Be Kind

Be Kind
Ik hoor vaak mensen praten over het belang van de manier waarop we aardig moeten zijn voor anderen. Inderdaad, dit is de verwachte norm voor hoe mensen moet betrekking hebben op andere mensen. Het is geleerd en gepredikt zo vaak dat de daad van vriendelijkheid is altijd gericht geweest op het geven aan anderen. Dit is waarom ik vrij was verhuisd toen ik hoorde onlangs iemand daadwerkelijk zeggen, “ Wees lief voor jezelf &" ;. Voor mij, het was een geweldige openbaring te denken over vriendelijkheid jegens zichzelf

Als iemand aardig voor je, there &';. S die warme geruststellend gevoel van acceptatie en binding. Ik kan me niet herinneren dat gezellige gevoel dat afkomstig is van mij te hebben gevoeld. Van de andere perspectief, als we demonstreren vriendelijkheid aan anderen we sterk het gevoel emoties van zorg, verwantschap en zachte verband. Deze gevoelens meestal niet de oppervlakte toen ik zie mezelf. Denken over dit maakt me af hoe veel anders mijn leven zou zijn als ik maakte een bewuste poging om mezelf te belonen dezelfde vriendelijkheid ik laten zien aan anderen.

Zonder twijfel, vriendelijkheid is een positieve kracht die mensen verrijkt. Zo veel als er goed is in zijn soort voor anderen, het is ook duidelijk dat er goed is in zijn soort voor jezelf. Maar wat zijn de voordelen van het soort dat men &'; s zelf en hoe precies kun je aardig voor jezelf? De volgende schetst enkele voorbeelden van manieren om onszelf te vullen met vriendelijkheid

Patience:. Geef jezelf wat tijd

Vaak voelen we gefrustreerd als we zijn bezig met een taak en niets lijkt recht te gaan . Een lokale middelbare school basketbal coach vertelde me een verhaal over hoe een van zijn shooters bijna gaf het team komt uit een blessure. Tijdens de praktijk hij gewoon niet kon krijgen de bal te gaan door de hoepel. De coach vertelde zijn speler aan geef zich enige tijd. Hij vertelde hem ook dat er zou zijn goede dagen en zou er slechte dagen, maar het ergste wat hij kon doen was om zichzelf de schuld geven en opgeven. De speler heeft zijn coach &';. S advies en uiteindelijk hielp zijn team het kampioenschap te winnen

Omdat ongeduldig heeft een vernederende effect op ons. Het verlaagt onze eigenwaarde en brengt ons in een negatieve gemoedstoestand. Er is zeker waar hij zegt, en" Ik kan volgende keer beter te doen &"; In plaats van het gevoel geïrriteerd en het verslaan van jezelf, rust door vriendelijk voor jezelf en verblijft de patiënt.

Uw woordkeuze Matter

Controleer de manier waarop je jezelf en over jezelf praten. Als je “ self-talk &" ;, hoe klinkt het? Is het positief of negatief? Heeft u vaak tegen jezelf “ dat was een dom ding om te doen &"; of heb je jezelf noemt namen als “ idioot &" ;? Misschien vind je dat je &';. Re gebruik van te veel onvriendelijke woorden als je introspectie doen

Als je negatieve interne dialoog aan u gesproken is door iemand anders, de kans groot dat je zou voelen kwetsen. Het goede is dat we kunnen dit ook daadwerkelijk veranderen door bewust te maken van de inspanning positief met onze denkprocessen te zijn. Wees je bewust van je interne gebabbel en kies de woorden die je gebruikt, zodat het verheffend zou zijn. Sprekend vriendelijk om anderen kan wonderen doen. Op dezelfde manier geef jezelf soort feedback regelmatig met de juiste keuze van woorden.

