Zelf Motivatie Technieken: de eenvoudigste manieren om Houd uw oog op de Goal

Er zijn dagen dat een persoon &'; s rijden is bijzonder laag.

Er doesn &'; t lijken te zijn energie over om iets anders te doen, ook al is er geen energie heeft voor een productieve activiteit dan ook is uitgeoefend.

Zodra dit gevoel sets in, problemen zoals uitstelgedrag en het uitstellen van schema's ontstaan ​​en de situatie verslechtert.

Er zijn een paar eenvoudige zelf motivatie technieken die zijn gegarandeerd om je uit de luie trein en houden u up and running.

zelf motivatie technieken die echt werken

• Een van de oudste zelf motivatie technieken wordt de instelling beloningen en straf.

Deze methode is in dienst van de wetenschap om het gedrag van de opleiding onder dieren, jonge kinderen en zelfs volwassenen op te nemen.

Het is belangrijk om wat tijd voor beloningen en plezier na een lange dag &'; s werk. Deze “ beloning dagen &"; regelmatig en consequent te zijn, en de persoon moet in staat zijn om zichzelf te vertrouwen vast te houden aan dat schema, anders zal resulteren in een mislukking en depressie.

Zelf motivatie technieken die straf omvatten niet noodzakelijkerwijs betekent dat van de korporaal – of lichamelijke – formulier.

Straf kan komen in verschillende vormen, zoals het hebben om thuis te blijven en te werken in plaats van uit te gaan met vrienden vanwege een termijn die niet is bereikt.

Ook moeten straffen consequent te zijn en volgde stijf, anders motivatie snel zal sterven als gevolg van een gebrek aan consequentie

• OEFENING EN BEWEGING zijn ook gevonden EFFECTIEF zelf motivatie methoden.

Hoe meer sedentaire de persoon is, hoe kleiner de kans dat hij bereid zullen zijn om te werken.

Mensen hebben de neiging om te willen blijven in hun huidige staat, dus als men actiever dan de andere, zal die persoon waarschijnlijk actief te blijven voor langere tijd. Dagelijkse oefening zou de eerste stap in het beheer van dit probleem.

Het nemen van een gewone wandeling ten minste dertig minuten zal het bloed blijven circuleren en zorgen voor een gezonde uitwisseling van lucht in de longen. De persoon zal dan ook voelen zich meer actief en in staat zijn om meer dingen te doen over de gehele lengte van de dag

• Een van de eenvoudigste zelf motivatie technieken BETREFT EEN FREQUENTE VERANDERING IN MILIEU.

Een verblijf binnenshuis voor langere tijd en hebben om te kijken naar dezelfde objecten, dezelfde muren, dezelfde deuren, dezelfde dag na dag na dag bekijken zullen de mensen fysiek en psychologisch vertragen.

Het hebben van variatie in de omgeving geeft de mentale houding van de activiteit en alertheid

• De meest voorkomende oorzaken van het verlies van motivatie is, dat je extreem grote taken uit te voeren binnen een korte periode van tijd.

Zelf motivatie technieken die werken met dit soort dingen meestal noodzakelijk zijn dat de taak in kleinere werkeenheden worden gebroken.

Het is veel makkelijker om kleine stappen uit te voeren dan om een ​​grote te bereiken in een keer.

Het nemen van het een kleine stap op een moment zal de illusie van het hebben van slechts kleine taken te geven, terwijl het eigenlijk langzaam werken in het volbrengen van de hele zaak.

Meestal zijn de voordelen die komen op het vervullen van het doel zijn genoeg voor mensen om gemotiveerd te blijven. Helaas, hoewel, er zijn altijd momenten van ontmoediging dat de geesten naar beneden brengt.

Onze programma's en diensten kunt u meer over hoe u de motivatie gebruiken om uw voordeel en een aantal meer van gegarandeerde-naar-werk zelf motivatie technieken onder de knie te leren
.