Hoe te Self Sabotage Stop

Veel competente mensen "zelf-sabotage" zichzelf elke dag door overreacting emotioneel en kwetsen van hun relaties — zowel op het werk en home-- en door te blijven steken in gewoonten die hen pijn doen, zoals uitstel, overeten, desorganisatie, het vermijden van conflicten ... de lijst gaat maar door.

Veel professionals, aan de andere kant de hand, beheren goed, want ze hebben bedacht hoe om zelf-sabotage stoppen of nog nooit gedaan, dat in de eerste plaats. Ze reageren met een niveau hoofd — zelfs al klaar om te 'blazen een zekering "en meestal kan

Aan te passen aan de werkplek veranderingen — zelfs degenen die moeilijk zijn te slikken
Stick met moeilijke uitdagingen wanneer oplossingen niet gemakkelijk komen
Volg door op plannen ... zetten "goede bedoelingen" in de realiteit ... en te voldoen aan meer doelpunten
Ontwikkel de gestage zelfbeheersing het duurt om op te komen voor jezelf en omgaan met conflicten positief Heb Break on-the-job gewoonten die je pijn doen, zoals uitstel, desorganisatie, en de anderen in U kunt meer discipline in uw persoonlijke en professionele brengen leven door het creëren gezonder routines en relaties. Misschien bent u vast -. En ofwel "een idee" niet of veel "aanwijzingen" en weet niet wat te doen

Hier zijn een paar manieren om een ​​betere emotionele relatie met jezelf- creëren en dat zal zeker overdragen aan anderen- geef deze een keer te proberen :) !:

Noteer drie dingen - mensen - situaties die je dankbaar voor elke dag
Schrijf persoonlijke affirmaties en plaats ze op het dashboard zijn, op de computer en in de badkamer
praktijk effectief communicatie- assertief v. reactieve
Laat de scène, indien mogelijk als je je stress /frustratie /woede quotiënt stijgen en neem een ​​"time-out" op een van te doen de bovenstaande! en /of punch het plafond, ga in de auto en schreeuwen, doe EFT (Emotional Freedom Techniques, tappen)
Praktijk ontspanning en /of meditatie op een regelmatige basis
Oefening vaak Heb Geniet van de natuur: Heb je al fun! en Smile :)
Eet en goed slapen
Al het beste met deze- het duurt vastberadenheid, doorzettingsvermogen & interne motivatie om te slagen in iets. Het vertrouwen dat deze technieken helpen en oefen ze ~ en dan schrijf uw eigen succesverhaal! Ik luister ...
.