, excuus, en /of reden om te stoppen met school, veranderprogramma's, enz. Beide kunnen zorgvuldig zijn geselecteerd hun programma's. Echter, de tegenslag van de slechte cijfers boden elk een nieuw inzicht in patronen van denken en redenen voor verandering.

Als zodanig kan tegenslag heel nuttig zijn in steeds meer bewust van meta-cognitie of de patronen van onze gedachten, duidelijkheid over wie, wat, waarom, hoe en waar van wat er in zit voor ons. Absolute en gepolariseerde perspectieven (goed, slecht, waarheid, onwaarheid, recht, verkeerd, positief, negatief, etc.) over de tegenslag lijkt om dit proces te vertragen. De truc is het leren over, ervaren, aanpassing en versterking van een verschuiving in ons denken als we het leven ervaren om effectief te gebruiken in plaats van te oordelen onze levenservaring.

Dus, met de talloze mogelijkheden die onze wereld geeft ons duidelijk te maken ons perspectief, waar en hoe kunnen we beginnen? Hieronder vindt u een Take-actie Oefening dat ik de A, B, C's van Peak Performance. Omdat het duurt ongeveer 21 dagen van consistente gedragskeuzes een geprefereerde uitkomst of een gewoonte bij de mens te creëren, dit ABC oefening heeft 26 dagen om perspectief te verduidelijken door te focussen en reflecteren op een brief per dag. Voor de reflectieve praktijk, activiteiten zoals journaling, praten met een vertrouwenspersoon, het creëren van een visie boord, enz kan zeer nuttig zijn om te ervaren, aan te passen aan, en versterken van het leren. Om te beginnen, hier zijn de eerste drie letters

A -. Accentueer de schoonheid van uw dromen van steeds meer bewust van ons perspectief. Vanuit een academisch-sound en evidence-based perspectief, stel ik voor dat we ons meer bewust van wat we waarnemen als negativiteit: mensen, dingen en plaatsen, enz. Dit kan ons perspectief meer volledig te informeren over wat David Kolb noemde de onbekende onbekenden of wat we niet weten dat we niet weten. Beginnen met de vraag waarom je iets negatief waarnemen. Dan vragen wat, als er iets, werkt in de situatie voor u. Dit proces kan heel nuttig zijn bij het verhogen van je bewustzijn over waarneming. En, zoals we omscholing onze meta-cognitie of hoe we verwerken wat werkt en niet werkt voor ons, we vaak aanzienlijk uit te breiden ons bewustzijn aan ons succes te vergroten

B -. Geloof in jezelf en in wat je kan doen. Eleanor Roosevelt verklaart "De toekomst behoort aan hen die in de schoonheid van hun dromen geloven." Echter, om te geloven in onszelf, moeten we ons bewustzijn over onze self-efficacy of het geloof in ons vermogen eerste te verhogen om onze dromen te verwezenlijken. Om dit te doen, moeten we de mouwen opstropen en het werk van het begrijpen, leren over, ervaren, aan te passen aan, en het versterken van geprefereerde uitkomsten doen. De eerste stap is om meer bewust van je gedachten. Wanneer, hoe, waar, en wat denk je zelf vertellen over de dingen die je wel en niet kan doen. Dan, neem een ​​moment en vraag jezelf af waarom. Ik vond deze aanpak heel nuttig zijn bij het verhogen van het bewustzijn over wat verhalen die we onszelf vertellen en wat echt belangrijk voor ons te zijn

C -. Begrijp menselijk gedrag consequenter. Als de bouwstenen van de motivatie zijn opgebouwd uit self-efficacy en het vertrouwen door het proces van constante feedback van onszelf en anderen, dan kan het helpen buiten onze box te denken. Als we dezelfde opname (s) te spelen, krijgen we hetzelfde resultaat (s). De eerste stap is om te leren over menselijk gedrag door het bestuderen van deze lijst in relatie ons gedrag en die we omgaan met. De tweede stap is om een ​​aspect kiezen uit de lijst en observeren als je het ziet in jezelf of anderen. De laatste stap is om te overwegen wat verandering die je kunt maken om uw effectiviteit
  toenemen in dat aspect, of niet.;