Self-aanmoediging

Om middelen aan te moedigen om te inspireren, aansporen of bemoedigen. Als er &'; s niemand anders het voor je doet, kunt u uzelf natuurlijk aanmoedigen om door te gaan. Als u worden geconfronteerd met een moeilijke situatie, geloven in jezelf is heel belangrijk. Andere mensen kunnen zeker proberen te tillen uw geesten, maar uiteindelijk is het u die voorraad moet nemen over wat je kunt doen en gewoon geloven. Neem de moed en de bevoegdheid krijgen

Forgiveness:. Het geven van jezelf een tweede kans

Veel mensen vinden het moeilijk om anderen te vergeven. Echter, vergeving gewoon de vriendelijkste ding dat je kunt doen in de richting van iemand die u verkeerd heeft gedaan. Wanneer wij fouten maken we vaak hard op onszelf en dit kan de reden waarom het is ook moeilijk voor ons om anderen te vergeven zijn. Vergeving moet beginnen van onszelf. Iedereen verdient een tweede kans. Door het beoefenen van zelf-vergeving kan je jezelf in staat om anderen te vergeven vrij ook.

Geef jezelf

De handeling van het geven is de kern van vriendelijkheid. Uitbreiding van vriendelijkheid voor anderen gaat het geven van uw tijd, moeite en materiële middelen. Hoe behandel je zelf nadenkt over hoe je jezelf te waarderen. U moet bepalen of u vrijgevig of gierig om jezelf.

Het is belangrijk om jezelf te verwennen elke keer in een tijdje. Neem de tijd om te ontspannen, hebben een vakantie, ga op een vakantie, een goed boek lezen, genieten van een dag in de spa of dineren met uw familie – wat past bij uw fantasie. U verdient zeker een pauze na al je harde werk. Dit alles vastgebonden aan het concept van een evenwichtige work-life. Als u &'; re alles over het werk, dan don je &'; t heeft een leven. In staat zijn om het leven te genieten is onderdeel van het succes. Ook, als je in staat om te geven aan jezelf, je &'; ll meer te geven aan anderen en

Luisteren naar jezelf

Omdat vriendelijk voor jezelf betekent ook dat je jezelf moet luisteren.. Heeft u aandacht te besteden aan je hele wezen – lichaam, hart en ziel? Wanneer je lichaam moe is, moet je op letten en rust. Als u niet tevreden bent, luister naar je hart en erachter te komen wat moet worden veranderd, zodat je voldoening kan hebben. Heb je het gevoel in je darmen die je hulp nodig? Don &'; t negeren dat gevoel en vind de hulp die u nodig hebt. Wees alert op uzelf en uw behoeften, zodat u een meer vruchtbare en complete leven kunnen leven.

Tolerance

Kindness dicteert dat u toestaan ​​dat een persoon om te zijn zoals ze zijn en om hun gevoelens vrijelijk te uiten . Het onderdrukken van je eigen emoties is wreed net zo onderdrukken die van anderen is onaardig. Je moet jezelf toestaat om het volledige scala van emoties te voelen. Dit zal u helpen om te gaan met hen op een passende manier. Het houden van de pijn of pijn van binnen niet goed lenen voor een gezond en vol leven. Bedekken wat je voelt zal je ervan weerhouden over te gaan en zal uiteindelijk eet je van binnen. . Tolerantie is de eerste stap in de richting van mededogen en we moeten mededogen voor anderen en onszelf te zijn

Open advies

Sommige mensen zeggen me dat ik &'; ma soort persoon, want ik geef ze goed advies. Op dezelfde manier, als we aardig voor onszelf moeten we open staan ​​voor adviezen klinken zijn. Dit kan afkomstig zijn van andere mensen, maar het kan ook komen uit onze eigen ervaringen en inzichten op basis van wat we geleerd hebben in het leven. Door open te staan ​​voor zelfontdekking als deze zijn we in staat om te groeien en beter worden individuen.

In de uiteindelijke analyse moet iedereen vriendelijkheid in hun leven. Dat geldt hetzelfde voor mij en voor u. We verdienen allemaal om vriendelijkheid te ervaren. Terwijl we kunnen en vriendelijk moeten zijn voor anderen, moeten we ook laten zien vriendelijkheid voor onszelf. Dus de beslissing om vriendelijk te zijn voor jezelf. Dit zal u toelaten om aardig te zijn voor anderen zo goed en zal helpen bij het laten je een leven van tevredenheid leiden.

Ik voor mij zal moeten meer aandacht besteden aan mezelf en trakteer mezelf beter. En jij dan? Als u nog suggesties of opmerkingen over de notie van vriendelijkheid zelf, ga je gang en deel uw mening met ons
.