Uitlijnen en Dine

"Grijp het moment. Vergeet al die vrouwen op de 'Titanic', die uit het dessert kar zwaaide." - Erma Bombeck

Dineren is een van de leukste activiteiten die we gaan in en velen van ons hebben gekregen zo bezorgd over wat we eten, dat we zelden of nooit genieten van deze prachtige activiteit. We eten voedsel dat we niet graag, want het hoort te zijn "goed voor ons" en we vermijden eten we houden omdat we te horen gekregen dat het "mesten" of "slecht voor ons." Zelfs als we eten het voedsel dat we liefde, we kunnen zo in beslag genomen met schuldgevoelens of angst, dat het plezier verloren. Met de Wet van Aantrekkingskracht, kunnen we genieten van de overvloedige geneugten van eten weer. YAY!

Als u aan de deskundigen luisteren, het is moeilijk om iets te eten of te drinken te vinden. Er is iets mis met alles, volgens sommige gezag. We hebben geleerd dat voedsel is de vijand, dat voedsel de oorzaak van gewichtstoename, hoge cholesterol, verstopte slagaders, diabetes, hoge bloeddruk, enz. Eten is niet de vijand. Als er een "vijand" is het negatieve gedachten, opvattingen en overtuigingen.

Als je je goed over wat je eet voelt, je af te stemmen je gedachten met je daden. Wanneer uw gedachten en handelingen zijn in lijn, is er waarde in alle voedingsmiddelen. Wanneer uw gedachten en handelingen zijn in lijn, je bent vrij om te eten wat je wenst en genieten van eten weer

Om terug te nemen de sensuele genoegens van eten en drinken, probeer deze Joy of Food Oefening:.

Vier de ervaring met aantrekkelijke platen, decoratieve couverts, tafelkleden, bloemen en kaarsen.

Wees aanwezig en eten met aandacht. Feest met je ogen. Merk het uiterlijk, de textuur, de kleuren. Inhaleer de geur. Proef het - je hebt 10.000 smaakpapillen ontworpen om je plezier te brengen. Raak het aan. Ja, aanraken. Mijn Indiase vrienden vertellen me de Ayervedic manier is om te eten met de vingers.

Vertraag en neem je tijd als je volledig elke hap genieten.

Erken en waarderen die betrokken zijn bij het verkrijgen van de alles en iedereen voedsel aan u - de boeren die de grond voorbereid en plantte de zaden, de regen en zonneschijn dat hielp groeien, de mensen die het geoogst, de bestuurders die het naar de winkel waar je hem kocht vervoerd, het voertuig dat u gebruikt om te krijgen de winkel, de stockers, dammen, baggers in de winkel, het geld om het te kopen, de toestellen en de brandstof die u gebruikt om te koken.

Stel uw intenties worden verjongd en verfrist door de ervaring. Laat het voedsel om je lichaam, geest en ziel te voeden.

Op dezelfde manier dat we beseffen dat het leven zou leuk zijn, krijgen we terug naar de eenvoudige besef dat voedsel wordt verondersteld leuk zijn, is dat dineren verondersteld bevredigend en plezierig te zijn. Met de Wet van Aantrekkingskracht, kunnen we genieten van de sensuele genoegens van de tafel en het bereiken en handhaven onze ideale gezondheid en fitness op hetzelfde moment! Je gedachten creëerde het lichaam dat je nu hebt. . Je gedachten kan het lichaam dat je zou willen hebben
  creëren;