Zelf nuturing of Self Indulgence?

Zo velen van ons schuldig voelen over het nemen van tijd voor onszelf. De woorden zelf verzorgen of zelf verzorgende klinkt egoïstisch. We voelen ons schuldig en egoïstisch, omdat we don &'; t begrijpt het verschil tussen zelfzorg /zelf voeden en zelf verwennerij. Self Indulgence is vergelijkbaar met narcistisch gedrag. Wat is narcisme? De online American Heritage woordenboek definieert narcisme als “ psychische aandoening gekenmerkt door zelf-zorg, gebrek aan empathie, en onbewuste tekorten in eigenwaarde &";

Tijdens onze opgroeien proces velen van ons niet de verzorgende die we nodig hadden niet te krijgen. Deze verzorgende is een combinatie van het aanraken, vasthouden, empathie, tijd en aandacht, validatie, respect, begrip, lof, erkenning, vrijheid, alle dingen die we nodig hebben om mentaal en emotioneel gezond opgroeien. Misschien dat onze ouders waren te druk voor ons, of ze waren kritisch of inhouding. Misschien waren ze zelfs emotioneel of fysiek misbruik of verwaarlozing. Wat we kregen van onze ouders is wat we geleerd om onszelf te geven. Dus als we geen liefde hebben ontvangen, hebben we niet leren om liefde te geven aan onszelf en soms we stoorden &'; t zelfs leren hoe te geven aan anderen. Hole &"; nu als volwassenen kunnen we deze enorme &ldquo hebben; binnenin ons dat we nooit in staat in te vullen.

Het verbeteren van uw leven, het leven makeovers, het opnieuw uitvinden jezelf- wat je ook wilt noemen, moet beginnen met wat aandacht aan zelf voeden. We moeten ervoor zorgen dat we het ontvangen van de empathie, tijd, aandacht, validatie, respect, enz. Van iemand. Indien niet van anderen, dan moeten we de mogelijkheid geboden zelf. Anders belanden we proberen te compenseren voor wat er ontbreekt in onze ziel met Self Indulgence waarin we dwang of verslavingen ontwikkelen. We kunnen meedoen met cocaïne, binge op cheesecake of ijs, of binge op een shopping trip en kopen meer kleding of sieraden die we niet echt nodig. Misschien krijgen we onze kalmerende van het roken van sigaretten of alcohol drinken. We kunnen zoeken naar een adrenaline rush door middel van gokken, X-sport, of een echte sportieve activiteit die fysiek gevaarlijk kan zijn. Helaas, “ t echt wilt &";. U genoeg van wat je don &' krijgen nooit; Dit zijn alle vervangende activiteiten waarvan we hopen dat die lege gat te vullen in ons. Sommige van deze activiteiten zijn schadelijker dan anderen. De meeste mensen zien het gevaar van drugs en gokken.

Smoking doesn &'; t lijkt zo maatschappelijk onaanvaardbaar als drugs en alcohol misbruik. En binging en wordt een “ shopaholic &"; Aren &'; t algemeen erkend als verslavingen. Wat al deze in deze paragraaf genoemde activiteiten gemeen hebben is dat ze zijn verslavingen, zijn ze zelf toegeeflijk gedrag en ze eindigen met een kosten te betalen. Vergeet niet, al deze zelf toegeeflijke activiteiten geven je plezier van te voren en dan laat je met een prijs later te betalen. Dat is een manier waarop we ze kunnen identificeren als zijnde zelf toegeeflijk.

In tegenstelling tot zelf-koestering is zowel fysiek als psychisch gezond en zal meer geluk te creëren voor ons. We &'; re ons niet geven van een “ quick fix &"; dat we ergens in de toekomst kan betreuren, maar zijn het aanpakken van aangeboren behoeften. Als ons leven zijn het leveren van verveling, pijn, somberheid, of een vitale behoefte diep in ons niet wordt aangepakt; dan moeten we terug naar het ontdekken van wat onze echte waarden en passies zijn en als de meerderheid van onze tijd wordt besteed aan activiteiten die die waarden en passies weerspiegelen.

Als je gevangen in een cyclus van een poging om te voldoen aan uw behoeften door middel van Self Indulgence in plaats van zelf voeden, moet je een leven makeover te starten of begin opnieuw uitvinden van jezelf in een aantal kleine manier. Begin klein met kleine stapjes. Doe wat zelfonderzoek en bepalen wat het is dat je echt nodig hebt. Dat is wat je nodig hebt om jezelf te geven in plaats van het te veel eten, alcohol, sigaretten, drugs, of wat dan ook
.