Is het tijd om uw Geestelijke Filters reinigen

De volgende keer dat u zich gestresst vraag jezelf als het &';? S eigenlijk een gebeurtenis of situatie, of je gedachten over de oorzaak van uw stress. Vaker wel dan niet, it &'; s tijd om je mentale filters controleren

Elke gedachte die je hebt over alles wat er gebeurt in je leven wordt verwerkt door je filters:. Je geleerd overtuigingen, aannames, veronderstellingen en ervaringen uit het verleden. Tenzij je &'; ve dit &mdash verschoven, gereinigd of regelmatig reinigen van uw “ filters, &"; je waarschijnlijk ervaring elk moment door middel van een licht &mdash, of misschien meer —. grungy filtering systeem

Als je ervan uitgaat, je doen alsof er iets is 100 procent waar is of zal gebeuren (of niet) — als dat niet kan worden de zaak. Je gedachten, woorden en daden voort uit deze veronderstelling. Veronderstellingen zijn een goede manier om jezelf voor teleurstelling, frustratie en woede te stellen. Feiten en duidelijke communicatie werkt veel beter. U kunt nog steeds het gevoel een van de genoemde emoties, maar laat het aan de juiste reden

Als u veronderstellen, je iets voor verleend nemen en mdash;. Of je moet. Je mag niet je recht om te veronderstellen &mdash ondervragen, over anderen, gebeurtenissen, of zelfs zelf (negatieve self-talk). U kunt vanzelfsprekend dat je beperkende overtuigingen, vooral self-overtuigingen zijn feiten, zelfs als ze nie &'; t — en u kunt doen alsof ze zijn. Gewoon omdat je te herhalen in self-talk of actie doesn &'; t maakt ze absoluut waar

U kunt geloven dat je alle reden om je gedachten en gevoelens te filteren op deze manier, want je kunt een lijst van ervaringen uit het verleden om dit te ondersteunen. mentale verwerkingsmethode. Echter, veel van je verleden (en huidige) ervaringen opdagen omdat je geleerd overtuigingen. . . die meer ervaring aangetrokken als je verleden degenen, die zijn wat je gelooft het leven (of u) zijn zoals; en je vast te zitten in een moeras van unsupportive overtuigingen, gedachten en gevoelens blijven. Niets lijkt te verbeteren en je kunt van &';. T erachter te komen waarom

Je zou het gevoel dat de hond die achter zijn staart en nooit vangen

Deze circulaire activiteit en ervaring zal je nooit vooruit!. Evenementen zal gebeuren. Mensen komen met hun persoonlijkheden. Gelukkig heb je meestal de mogelijkheid om te kiezen wie je tijd doorbrengen met of niet; maar in sommige gevallen, zoals met familie, dat &'; s niet zo gemakkelijk een keuze met deelnemingen

Zodra een evenement gebeurt, it &';. s gebeurd; en mensen veranderen nooit, tenzij ze ervoor kiezen om. Maar u kunt veranderen hoe je jezelf te beheren door middel van evenementen en met anderen —. Omdat de rode draad in elk aspect van je leven is YOU

Let &'; s nemen een ingewikkelde relatie met iemand die belangrijk voor je, of niet. U kunt het &' voelen; s gerechtvaardigd om die persoon &ldquo zeggen; altijd &"; gedraagt ​​zich op een bepaalde manier — en misschien zijn ze vaak doen. Echter, je mogelijk of waarschijnlijk herhalen hoe je gaan en de interactie met hen. De situatie kan nooit verschuiven totdat een van jullie verschuift. Als je wacht voor anderen om vrijwillig te veranderen, kan je een leven lang wachten. Mensen besteden een groot deel van de kostbare tijd en energie proberen om anderen of situaties hervormen in plaats van zich om en door wat hen uitdaagt herinrichten

Let &';. En neem een ​​ander voorbeeld van het hebben van een aantal taken te doen, waarvan sommige u don &'; t willen doen, maar het moet, of misschien maak je schichtig omdat je jezelf twijfelen. Je zou uren denken negatieve gedachten, die betrokken zijn bij de negatieve self-talk — en niets wordt gedaan. Of je kan beginnen om actie te ondernemen op een taak en zich in negatieve self-talk door het grootste deel van het.

U bent achtervolgen je staart als je dit doet. Verspil je energie en tijd, en ervoor zorgen dat je het gevoel echt, echt slecht over jezelf of wat de situatie is. Laten gaan denken over wat je moet doen en gewoon doen. Een goed gevoel over het bereiken van en het invullen van wat het ook is, of in ieder geval vooruit

I &'; m vrij zeker dat je &'; ve keek anderen je &'; re in de buurt van dit gedrag te gebruiken. Het &'; s pijnlijk! Je wilt ze vertellen wat ze &'; re doet om zichzelf, hun leven, en de mensen die ze het leven delen. It &'; s net zo pijnlijk voor anderen die kijken je dit doen om jezelf

Stuff gebeurt dat doesn &';. T een goed gevoel; maar na iets gebeurt, it &'; s onze gedachten die ervoor zorgen dat die gevoelens gaan — en zelfs groeiende

Het is misschien niet gemakkelijk of direct aan uw denken verschuiven zijn, maar de oplossing is eenvoudig:. kies betere gedachten zo ervaar je beter gevoelens, die leiden tot betere ervaringen. GEBRUIK wat je weet te doen. Het zal een verschil maken.

Wees bewust in plaats van te vertrouwen op gebrekkige mentale filters

Je bent wat je oefenen Restaurant ©.; Joyce Shafer

U &'; re welkom om dit artikel te herdrukken zolang u mijn volledige bio
  gebruiken.;