De sleutel (A Fairytale) Hoofdstuk 14 - Zeven Dagen (deel 4)

"Er is maar één manier dat mijn training kan worden genomen om het hart," Weepasa waarschuwde, "en dat is als mindfulness is ononderbroken elk wakker moment van elke dag. Begrijp je wat ik net heb gezegd? Elk wakker moment van de dag! In eerste instantie zul je verloren en verward voelen, want als je geest niet is toegestaan ​​om te herinneren van wat het merkt behouden, wordt het heel onzeker met slechts bewustzijn zonder registratie.

"Maar niet bezwijken te vrezen. Wees niet bezorgd over uw lichamelijke gezondheid ook niet, want als je bent, zal je constant regeling om jezelf veilig te houden, en dit zal denken te genereren en breek je opmerkzaamheid. Je moet echt een onverschrokken krijger zijn om de sleutel te bereiken, want je kunt gemakkelijk sterven aan de inspanning hier. Maar het zij zo. De inspanning zal u goed te dienen in het volgende leven "

Weepasa net gezegd dat ik gemakkelijk zou kunnen sterven van de training met hem hier had ik eindelijk om het hoofd te bieden;.! Het was tijd om te beslissen of ik was bereid om risico alles. Na al die jaren van kijken naar binnen, echter, had ik mezelf wie precies was dat riskeert wat vragen?

"Het leven is erg kort," voegde Weepasa. "Als alles wat je doet in deze kort moment noemen we een leven is om voortdurend weer bespaar jezelf, zul je nooit geconfronteerd met de ultieme uitdaging. Zelf sparen voor de toekomst kan een voortdurende waan te zijn, want als dat toekomstige aankomt, zal je dan bespaar jezelf herhaaldelijk. Uw gewoonte patroon van stoppen zal zo ingebakken dat je kamma zal creëren worden, de neiging om jezelf continu te redden, en daarom zul je nooit de moed verder te gaan dan uw &' vinden;. Zelf '

"Hier heb je een kans om dit patroon van vele levens van angst, de angst voor de leegte te breken, maar een man, zoals je nog nooit zijn grenzen te vinden, totdat hij daar gaat. Niet halverwege stoppen als je hebben zo vaak in het verleden gedaan. Voor een keer in je ontelbare levens, overwonnen je verleden Kamma en ga naar finaliteit zonder zorg.

"Uw training begint nu. U moet het innerlijke werk van inzicht oefenen elk moment, totdat je aan de draak. Zeven jaar van ononderbroken mindfulness en de draak zal de jouwe. Never mind zeven jaar - zeven maanden van onafgebroken mindfulness zal uw doel te bereiken. In feite, als je ongebroken mindfulness te behouden hier voor slechts zeven weken, vindt u uw sleutel te vinden. Minachting zeven weken, voor u, zeven dagen ononderbroken mindfulness en je zal een belangrijke keeper te worden.

"U mag één vraag te stellen."

De vraag ontstond spontaan in mijn hoofd, maar het kwam niet van mij. Ik kon niet zeggen waar het vandaan kwam: "Waarom helpen de mensheid als zij bezitten geen zelf?"

Weepasa's antwoord was onmiddellijk, bijna alsof hij geanticipeerd op de vraag: 'Omdat de mensheid lijdt. " En met deze, de meester afgezien me af.

Ik verliet Weepasa's kamer met gemengde gevoelens van vrees en verwachting. Dit zou zeker de meest intensieve ding dat ik ooit had geprobeerd, want zelfs in de grot had ik wat controle. Nu, zou ik niet in de hand, maar zou ongetwijfeld helemaal vrij in mijn innerlijk werk te blijven als gevolg van de structuur en de ondersteuning van hier te zijn. Dit was de Meester van Insight, dat de tovenaar had beloofd, en ik wist dat ik was heel dicht bij de Draak van Atta. Ik moet niet wankelen. Hoe moeilijk kan het zijn om volledige aandacht te houden voor slechts zeven dagen!

Ik begon de planning en al snel ontdekt dat het opgeven van de controle was niet gemakkelijk. Immers, had ik het regelen van mijn leven al meer dan zeventig jaar! Maar, om wat voor reden, mijn vertrouwen in deze leraar was onvoorwaardelijk, en ik vond dat door het volgen van deze uiterst restrictief training van de geest, was ik in staat om te laten gaan van mijn "zelf", beetje bij beetje. Ik heb deze door bewust van elke gedachte impuls aangezien deze voortvloeit, alsmede de fysieke emoties en mentale gevoelens en onmiddellijk vrij te geven.

