Behoeften - Basisbehoeften Voor Ieder mens

Ieder mens heeft basisbehoeften zoals voedsel, water en onderdak. Er zijn meer moet zijn dan dat, en ze kunnen variëren van persoon tot persoon. Sommige mensen hebben gezelschap. Sommige moeten beveiliging. Sommige nodig organisatie. Wanneer deze behoeften wordt voldaan, mensen zijn tevreden

Wanneer u &';. Re behoeften aren &'; t wordt voldaan, de meeste van je tijd besteedt u probeert om hen ontmoet, en die ontevreden in het leven. Je weinig vrije tijd om zich te concentreren op de doelstellingen en acties die u kunnen helpen ontwikkelen en te groeien, omdat je &'; re uitgaven al je tijd gewoon proberen om uw basisbehoeften voldaan.

Let &'; s kijken naar een voorbeeld. Zeggen dat een van je basisbehoeften en mdash; iets dat je nodig hebben om te leven en mdash; is een goede nacht &'; s slaap. Lijkt vrij simpel, toch? Nou ja, misschien niet, als je een baby of slapeloosheid of gewoon een gigantische stapel werk. Stel u haven &'; t is genoeg slaap. U &'; re moe de hele dag. Je hebt donkere kringen onder je ogen. Je beweegt alsof je &'; re ondergedompeld onder water. Je kunt nauwelijks concentreren op uw werk en zijn niet bezig met uw dierbaren.

Omdat je moe bent de hele tijd, omdat uw behoefte aan slaap niet wordt voldaan, u niet tevreden bent. Je voortdurend na te denken over hoe groot een goede nacht &'; s slaap zou zijn. Je zou zelfs een extra 20 minuten hier en daar voor de kat dutjes, om te proberen om verstrikt raken. Maar het doesn &'; t werk. Dagen zijn achteruit gaat u voorbij.

Dus hoe kun je dit veranderen? Hoe kunt u uw leven beter te maken? Hoe kun je jezelf de tijd die nodig is om vooruitgang te boeken, in plaats van alleen nauwelijks watertrappen?

Hier zijn een aantal stappen die u kunt nemen om de situatie te verduidelijken en te bepalen welke acties moeten gebeuren om uw behoefte te voldoen.

De eerste stap is om het hoofd te bieden. Identificeren van een basisbehoefte die niet wordt voldaan.

1. Mijn gekozen behoefte: Ik moet slapen!

Vervolgens vraag jezelf af wat procent van uw tijd of energie wordt besteed direct of indirect proberen om uw behoefte te voldoen.

2. Procent van de tijd /energie besteed aan de noodzaak: 75% Misschien. I don &'; t weet. I &'; ben zo moe

Ten derde, een lijst van de redenen waarom uw behoefte niet wordt voldaan.. Wat veroorzaakt deze ontevredenheid?

3. Waarom is mijn behoefte niet wordt gehaald? Ik heb een nieuwe baby, ik heb te veel werk.

Nu een lijst van de gevolgen van deze behoefte niet wordt voldaan. Hoe is het gevolgen heeft voor uw leven?

4. Kosten: Kan &'; t focus, moe de hele tijd, niet dingen gedaan te krijgen, depressief

De vijfde stap is om de voordelen te identificeren van het hebben van deze behoefte voldaan

5... Voordelen: meer energie, beter humeur, kunnen concentreren, beter uitgerust om te zorgen voor de baby te nemen

vraag jezelf Nu als je &'; re echt klaar om aan deze behoefte hebben voldaan.. Dit lijkt misschien een domme vraag als je &'; re praten over het niet genoeg slaap, maar vele malen, kunt u vinden wat u nodig heeft om te werken aan een aantal andere dingen voordat confronteren één kwestie. Ook is er de macht in jezelf te vertellen dat je klaar bent om een ​​verandering te maken.

6. Ben je er klaar voor deze behoefte te hebben voldaan? YES!

Nu brainstormen over wat u kunt doen om aan deze behoefte te voldoen. Misschien wilt u mensen die hebben soortgelijke problemen om je te helpen, of lezen op uw probleem in boeken of artikelen online moesten vragen.

7. Wat kan ik doen? Om de beurt de zorg voor de baby elke andere avond zo dat mijn partner en ik op zijn minst elke andere avond voor een ononderbroken slaap, het huren van een oppas of vraag een vriend of familielid om de baby te kijken voor een paar uur, activiteiten of taken identificeren in mijn dagelijks leven dat kan worden geëlimineerd of gedelegeerd, gebruiken beter time-management op het werk, om hulp vragen, te lezen op de baby &'; s slapen, heb geduld.

Nu denken van de mensen in je leven die kunnen helpen bij het voldoen aan uw behoefte. Maar vergeet niet dat je don &'; t heeft controle over anderen, alleen jezelf. Dus help kan die er zijn voor u, maar don &'; t al je eieren in één mand. Ook als u don &'; t heeft een ondersteunend netwerk om u te helpen op dit moment, don &'; t wanhoop. Je hebt een buitengewone bron van kracht in jezelf.

8. Wie kan mij helpen? Partner, grootouders, collega's, babysitter.

De laatste stap is om uw plan in daden om te zetten. Zodra uw behoeften wordt voldaan, ten minste gedeeltelijk, you &'; ll beginnen te voelen het gewicht lift van je schouders. U &'; ll vind je meer tijd in de dag te concentreren op uw doelstellingen en uw belangen. In plaats van wanhopig op zoek naar uw wensen te voldoen en komen korte tijd en de tijd weer, zult u een plan hebben ontwikkeld, actie ondernomen, en gezien echte resultaten. Zorg ervoor dat uw behoeften wordt voldaan. .
&Nbsp re bedoeld om te wonen, zonder dat dit, kunnen we van &'; t echte leven zoals we &';