How To Nature Gebruik In Guided Imagery & Geleide meditatie

We &'; re zo overspoeld met overprikkeling input van het moderne leven die gewoon stoppen voor een tijdje en het ervaren van wat de natuur te bieden heeft de neiging om diepe ontspanning te roepen, en een genezende reactie in het lichaam. It &'; s als onderdeel van ons is geweest in de wacht, gewoon wachten op de mogelijkheid om te openen en te ontspannen. De natuur kan de deur zijn.

De bezienswaardigheden, geluiden en gevoelens van de natuur zijn een zegen voor geleide meditatie en geleide fantasie schrijven. Het gevoel van vrede en rust ervaren we in een natuurlijke omgeving kan gemakkelijk worden gedupliceerd in een innerlijke reis, dus luisteren naar een meditatie met een natuurgids motief neigt zeer bevredigend te zijn.

Oceaan golven, een wandeling in het bos, liggend in het gras - te beginnen met dergelijke beelden maken van de luisteraar het gevoel zeer ontspannen en open, zodat ze gemakkelijker kunnen ontvangen wat ingang wordt aangeboden als de geleide meditatie script ontvouwt .
Omdat de hersenen reageren over het algemeen op een ingebeelde ervaring op dezelfde manier doet om een ​​echte ervaring, het aanbieden van de ingebeelde ervaring van een rustige omgeving met een beekje maken één voelen net zo ontspannen als hij of zij er eigenlijk waren. Natuur vrijwel doet al het werk voor ons.

Bij het schrijven van een geleide fantasie script, specifieke details gaan een lange weg naar het helpen van de luisteraar stelden zich in een natuur scène. Bijvoorbeeld, een beschrijving van de manier waarop een schelp ligt half onder het zand, of het geluid van een zeemeeuw bij het passeren overhead maken alles lijkt meer reëel. Voeg daarbij de geur van de zoute lucht en het gevoel van een zeebries en de luisteraar bijna wordt getransporteerd naar de kust.

Wanneer u &'; ve gebruikt aard het plaatsen om te helpen de luisteraar het gevoel betoverde, comfortabel en ontspannen, zij &'; re zo veel meer kans om open voor suggestie dan voordat ze begonnen met de geleide meditatie. Op dat moment kunt u gemakkelijk bieden de soorten positieve uitspraken die aan het doel van het programma te spreken. Ongeacht of u &'; re biedt te helpen de luisteraar loslaten van angst, of loslaten van extra ponden, it &'; s veel gemakkelijker om hen te helpen wanneer zij &'; re in een meer ontvankelijke gemoedstoestand.

Het ritme van de natuur, en de onvermijdelijke manier waarop de natuur ontvouwt zich, ook de neiging om representatief voor situaties in ons leven en de uitdagingen waar we vaak te maken zijn. Metaforen voor begrippen als loslaten, geduld, overvloed, en verandering kan worden geïllustreerd in de natuur en afgeschilderd als uiteindelijk uit te werken voor het goede. Bijvoorbeeld, de metamorfose van een rups of bladeren veranderen alleen in de lente worden vernieuwd zijn zeer relatable menselijke omstandigheden en situaties

Dus, de natuur geeft ons het gevoel dat het niet uitmaakt wat we &';. Re gaan door middel van, alles in orde is, en alles is goed. Dit zijn het soort berichten die gemakkelijk kan worden overgebracht door middel van geleide meditatie en geleide fantasie, wanneer de natuur wordt opgenomen
.