Ik zat helemaal stil tijdens mijn innerlijk werk, niet bewegen zodra ik geregeld in mijn positie. Elke neiging om te verhuizen was altijd voorafgegaan door een gedachte of fysieke sensatie die ik zou loslaten onmiddellijk daarom ongeldig de actie die normaal zou hebben gevolgd. Als ik voelde de neiging om te bewegen, zou ik de neiging los. Dit betrof steeds bewust van al die eerste contacten met mijn lichaam of geest die actie in de weg staat, zodat ik de prikkels duidelijker kon zien en niet zo automatisch en onbewust in mijn reacties zijn. Als het lichaam nodig om zichzelf te verlichten, merkte ik de eerste sensatie in de blaas en het gebouw impuls om te plassen.

Ik vond dat het beoefenen van het innerlijke werk tijdens het lopen was niet veel anders dan zitten, behalve dat als ik werd heel bewust tijdens het lopen, de mindfulness werd nog verfijnd daarna bij zitten. Terwijl op de wandelpaden, heb ik niet associëren met iemand, niet praten of rond te kijken, zelfs niet een zijwaartse blik. Dit was enorm belangrijk, omdat ik wist dat slechts een minuut gesprek; een minuut ontsnapping zou mijn mindfulness verpesten dagen - zo niet weken. Ik liep in een traag om normaal tempo van de ene kant van het pad naar de andere met mijn armen opknoping ontspannen en mijn handen in de voorkant. Ik heb niet bewust richt mijn aandacht op iets zodra de wandel begon. Er was alleen het lopen, houden mijn ogen twee stappen vooruit op het pad. Met mijn gedachten bewust en geconcentreerd, ik betaalde strikte aandacht aan de verschillende sensaties die is ontstaan, en dan onmiddellijk vrijgelaten hen, zoals de sensaties van de voeten de grond raken, en de verschillende gewrichten te bewegen.

In veel opzichten was ik steeds mijn eigen leraar, waar iets meer dan mezelf hielp me te zien, of liever &'; feel 'in mijn hart. Met de hulp van mijn jaren van innerlijk werk, werd het mij bekend instinctief dat dit mindfulness ononderbroken moet zijn. Een blik vanaf mijn mindfulness tijdens mijn wandelen praktijk zou verpesten, en daarom hield ik mijn focus intens, en bleef in ieder moment alsof ik zat op een hoge draad honderden meters in de lucht.

Mijn geest worstelde en probeerde elke afleiding om zich te bevrijden van de beperkingen van deze intense innerlijke werk. Ernstige twijfel dook, en herinneringen aan het verleden vielen mij. Ik was goed van bewust dat dit soort twijfels en belemmeringen waren alleen indicatoren die mijn misleid geest was tollen, en dat de praktijk was van kracht wordt, zodat ik niet ten prooi vallen aan een van de fouten van bezwijken aan onzekerheid en mijmering de beginners '. Ik wist dat als ik dat deed de opbrengst van deze dingen, Insight zou worden afgewerkt.

Ik heb geprobeerd om nooit denken zonder het te weten, dat ik dacht, en nooit met niemand praten. Ik was volledig self-ingesloten, en omdat alles was voor mij, ik kon gewoon de klokken. Een bel betekende dat het tijd was om te zitten in mijn kamer en de praktijk. Twee klokken betekende lopen oefenen op de paden. Drie klokken kondigde de maaltijd in het hoofdgebouw en vier klokken waarschuwde me dat het tijd was om te slapen, terwijl vijf klokken wakker me. Mijn hele leven bestond uit afwisselende periodes van zitten, lopen, een keer eten van een dag, en vier uur slaap per nacht. Dit was mijn training - gewoon na de klokken en de resterende in een constante, wijd open bewustzijn.

Er waren echter verontrustende dingen die niet volledig zijn opgelost in mijn gedachten, en ze irriteerde me. Ik heb geprobeerd om ze alleen maar te kijken als gedachten, maar ze altijd terug, martelen me elke dag. Ik wist dat ik meer hulp nodig zou hebben voor mijn geest genoeg kon ontspannen om vooruitgang te boeken, dus ik waagde weer te zien Weepasa. (Wordt vervolgd)
.