Concepten Geleide fantasie

De geest en het lichaam zijn diep verbonden. Je kunt niet één genezen zonder het bijwonen van de andere. Geleide fantasie is een geweldige manier om de kracht van je geest te verbeteren of te veranderen van uw lichaam te benutten.

Het basisconcept van deze alternatieve genezing behandeling is dat door te denken bepaalde gedachten, je ze ervaart in je verbeelding en geest, en vervolgens in je lichaam. Wist u dat als je denkt aan een herinnering, in termen van de hersenfunctie, deze ervaring is precies hetzelfde als het daadwerkelijk te hebben de ervaring? . Je hersenen niet weet het verschil tussen de twee soorten van de input

Hier zijn enkele van de toepassingen van deze techniek:

Ontspanning. Het is algemeen bekend dat comfortabel en ontspannen gevoel is te verkiezen boven het gevoel gestrest of bezorgd. Maar wist u dat u de macht hebben om ontspannen te voelen in alle omstandigheden? Stel je gewoon in uw favoriete plek om te ontspannen. Volledig voor ogen alle details van de scène, met al je zintuigen. Bijvoorbeeld, zou je je voorstellen dat je zit naast de oceaan bij zonsopgang, het voelen van de koele zandkorrels onder je in een luxe tegenstelling tot de opwarming stralen van de zon. U kunt de verse zoute wind ruiken, horen de zachte gesis van golven op de kust. Neem een ​​slokje van je vers geperst sinaasappelsap, en genieten van de pittige citrus smaak in je mond.

Anger Management. Terwijl de woede is zeker een deel van het mens-zijn, het is niet de gezondste emoties te hebben. Woede kan verhogen stress en de bloeddruk en zelfs uw hart beschadigen. Het is belangrijk om te leren hoe je je woede effectief te beheren. In plaats van te reageren met ongezonde woede als er iets misgaat in uw dag, sluit je ogen, haal diep adem, en stel je jezelf in een rustiger situatie. Je zou kunnen proberen verbeelden het uitvoeren van een rustgevende repetitieve taken, zoals strelen een favoriet huisdier of de ene voet voor de andere op een rustige wandeling in een rustige bos. Veel mensen zijn in staat om hun woede te kalmeren met behulp van deze methode. Als je echt goed in, kunt u zelfs fysieke veranderingen, zoals het verlagen van uw hartslag en bloeddruk.

Pain Management. Helaas kunnen de traditionele geneeskunde niet altijd omgaan met pijn. In sommige gevallen kunnen artsen zelfs ontdekt de bron van de pijn, veel minder doeltreffend diagnosticeren of behandelen. Door het verbeelden van de pijn vermindering, kun je vaak verminderen de acute gevoel van pijn die je ervaart. Bijvoorbeeld, wanneer zij worden geconfronteerd met een pijn in je voet, kan je je voorstellen dat je voet is verpakt in een zachte, warme deken. Er is geen pijn er alleen comfort, stilte en rust.

Weight Loss. In veel gevallen, mensen eten vanwege andere redenen dan honger. Je zou verdrietig of verveeld of gedwongen voelen. Als u van gedachten kan overtuigen dat voedsel niet helpt u deze problemen te overwinnen, zul je in staat zijn om de verleiding van overeten beter weerstaan. Beeld jezelf in een gelukkige plaats, waar u de inhoud en vervuld voelen. U kunt ook proberen verbeelden zelf gevuld met eten tot het punt waar je nog een hap niet kan eten
.