Gezonde hersenen: Niet alleen voor een goed geheugen, maar goede persoonlijkheid As Well

U hebt waarschijnlijk gehoord over Phineas Gage. Terug in de tweede helft van de jaren 1840, deze man werkte als voorman van een spoorweg aannemer; Hij was verantwoordelijk voor het opzetten van het bed voor de spoorlijn in een plaats in Vermont. Zijn leven veranderde abrupt in september van 1848 toen een explosieve lading werd hij voorbereiding blies ongeluk, het besturen van een aanstampen ijzer dwars door zijn hoofd.

Maar zijn verhaal niet ten einde. U ziet, net als in de film, heeft dat ongeluk niet leven Phineas Gage te beëindigen. Na een paar maanden was hij volledig hersteld en begon om een ​​normaal leven te leiden. Tot op de dag, Gage is misschien wel de meest opmerkelijke overlevende van een hersenletsel. Maar als mensen die dicht bij Gage en medische deskundigen terug in de dag nam een ​​kijkje op de man, beweerden ze dat overlevende Gage was niet langer de Gage ze wisten. Zijn vrienden en collega's hebben opgemerkt dat na het ongeval, Gage was rusteloos, minachtende, extreem obsceen worden en vrijstaand.

Vandaag de dag, wanneer mensen praten over Phineas Gage, is er een goede kans dat het probleem bij de hand is ongeveer het verband tussen de toestand van de hersenen en de persoonlijkheid van een persoon en de algehele gezondheid. Gage werd de eerste uitgebreide en levende proefpersoon voor artsen en psychiaters op het moment. Een of andere manier, zijn ervaring leerde de wereld zo veel over de functies van de hersenen en het belang van het nemen van goede zorg van haar gezondheid.

Inderdaad, het brein is het belangrijkste orgaan in het lichaam. Het controleert alle andere delen van het lichaam en het is de zetel van iemands gedachten en zelfs persoonlijkheid. Maar met zoveel kracht is het verrassend te constateren dat de hersenen is ook een van de meest kwetsbare delen van de menselijke anatomie. Zoals het is volledig samengesteld uit vet, je hersenen is gevoelig voor de aanvallen van bepaalde moleculen bekend als vrije radicalen. Deze moleculen leiden tot oxidatie, een proces dat celmembranen vernietigt in je hersenen en andere delen van je lichaam.

Als u niet wilt degeneratie ervaren in je mentale vaardigheden en je persoonlijkheid in het algemeen, dan kun je beter nemen zorg voor je hersenen. Hoewel het waar is dat de vergrijzing, oxidatie, en ongelukken, zoals degene die Phineas Gage had kunnen bedreigen je hersenen, zijn er manieren waarop u kunt handhaven en zelfs verbeteren van de conditie.

Verhoog de inname van goede vetten

Zoals vermeld is de hersenen bestaat uit vet. In feite, vetcellen bieden de beschermende omhulsel van de zenuwen die aansluiten op uw hersenen. Studies hebben aangetoond dat de aanneming van een dieet dat is nul vet schadelijk zijn voor je hersenen op de lange termijn kunnen zijn; helemaal vermijden vet kan zelfs leiden tot het slecht functioneren van het hele zenuwstelsel waaraan uw hersenen behoort.

Dit klinkt misschien heiligschennis voor veel weight watchers. Nou, zou het belangrijk zijn om op te merken dat het eten van vet is niet verantwoordelijk voor het maken van een persoon vet; in plaats van koolhydraten zijn degenen die je buikspieren te zetten in flab! Trouwens, als met inbegrip van vet in je voeding, altijd kiezen voor de goede vetten; die onder meer enkelvoudig onverzadigde vetten uit noten en olijfolie en ook meervoudig onverzadigd vet van visolie.

Shun nooit Eiwitten

Eiwitten vormen de basis voor alle weefsels in het lichaam. Zij zijn de primaire bron voor nuttige aminozuren. Zoals voor de hersenen, eiwitten spelen een belangrijke rol in de goede werking van de neuronen en hun elektrische eigenschappen.

Ook in uw dieet voldoende hoeveelheden antioxidanten zoals selenium, carotenids en vitamine E en C. Je hoeft niet moet je een koelkast en een winkel te vullen voor het levensmiddel dat is goed voor je hersenen. Er zijn producten die u kunnen helpen een betere geestelijke gezondheid te bereiken, net als Neurovar. .. Voor meer informatie over een gezondere hersenen, kunt u www.Neurovar.com
  bezoeken;