5 Feiten over je geluk

“ Dat &'; s het leven &";
zegt mijn oma terwijl ze kijkt verdrietig of schokkende films. “ Dat &'; s het leven !! &";
ze zegt
als ze kijken naar tv-programma's waar iedereen bij elkaar schreeuwen terwijl het proberen uit te werken
wie is de vader van de pasgeboren baby .

Ja, dit zou kunnen zijn &'; Life &'; voor veel mensen, maar je leven doesn &'; t Heb je al zo veel drama te betrekken, zoals je ziet in die films en tv-programma's. Over het algemeen de manier waarop
meeste dingen gebeuren in je dagelijkse leven is van je eigen te maken.

Het leven kan worden als dit, u misschien gelukkig voelen op een dag en dan verstoren de volgende dag
en dit totaal
normaal. Als u wilt boeken over zelfverbetering gelezen (zoals ik), dan je zou kunnen proberen om de meeste van Madame uw dagen positieve en gelukkig wat er ook gebeurt te maken. Maar zelfs als je dit doet, kan niemand garanderen
u elke dag een gelukkige dag.

In dit artikel stel ik u naar eens een kijkje op de volgende feiten
over geluk. Probeer ze te onthouden en volg het advies dat past bij elke feit medailles en je leven kan gelukkiger en blijer worden!

1. Onderzoekers hebben ontdekt dat als je een persoon die je liefde, of het is een lid van uw
familie, uw geliefde partner of een goede vriend knuffelen, je hersenen vertelt je lichaam om hormonen van Madame positieve emoties te produceren (bijv oxytocine) . Dus, ga op, knuffelen ze, waar wacht je nog op?

2. Uw algehele gevoel van geluk kan toenemen met maar liefst 20% als u besteden 20 minuten (2-3
keer per week) om een ​​sportactiviteit, dans of zelfs als je luistert naar aangename muziek (wat dat zou kunnen
voor u!)

3. Wanneer je speelt met uw huisdier u zich beter voelt, u niet alleen gelukkiger, terwijl dit te doen voelen, maar
je bloeddruk daalt en je immuunsysteem wordt sterker. Hebt u wilt
krijgen een kat of hond naar de leeftijd? Nou misschien is het nu de tijd!

4. Onderzoekers hebben ook ontdekt dat als je een persoon die je diep liefde in je leven (bijvoorbeeld
partner, man /vrouw), dan zou je gelukkiger dan degenen die zijn single voelen. Dit geldt
zelfs voor degenen die beweren met elkaar van tijd tot tijd.

5. Mensen die kunnen leven &'; in de huidige &'; (of &'; in het nu &'; als ze New Age goeroes zeggen), voelen over het algemeen veel
gelukkiger dan degenen die zich zorgen maken over hun toekomst of achtervolgd door de onrustige verleden. Leer hoe om live &ldquo
, in het nu &" ;. Er zijn veel goede boeken over het onderwerp, bijvoorbeeld &'; The Power of Now &';.
Door Ekchart Tolle

Wat is geluk
Psychologen ook toevoegen dat als je anderen te helpen? , voel je je gelukkiger. Als je het gevoel
dat anderen zijn in de behoefte van uw hulp en service, je dan beter inzicht in de betekenis van je eigen
leven, en je energie te komen met positieve emoties.

Dus volg de bovenstaande aanbevelingen
: maak tijd voor oefening
(of dans), luisteren naar goede muziek zo vaak als je kunt, speel met je huisdieren, koester je dierbaren wanneer
kunt u, vrijwilliger aan je buurman of het goede doel dat jij wilt helpen, en leven “ in de huidige &" ;, en uw leven hotels met gewoon bloeien

Referentie: Lisa (Rus! Magazine), februari 2012.
.