Landmark Forum Leiders Speak Out: Part Three: Mindfulness

Landmark Forum Leader Cathy Elliott werd geïnterviewd door Vive, een Australisch magazine voor ondernemers, voor een artikel getiteld “ Vijf stappen naar Mindfulness &"; in een kwestie eerder deze zomer. Het artikel gaf vijf stappen op weg naar bewust in het leven, waaronder:

• Bedanken je geest – Vervang ongemakkelijk gedachten met positieve
• Voeg de zin “ I &'; m vermeldenswaard I &'; m dat het de gedachte … &"; geef jezelf wat afstand te vormen je gedachten
• Observeer je ademhaling gedurende drie minuten
• Vijf /vijf /vijf – Let vijf dingen die je kunt zien, vijf dingen die je kunt horen, en vijf dingen die je kunt
&bull te voelen; Duw je voeten op de grond en voelt lichter

Het artikel gaat in op hoe je mindfulness te behouden en in het huidige moment te leven. Het stelt de vraag: Hoe ziet het leven in het huidige werk in de praktijk? Wat volgt is een fragment uit het artikel:

Landmark Education behandelt deze kwestie in de cursussen en forums lopen ze gericht op professionals. Volgens Landmark, veel van de manier waarop we leven ons leven is gebaseerd op de betekenis die we hechten aan de dingen die ons overkomen. Het thema van het breken van een gewoonte en werken aan een nieuwe of meer constructieve gedrag terugkeert maken

“. It &'; s heel menselijk dat als er iets gebeurt, we interpreteren op een bepaalde manier, &"; zegt Cathy Eliott, een programmaleider voor Landmark Education. “ Het moment dat we het iets in relatie tot iets anders bedoel, we storten wat er werkelijk gebeurd &";.

Wat volgt is een natuurlijke neiging om bewijsmateriaal te verzamelen om de waarheid &' steunen ;, of vormen een interpretatie van een event. Dit kan leiden tot het negeren van de dingen die don &'; t wedstrijd die dacht patroon. Volgens Elliott, betekent dit dat we vaak don &'; t ziet het leven zoals het is, maar als een persoonlijke versie gefilterd door hoe we de beslissingen die we &';. Ve gemaakt

Een goed voorbeeld hiervan is de manier waarop het verleden partners (of zelfs ouders) vaak achtervolgen huidige relaties. “ We denken dat we met betrekking tot de persoon voor ons, maar de meeste van de tijd dat we reageren op een situatie uit het verleden, dat gebeurde met iemand die we niet voorbij, &"; zegt Eliott

Zich bewust zijn van deze situatie gaat een lange weg om ervoor te zorgen dat we don &';. t herbeleven het verleden in de toekomst
.