The Chocolate Love Affair

Om te brengen die wilden veranderingen in ons leven moeten we de manier waarop we vragen te veranderen. Zodra u een doel te hebben vastgesteld, na te denken over de manier waarop je vragen om dat doel te komen.
Het is gemakkelijk om te zeggen als iets wat je niet in plaats van iets dat je wilt wilt. Bijvoorbeeld, laten we zeggen dat je wilt afvallen. Je zou dit uit te drukken als "Ik wil niet te vet." Overweeg nu hoe dit statement maakt u zich voelt. Je zou kunnen schuld of schaamte te voelen bij de gedachte aan overgewicht. Nu veranderen verklaring aan iets als "Ik wil op een gezond gewicht." Dit is minder negatief. Merk op hoe deze verklaring voelt ten opzichte van de vorige verklaring. De nieuwe verklaring neemt de prikkel weg, want 'vet' bestaat niet in de verklaring. De focus van gezond heeft vervangen.
Laten we nog een stap verder en maak een definitieve uitspraak in plaats van een wens. Denk aan de uitspraak: "Ik heb besloten om een ​​gezonder gewicht." Dit is een verklaring dat u een beslissing hebt gemaakt en dat je zal laten gebeuren in plaats van willen dat het zou kunnen gebeuren.
Toen ik in mijn 20's had ik een 'ding' met chocolade. We hadden deze liefdesrelatie waarin elke maaltijd, chocolade werd uitgenodigd. Ik moest chocolade hebben met ontbijt, lunch, diner en elke snack tussendoor. In feite, chocolade werd de maaltijd in plaats van alleen een uitgenodigde gast in veel gevallen. Maakt niet uit wat ik probeerde mijn gedachten draaide altijd terug naar chocolade. Ik was helemaal hals over kop voor chocolade.
Ik besloot dat het genoeg was. Ik maakte een beslissing, "Ik heb besloten om te eten gezonde voeding." Hierdoor ontstond een realiteit die weinig ruimte voor chocolade in te leven gaf. Bij het nemen van deze beslissing, ik was gericht op het eten van gezonde voeding in plaats van zich schuldig dan het eten van chocolade voelen. Deze verschuiving in het denken heeft geleid tot een nieuwe gewoonte van het eten van yoghurt bedekte rozijnen. Ik at ze maar een verlangen naar hen niet. Zij hebben echter vervangen door mijn verlangen naar chocolade en ik een goed jaar ging zonder eten van chocolade dan ook - zonder ontbreekt het! De liefdesrelatie was voorbij en mijn nieuwe liefde was voor gezonder voedsel. Nu, als ik in de stemming, zou ik een hapje of twee van chocolade, maar ik kan het te nemen of te laten.
Wat zijn de gewoonten die je wilt veranderen? BESLISSEN vandaag wat je in plaats daarvan liever en maken dat je nieuwe focus. Binnenkort vindt u zult worden geleid naar de mensen, plaatsen, omstandigheden, gebeurtenissen en ideeën die uw nieuwe gewoonte zal ondersteunen en het kan gebeuren op een gemakkelijke en ontspannen manier, in een gezonde en positieve manier
. &Nbsp ;