De kracht van negatief denken

"Een feit van de natuur is dat mensen een 'negatieve bias': we reageren op de slechte sterker en aanhoudend dan de vergelijkbare goede ... Een gevolg van de negativiteit vooringenomenheid is dat wanneer de hoofden van mensen zijn onbezet, zij neiging om drift angstig of boos gedachten en herkauwen - woning op slights, onaangename ontmoetingen en droevige gebeurtenissen - leidt tot slechte gevoelens In feite kan een van de redenen dat vrouwen meer vatbaar zijn voor depressie dan mannen hun grotere neiging tot herkauwen zijn;. mannen hebben meer kans om zichzelf af te leiden met een activiteit. Studies tonen aan dat afleiding is een krachtige stemmingsveranderende apparaat, en in tegenstelling tot wat veel mensen geloven, voortdurend gericht op een slecht humeur verergert dan palliates het. " ~ Rubin, The Happiness Project

Ik kon niet eens meer! Als coach, een groot deel van het werk dat ik doe draait om de gedachte leven van mijn cliënten. Door middel van gesprek, activiteiten en huiswerk, ontdekken we de gedachten die de persoon woont of voortdurend terugkeren naar die zijn waardoor ze boos, angstig of geïmmobiliseerd. I &'; ve zeker geweest in situaties waar het verschuiven mijn focus van onaangenaamheden is moeilijk &ndash bewezen; soms schijnbaar onoverkomelijke, zodat de strategieën die ik deel met mijn klanten zijn zeker degenen die ik mezelf!

Het is echt een schande dat we een week goed kan hebben en vervolgens de gedachten of gevoelens naar aanleiding van een slechte dag , ogenblik, of ervaring zakt hun klauwen in en weigeren te laten gaan, zonder enige inspanning van onze onderdelen om ze uit te roeien. Ik haven &'; t nog niet ontdekt geen echte strategieën voor het overslaan van deze stap helemaal, maar ik heb manieren om de duur verminderen en duidelijke technieken voor het verschuiven weg van deze hardnekkige, vermoeiend, en beperkende gedachten gevonden

Als je jezelf. vastzitten in herkauwen, niet in staat om te werken langs de gedachten die blijven draaien door je geest, moedig ik u aan https://my.timedriver.com/RYGY2 plannen een gratis 30 minuten ontdekking sessie, zodat je kunt ervaren coaching uit de eerste hand, dat gericht is op richting verschuiven van uw gedachte leven
.