Verander je negatieve gedachten en je leven veranderen

Heb je mensen horen praten over positief denken, vertellen u om uw houding te veranderen en vroeg zich af wat precies betekende dat ze? Zeker positief denken is niet altijd mogelijk? Er zijn een aantal dingen die negatief zijn maakt niet uit hoe je kijkt naar hen ?!

Dat is waar en positief denken is niet over het zetten van een onrealistisch, rozige gloed op de dingen. Het kiezen voor kijken gebeurtenissen in het leven van de positieve oogpunt, in plaats van de negatieve. Op zoek naar goede dingen in plaats van slecht, na te denken over alle leuke dingen die kunnen gebeuren in je leven, in plaats van alles wat mis kan gaan.

Het houden van je gedachten optimistischer kan leiden tot een enorme verschuiving in je levenshouding. Het vergt wel de praktijk!

Stel, je bent op weg naar huis na een lange, vermoeiende dag op het werk. Alles wat je wilt doen is naar huis, zet je voeten omhoog en ontspannen met een lekker kopje thee en een goed boek. Je geconfronteerd met een enorme file, de wegen zijn gridlocked en nu lijkt het erop dat kopje thee is een lange weg te gaan.

Een persoon door boos om dit kon reageren, piepen de hoorn, vervloeken de mensen voor, agressief rijden, gaan rood in het gezicht, en zetten hun bloeddruk door het dak. Ze krijgen thuis geliquideerd, geërgerd, snap hun partner waardoor een argument, en hebben over het algemeen een verschrikkelijke avond.

De andere persoon denkt 'OK, dit is niet een deel van mijn plan, maar ik ben in deze jam nu', neemt een paar keer diep adem en zet een rustgevende radiostation op. Ze gebruiken de tijd om te lopen over de gebeurtenissen van de dag, relaxen en telefoon thuis aan hun partner te laten weten dat ze te laat zijn. Ze krijgen thuis ontspannen, het gevoel alsof ze een aantal 'me tijd' hebben gehad en met een kopje thee op hen te wachten!

Kun je zien hoe de verschillende reacties op dezelfde situatie uitkomsten veranderen?

Vaak negatieve gedachten komen voort uit angst. Als je jezelf te vangen onderhoudend negatieve gedachten, kijk naar hen objectief. Is dat scenario echt waarschijnlijk gebeuren? Daag de negativiteit en te vervangen door een positief alternatief.

Als u een presentatie komen waarin je bang, kan je negatieve gedachten zijn in de trant van: 'Ik doe dit echt bang, ik haat spreken in het openbaar, ik weet dat ik verprutsen, I 'll vergeet mijn woorden, ga rode en de baas zal boos zijn. Ik zou ontslagen als ik niet de rekening te winnen. ' Tegen die tijd, is paniek instelling in – je hebt jezelf ontslagen voordat je zelfs geschreven de presentatie!

Om deze negatieve gedachten uit te dagen en te vervangen door positieve alternatieven die u zou kunnen denken: 'Ik zal deze presentatie over en weer totdat het perfect is, kan ik de praktijk doe het zo goed als ieder ander, en zodra ze zien dat, ik weet zeker dat ik de rekening te winnen. '

Het is vaak nuttig om te controleren of je negatieve gedachten realistisch zijn. Worst case scenario in je hoofd wordt ontslagen, maar in werkelijkheid, je gaat worden ontslagen, zelfs als je struikelen over je woorden en blozen? Zeer twijfelachtig.

Onze vrees over wat er kan gebeuren houdt ons terug van het doen van het beste wat we kunnen. Realiseer ze zijn gewoon gedachten, niet de werkelijkheid, en ze zullen niet zo angstaanjagend

Als negatief denken gewoonten loop der jaren hebben ontwikkeld, een paar weken uitdagende negatieve gedachten zal je niet volledig veranderen -. Maar je zal beginnen om een ​​verandering in uw visie die u op zal aansporen om door te gaan zien. Met een beetje doorzettingsvermogen zal veranderen uw ingebouwde houding en uw interne stem zal voeden je positieve berichten zonder dat u zelfs maar te beseffen Restaurant  !;