Boost uw Manifestatie met 5 Step Spring Clean

Als je eenmaal hebt beantwoord deze vragen, is het tijd om actie te ondernemen.

Stap 2. Zero in op het fysieke gebied dat u de meest opluchting zal geven. Misschien is het de stapel van indiening op je bureau. Of de kasten in de slaapkamer met je kleren vallen van hen. Of de junk lade in de keuken. Focus op een gebied dat niet meer dan 45 minuten duurt om te pakken

Stap 3. Implementeren van de vijf Ps voor de rommel beheer:..

1P - Trek het allemaal uit

2P - Zet het in Stapels die logische zin te maken

3P - Purge wat je niet nodig hebt of wilt meer – weggeven, recyclen, of gooien

4P -. Plan waar je naartoe gaat om het te zetten. Ik maak een modder kaart van de laden /kasten en wijzen waar dingen beter zou kunnen passen en het meest handig om de toegang

5P -. Plaats het met liefde. Je moet niet nog wel iets dat je ook niet de liefde te doen of gebruik te maken van.

Stap 4. Schoonmaken van de Inside Out
Zodra je wat meer duidelijkheid in de externe ruimte hebt, is het tijd een beetje fysieke innerlijke reiniging doen ook.

Ik ben geen voorstander van strenge detox programma's (nooit in staat om er zelf een te voltooien geweest). Maar ik adviseer een mini-make-over van uw huidige voeding plan.

Terwijl ik adviseer ook het zien van een voedingsdeskundige voor specifieke richtlijnen over portiegroottes en het aanpassen van uw voeding plan om uw levensstijl en voorkeuren, de basics zijn vrij eenvoudig:

Als alles dat zelfs lijkt te veel, ga met deze twee stappen:.

stortplaats één ding: Neem een ​​twee weken pauze van een ding dat u weet heeft een nadelig effect op uw gezondheid (alcohol /sigaretten /koffie /zoete desserts)

Add One Thing:. Een nieuwe voedingswaarde gewoonte die je energie resultaten zullen stimuleren. Drink drie glazen water. Hebben salade bij de lunch. Hebben groene thee in de namiddag.

Deze kleine veranderingen kunnen sterk positief momentum te creëren.

Stap 5. Voer een Mindset Audit. Wanneer u een paar gebieden hebt gespoeld en opgefrist je voeding, zal je beginnen om lichter en meer ontspannen voelen. . Dit is de perfecte tijd om na te denken en bekijk uw doelstellingen en prestaties en kijken hoe uw manier van denken is of wordt je niet ondersteunen

In te kijken naar uw doelen, vraag het volgende:

Heb ik nog dit willen? Soms wat eens leek belangrijke veranderingen in de tijd. Het is ok om te laten doelen gaan als ze je niet meer inspireren.

Maar je intenties te verduidelijken door te vragen, hoe ik denk over dit doel? Als het antwoord is ho-hum, dan heb je twee keuzes – laten gaan van het doel, of makeover de overtuigingen in verband met het doel

Als u wilt het doel te houden, dan is dit hoe je makeover uw mentaliteit.

Vraag, waarom wil je het? Sluit om een ​​krachtige 'waarom' dat een goede en spannende voelt

Maak een zintuiglijke rijk beeld van u bereiken van dat doel. Wat zie je zelf doen als je het hebt bereikt? Wat denk je zelf horen zeggen? Wat zeggen anderen? Wat voel je? Waar voel je het meest in je lichaam? Beschrijf dat gevoel in termen van kleur, druk, temperatuur, vorm en beweging.

Reageer en repeteren de foto van uw doel als u de rest van uw lente bewegen schoon. Voeg wat funky tunes je bopping om een ​​goed ritme te komen, en je zult uitgegroeid tot een manifesterende expert in geen tijd
.