. Hoe om te worden in een down wereld, Arthur P. Ciaramicoli, Ed.D., Ph.D

Toen ik een jongen van mijn vader gaf me Norman Vincent Peale &'; s boek De kracht van positief denken en vertelde me dat nadat ik klaar met het boek kon ik een boom te verplaatsen als ik geloofde dat ik kon. Ik lees delen van het boek en werd admittingly een beetje verbaasd. Ik begreep het punt over het feit dat positief, maar didn &'; t helemaal begrijpen hoe ik eigenlijk kon mezelf denk positief en bergen verzetten. De instructie boek leek te ontbreken, hoewel ik vond het concept

In de huidige &';. De cultuur zijn we gebombardeerd met zelfhulp boeken, motiverende sprekers en CD &'; s het verstrekken van instructies over hoe zijn en positief blijven. I don &'; t denk dat iedereen ontkent de waarde van het zijn positief, maar de meesten van ons die de eenvoudige instructies volgen aren &'; t heel goed in staat om deze positieve toestand zo gemakkelijk als we de instructies te houden. Wat is de ontbrekende ingrediënt?

De Voorlichting van uw verhaal

Negativiteit is bijna altijd gebaseerd op onjuiste interpretatie van de werkelijkheid. Een van mijn groepstherapie klanten trad onze sessies te wijten aan overdreven benadrukt en worstelen met zelfbewustzijn over zijn zelfbeeld. Twee aspecten van zijn leven hem zeer in verlegenheid gebracht, de blauwe kraag stad Hij groeide op in de zogenaamde middelmatige college hij woonde. Na verloop van tijd liet hij ons weten van zijn verlegenheid. Na enkele maanden van sessies heeft hij geleerd dat zijn waarneming van zijn inferioriteit was een vertekend beeld dat hij onnodig uitgevoerd met hem voor meerdere jaren. Terwijl hij ontrafeld zijn negatieve verhaal deed dat anderen. Een vrouw sprak van het niet mooi genoeg, we vastbesloten deze perceptie niet waar was. Een andere vrouw dacht dat ze didn &'; t goed spreken, niet waar. Een paar van de mannen spraken van denken hun kalende haarlijnen maken ze onaantrekkelijk, niet waar. Een man sprak van zijn superieure intelligentie, ook niet waar. Of vervormingen over zichzelf positief of negatief zijn de waarheid moet worden onderscheiden om positief in het leven te blijven. U kunt van &'; t positief met consistentie als je &'; re niet te maken met de werkelijkheid. Het fundament van uw gevoel van eigenwaarde heeft solide en stabiel te zijn. Vervormingen te creëren wegenkaarten die ons naar de verkeerde bestemming met de verkeerde mensen. In de loop der jaren van het doen van groepssessies ik dit soort verhalen over en weer hebben gehoord. De emotionele nood van negatief denken is diep en als je don &'; t bewust van waar uw vooroordelen ontstaan ​​u gedoemd om te blijven leven in de gevangenis van pessimisme.

De Waarheid breidt onze Vision

Het kennen van de waarheid over wie je bent is een proces dat kan &'; t snel en zonder noemenswaardige inspanning optreden. Gewoon proberen om positief won &' denkt; t werk voor de lange als uw oude verhaal is ingebed in je psyche. Het kost tijd, geduld en doorzettingsvermogen om negatieve opvattingen tot meer realistische perspectieven veranderen

Ten eerste moeten we ons bewust van onze vooroordelen geworden; Natuurlijk moeten we andere objectieve rationele mensen om ons te helpen te komen tot juiste conclusies over onszelf. Dan begint het harde werk. We moeten het uitzicht dat we gevestigd vroeg in het leven voor de nieuwe weergave we zijn gekomen om te leren als volwassenen te veranderen. We waren heel beïnvloedbaar als jongeren; het nemen van de opvattingen van anderen later in het leven is niet gemakkelijk, zelfs als de feedback die we krijgen is gratis. Het kost tijd en het vertrouwen om te gaan geloven dat de negatieve opvattingen hielden we over onszelf kunnen zijn ontstaan ​​door middel van onze relaties met bevooroordeelde verzorgers, coaches, docenten en andere belangrijke gezagsdragers, evenals collega's.

Uiteindelijk, met moed en vastberadenheid, de nieuwe weergave vervangt de oude negativiteit en we zijn eindelijk in staat om ons leven te leven met een positief, realistisch beeld van onszelf. De waarheid heeft ons bevrijd van het verleden zodra we nieuwe informatie integreren in ons hart en geest. Ik benadruk hart zoals velen van ons weten dat onze negativiteit is niet rationeel, maar het blijft zoals het diep in de emotionele delen van de hersenen wordt opgenomen. Verandering betekent dat we moeten herschikken ons zowel emotioneel als intellectueel, dat is waarom het komt nooit snel of gemakkelijk. We kunnen begrijpen zonder te veranderen. Verandering moet een actief proces waarbij gedrag, intellect en emotie.

Als we dit werk hebben gedaan de negativiteit in onze omgeving en in de wereld heeft veel minder effect op onze vooruitzichten. Wanneer we in vrede binnen kunnen we de chaos om ons heen verdragen zonder zijn verricht in de belangrijkste manieren. We hebben een staat van rust, zodat we de stress tolereren buiten ons bereikt zonder dat ze overdreven benadrukt onszelf. We zijn dan modellen geworden voor een evenwichtige woon
.