7 tips over hoe om gelukkig te zijn.

Het geluk is een keuze. Het doesn &'; t komen uit het hebben van meer geld, meer spullen of van andere mensen. Het komt uit in je. Van zich te concentreren op dingen die je wilt, dankbaar voor wat je al hebt en het kiezen van de vrede in plaats van te moeten altijd gelijk zijn. Gelukkige mensen leven vervullen, inspirerend en vreugdevol leven, omdat ze te maken bewuste keuzes en beslissingen die elke dag in de richting van het aantrekken van een leven dat ze liefde

De vraag is hoe

gelukkige mensen ….?

1) Leren om te vergeven. Ze begrijpen dat het houden van een wrok is schadelijk voor hun gezondheid en veroorzaakt onnodige angst, stress en ongemak. Door vergeven, je macht terug te nemen en in staat zijn om vanaf en naar boven te bewegen.

2) Zijn meer compassie en aardig voor anderen. Als je zijn mooi en anderen te behandelen met vriendelijkheid, je hersenen produceren serotonine, een “ happy &"; hormoon dat stress vermindert en verhoogt uw geesten. Uw medeleven en vriendelijkheid maken de mensen willen zijn om je heen, en dat helpt op te bouwen en een sterke en betekenisvolle relaties te onderhouden.

3) leven in het huidige moment. Meestal als je depressief voelt, je &'; re leven in het verleden en als u last heeft van angst en angst you &'; re gericht op de toekomst. Je zult veel gelukkiger wanneer u zich kunt concentreren op het hier en nu en voel me veel meer controle over je leven.

4) zijn eerlijk. Liegen tegen jezelf en anderen is stressvol, want na een tijdje &'; s moeilijk om je verhalen recht te houden. Hoewel het misschien eng gevoel aan de moed om jouw waarheid te vertellen te vinden, zal je bevrijd zodra het &' voelen; s all out in de open

5) zoeken kansen in elke uitdaging.. Als je door het leven gaan focussen op al uw “ problemen &" ;, zal altijd strijden en lijden. Verschuiven uw perspectief en uw problemen te zien als uitdagingen. Dan begin je creatieve sappen stromen en je jezelf open te stellen voor een wereld van mogelijkheden en nieuwe richtingen.

6) Heeft u een gezond perspectief. Als gelukkige mensen worden geconfronteerd met een probleem, zelf &ldquo vragen ze; Zal deze kwestie in een week, maand, jaar vanaf nu &"?; Ze laten triviale situaties te stuiteren van hen en vinden een kalme en rationele manier om de grotere dingen die hun weg komen te behandelen.

7) omringen zich met andere gelukkige mensen. Opknoping uit met mensen die u verwekken, steun je onvoorwaardelijk en kun je zijn wie je werkelijk bent, wratten en al, zal het veel gemakkelijker voor u om gelukkig te blijven. Hoe meer positieve energie kun je jezelf onderdompelen in, hoe beter je &';. Ll voelt over jezelf en je leven

Actie Challenge

Beginnen met de uitvoering van één of meer van de hierboven genoemde suggesties en maken de doelbewuste . keuze om Restaurant   gelukkig zijn;