Focus door Leo Babauta (deel 3 van 5)

De wereld is een drukke plaats. Onze obsessie met het hebben, het doen, en dat alles de hele tijd is de reden waarom we voelen zo belast. It &'; s de reden SuperMoms en hun wonderkinderen doorbrengen dagen gevuld met activiteiten hier, daar en overal. It &'; s een partij als mijn leven op de middelbare school, die muzieklessen betrokken (ik speelde twee instrumenten), orkest repetities, koor praktijken, de samenstelling klassen en auditieve training (naast de uren thuis oefenen al het bovenstaande en het maken van de tijd normale schoolwerk ook). Oh, en ik moest maar een kind als goed

Er &';? S de laatste tijd veel discussie over &'; tiger moeders &'; en of dit alles te duwen voor de productiviteit is het noodzakelijk uit zo'n jonge leeftijd. In zekere zin, is het antwoord ja. De wereldwijde arbeidsmarkt is ongelooflijk competitief en we moeten allemaal hard werken om onszelf te onderscheiden. Maar er komt een punt waar het duurt een tol. Feit is dat we don &'; t moet blindelings accepteren als de realiteit van het bedrijfsleven of de stad leven noch hebben we al onze spullen te verkopen en te verhuizen naar afgelegen delen van de wereld om weg te komen van alles. Sinds onze omgevingen don &'; t controle ons, er zijn dingen die we nu kunnen doen om te beginnen met het aanbrengen van wijzigingen:

• Werken aan wat je liefde. Het doel hier is om alleen te doen wat echt gedaan moet worden. Dat betekent dat alles wat onnodige (vooral vergaderingen) moeten worden weggenomen. Ga voor hoogwaardige activiteiten die je prikkelen eerder dan grote hoeveelheid degenen die don &'; t. Er &'; s geen reden voor u om te dienen op elke commissie of constant haasten van de ene afspraak naar de volgende. En terwijl het moeilijk om nee te zeggen tegen andere mensen kunnen zijn (of uit wat je &'; re al), ze &'; ll leven en het leven zal gaan. Dat gebeurde toen ik besloot op te geven die de hobo spelen na het bestuderen van het instrument bijna drie jaar. Ja, het was een beslissing die ik gevochten met, maar zich uitsluitend te richten op de piano betekende dat ik kon veel beter zijn dan ik gedaan heb voordat uitblinken

• Houd ruimte in je schema. Ironisch genoeg, het elimineren van onnodige taken en enige werk dat je graag doet kunt eigenlijk laat je drukker dan ooit. Dat &'; s, omdat u &'; re zo enthousiast over alle geweldige dingen te doen die je don &'; t weet waar te beginnen (of wanneer te stoppen). Voor mij, dat betekent vaak beginnen de dag met een ambitieuze lijst van aangenaam projecten alleen om mezelf een beetje overweldigd en niet in staat om door middel van zelfs een paar te vinden. Dit is waar strategische uitstel van pas komt. Bezuinigen op uw takenlijst. Begin elke dag met de meest impactvolle actie-item en ga dan naar een tweede of derde wanneer u &'; re gedaan met de eerste. Vergeet niet dat niet alles moet elke dag worden gedaan. Proberen te doen te veel middelen om fouten te maken als je haast van de ene taak naar de volgende. Dat &'; s niet goed

“. Als je geest isn &'; t vertroebeld door onnodige dingen, dan is dit het beste seizoen van je leven &"; – Wu-Men

• Neem het gemakkelijk het voor jezelf. Niet elk moment van ons leven wakker moet worden gevuld met productief. Soms &'; s goed is om gewoon zitten niets doen. Soms &'; s oké om gewoon in de rij staan ​​zonder het gevoel de noodzaak om zweep uit je telefoon en inhalen op uw communiqu é ;. En soms is het &'; s goed om het werk voor morgen te slaan (of geef jezelf de toestemming en de vrijheid om te werken aan andere dingen in totaal). Dit doesn &'; t dat we moeten afzien van al onze doelen, brood over in onze pyjama's, en dat we &'; re, net als het leven in het moment. Dat &'; s te extreem. We allemaal nog wat richting en enkele aandrijving nodig. De sleutel is het niet te laten je missen wat het belangrijkst. Het leven is bedoeld om te worden gewaardeerd en genoten, niet gehackt tot de dood door de productiviteit noten

• Accepteer de onvolmaaktheid en verandering in het leven. Hoewel we veel tijd en energie zorgen om de toekomst bedacht 100% te besteden, kunnen we nooit echt weten. Daarnaast worden er gebonden aan verkeerd vroeg of laat gaan. Er zijn gewoon te veel factoren (vooral andere mensen) die we can &'; t controle. Dus in plaats van steeds boos wanneer het onvermijdelijke gebeurt, moeten we gewoon accepteren het allemaal. Adem in de emotie, lachen hem uit, en het realiseren van het won &'; t materie in een week, zodat je net zo goed krijgen over het nu. Zijn als water door het natuurlijk stroomt rond obstakels in plaats van te dwingen het leven &'; s &'; rotsen &'; te verplaatsen uit de weg. Omarmen het feit dat het leven een volkomen chaotisch en voortdurend veranderende mooie puinhoop. In feite is de ongemakken die lijken te stellen om u te maken exploderen kan soms kansen in vermomming. Dus blijf flexibel en open te houden. Je weet nooit wat serendipiteit zou brengen

“! Perfectie is bereikt, niet wanneer er niets meer toe te voegen, maar als er niets meer te &" weg te nemen; – Antoine de Saint-Exupe

Het belangrijkste is, gelukkig zijn met waar je bent en wat je hier en nu hebben. Een van de fundamentele inzichten in de boeddhistische leer is dat lijden veroorzaakt wordt wanneer we willen de dingen anders te zijn dan ze al zijn, hetzij door af te stappen van iets slecht of door het bewegen in de richting van iets goeds. Het probleem met de traditionele doelen is dat de meesten van hen maken ons pijnlijk bewust van wat en' s ontbreekt in ons leven. En dus gaan we naar buiten en toewerken naar groenere weiden in de hoop dat dit ons gelukkig zal maken. Maar het doesn &'; t lang duren voordat we erachter dat &'; s nooit genoeg

Ook dat &';. Niet zeggen dat we gewoon moeten zitten in vrede met alles en hebben geen reden om te veranderen; leven zou nooit vooruit als dat het geval was. Het betekent gewoon dat we moeten gaan en streven naar doelen in het belang van de uitdaging, leren en groei te realiseren. Het mag nooit over bewijzen onze waarde voor andere mensen of het achtervolgen van de hoogtepunten van de overwinning. We moeten doen voor ons. Dat &'; s op zich is meer dan genoeg
.