Waarom uw bureau is het doden van uw productiviteit

HET PROBLEEM:

Loop in een kantoorgebouw in de wereld
Neem eens een kijkje RouteYou U &'; ll mededeling dat vrijwel iedereen zit aan hun bureau, te typen op de computer.. , schuifelende papers, waarbij telefoongesprekken …
Als je aan een enquête die u &' nemen;. d vinden dat de meeste mensen zijn al zitten minstens 5-10 uur die dag, misschien met een paar korte pauzes
Dat &' ; s gewoon deprimerend
Als je ook bedenkt hoeveel tijd die mensen doorbrengen in de auto zitten, in de voorkant van de tv, aan tafel, en tot in bed voor 6-8 uur per nacht …. goedheid genadig. It &'; s echt heel schokkend
Geen wonder dat zoveel mensen hebben gezondheidsproblemen
Natuurlijk, zo veel tijd besteedt u aan uw bureau voor een goede reden, toch..? Ik bedoel, je &'; het re proberen om productief te zijn, krijgen werk, en brengen in de poen te zorgen voor uw gezin
Zittend aan een bureau voor 7+ uur per dag is een kleine prijs te betalen om productief te blijven en te houden. . je werk
Right
Nou, eigenlijk …?
Uw bureau is absoluut vernietigen van uw productiviteit. Nee, “ vernietigen &"; isn &';. ta sterk genoeg woord
Uw bureau is het doden van uw dagelijkse productiviteit Heb Serieus.. U &'; D verbaasd zijn hoe dramatisch uw productiviteit wordt beïnvloed, door gewoon zitten op dezelfde plaats urenlang
Maar dit shouldn &';. T als een verrassing komen
Denk aan hoe moe en ziek je je voelt na. werken voor een hele dag op je 9-tot-5 baan. Dit is een gevolg van afnemende productiviteit, motivatie en energie. En dit alles komt voort uit de vergadering op uw bureau te lang elke dag

DE OPLOSSING:.

Het goede nieuws is dat er een vrij eenvoudige oplossing van “ kantoorbaan syndroom &" ;.
Ben je er klaar voor?
Breng 10 minuten per dag buiten.
Serieus. Dat &'; s dat
U kunt alle van de negatieve effecten van de vergadering op een bureau voor zo lang, sloot slechts door het nemen van 10 minuten naar buiten stap, ademen, en te genieten van Moeder Natuur.. Het lijkt misschien overdreven simplistisch, maar ik kan van &'; t zelfs beginnen uitleggen hoeveel dit me heeft geholpen
Point in het geval …

hoe dit heeft me geholpen.

Vorig jaar ging ik op een uitgebreide “ schrijven marathon &" ;, waar ik erin geslaagd om 8 boeken te schrijven in 8 maanden. (http://www.amazon.com/author/marklmessick) Zoals u waarschijnlijk kunt raden, ik heb veel zitten aan mijn bureau, beukende weg bij mijn toetsenbord
Maar mijn productiviteit stoorden &';. t lijden. Waarom?
Omdat elke ochtend zou ik naar buiten ga naar de rand van mijn eigendom (ik woon op het platteland) en neem 10 minuten om diep te ademen terwijl ik keek naar de zon opkomen boven de bergen.
Voor die paar korte minuten voelde ik me volledig ontspannen en was in staat om achter alle van de stress en de beproevingen van het dagelijks leven te verlaten
En toen moest ik terug naar de “. echte wereld &" ;, ik was in staat om een ​​aantal van te nemen dat vrede en motivatie met mij. Het resultaat? Ik was in staat om te zitten op mijn bureau en schrijven als een gek urenlang …. En mijn productiviteit bleef waanzinnig hoog voor 8 maanden rechtdoor

Hoe dit kan u helpen

Ik ben er absoluut van overtuigd dat deze snelle 10 minuten techniek wonderen kan werken in je leven, zoals zij heeft gedaan in de mijne
It &';.. is zo belachelijk simpel, maar zo waanzinnig effectieve
Het lijkt misschien een soort van griezelig naturisten voo-doo magic of iets, maar ik beloof dat het &'; s niet. It &'; s gewoon een simpel feit. Ontspannend voor 10 minuten buiten elke dag kan uw productiviteit omhoogschieten en het voorkomen van “ kantoorbaan syndroom &" ;.
Het doesn &'; t neemt altijd een belangrijke levensstijl revisie om gelukkiger te zijn en genieten van het leven meer. Soms alles wat er nodig is een eenvoudige 10 minuten tweak in je dagelijkse routine.
Dit kan dat tweak die volledig verandert je leven.
Als je het gevoel afgevoerd, vermoeid, gedemotiveerd en gewoon onproductieve aan het eind van elke dag &hellip , probeer deze eenvoudige 10 minuten techniek Heb Geloof me.. U won &'; t teleurgesteld worden
.