De 7 pijlers van je levensdoel Foundation - Deel I

Net zoals je van &' kan; t een huis te bouwen op het strand, kunt u &'; t creëren van een levensdoel geïnspireerde zaken, zonder een goede fundering. Voortbouwend op een zwakke, instabiele of verschuiven oppervlak betekent dat het &'; s slechts een kwestie van tijd voordat de hele zaak komt crashen omlaag …

Een bedrijf is iets heel echt, heel tastbaar en zeer geworteld in de fysieke wereld . Een bedrijf gaat met systemen en processen om te gaan met klanten, inventaris, geld en papier paden. Om in een positie te krijgen dat alles opgezet moet je de middelen hebben en in een ruimte, mentaal en fysiek die je ondersteunt.

Als ik praat over middelen Ik ben vooral verwijst naar uw energie-niveau, omdat veel aspirant doel ondernemers worden uitgevoerd op dampen, of een zeer lage gastank.

Vandaag wil ik delen de eerste 3 van de 7 pijlers die ik heb gebruikt om een ​​solide basis voor mijn bedrijf en het leven op te bouwen, omdat . wanneer u &'; re doel ondernemer er geen echte scheiding tussen de twee van hen

Pijler 1: Het eten

We kennen allemaal het gezegde “ afval in – garbage out &"; en het gaat ook om hoe je jezelf te voeden. Het eten van voedingsmiddelen met veel bulk maar weinig voedingsstoffen won &';. T geven je de energie die je nodig hebt om energiek te blijven en zich te concentreren

Complicated diëten hebben nooit sprak me aan en wezen op een dieet wordt vaak geassocieerd met ontnemen jezelf en omgeving jezelf voor potentiële binging en falen op de weg.
plaats daarvan neem een ​​gezond verstand benadering van uw voedselinname en eet voedingsstoffen dichte voedingsmiddelen.

Nutrient dichte voedingsmiddelen hebben veel voedingsstoffen per eenheid van voedsel in vergelijking met voedingsstoffen schaarse voedsel. Het eten van voedingsmiddelen zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke staat mogelijk en met een mooie mix van groenen, groenten, hoogwaardige eiwitten, noten, zaden en volle granen doet meestal de truc. Het eten van voldoende eiwitten en goede vetten meestal temmen zoete cravings die ravage kan wrak in een overigens gezonde voeding

Pijler 2:. Drinken

U mag niet veel aandacht besteden aan uw inname van vloeistoffen tijdens een dag , maar uw
energie-niveau en de inname van hydraterende vloeistoffen zijn nauw met elkaar verbonden. Alle drankjes zijn niet gelijk gemaakt, sommige zijn eigenlijk dehydrateren, en we deze dranken noemen.

Al uw lichaam echt nodig heeft als het gaat om dranken is water, omdat we meer dan 50% water. Onze cellen dorst voor water en het nodig heeft om goed te functioneren.

Vul een grote karaf met water een paar keer per dag en zorg ervoor dat het klaar is voor het einde van de dag. Houd nippen al lang duidelijk te blijven dag en gefocust

En don &'; t vergeet om te compenseren bij een 1: 1 verhouding voor elke ontwateren dranken zoals koffie of thee. Dat betekent dat voor elke kop koffie een extra kopje water te drinken

Pijler 3:. Aanvulling

Het zou mooi zijn als we konden al onze benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen uit onze voeding, maar helaas dat moeilijk. Ik hou van een eenvoudige benadering van suppletie en wanneer we onze pillen, poeders en vloeistoffen op de meeste dagen we &'; re waarschijnlijk geen voedingsstoffen op te vullen

Ik neem en adviseren dagelijks een groene drankje met poedervormige vitamine C, een. vloeibaar multi-vitamine en pro-biotica voor een gezonde darmflora. Aan die essentiële vetzuren en vitamine D, neem visolie in de zomer en levertraan in de winter. De meeste dames moeten ook een calcium supplement bij het slapengaan om sterke botten te waarborgen.

Neem nu inventarisatie over hoe je aan het doen bent met de kwaliteit van uw voedsel, de hoeveelheid van uw inname van water, en uw suppletie. . Ik zal
  delen meer 4 pijlers waarop een sterke basis voor je leven en zaken snel op te bouwen, totdat ga dan leef het leven aan uw volledige potentieel!;