Wat moet ik doen?

'Wat moet ik doen? " is een vraag die we ons afvragen vaak. Soms kan het een paar keer per dag over triviale dingen. Dingen zoals, wat je moet doen over het diner dat u per ongeluk verbrand, of moet ik doen de ochtend yogales of 's middags een. Andere keren zal het veel belangrijker, net als in &ldquo zijn; Wat moet ik doen met mijn leven &"?; of “ Wat moet ik doen met deze relatie &";?

Dit kan leiden tot verontrustende tijden. Heb je ooit laat up geweest, woelen en draaien, proberen uit te werken wat je moet doen? Je probeerde te praten met vrienden en familie, maar ze stoorden &'; t lijken te begrijpen vanuit uw standpunt. Misschien heb je zelfs kon &'; t met niemand praten, omdat je vond het probleem was te persoonlijk. Dus, wat is de volgende stap? Hoe kun je dit probleem te verhelpen?

Als gecertificeerd Life Coach, ik werd opgeleid om mensen te begeleiden bij hun problemen, het overwinnen van de obstakels en vooruit te gaan ze naar een oplossing. Ik had een geheim instrument, dat het niet uitmaakt wat hun probleem, we konden resulteren in een actieplan om hun probleem op te lossen. Het is dit geheim instrument dat duizenden Life Coaches gebruiken, dat wil ik met u delen. Hopelijk aan het eind van dit artikel vindt u in staat zijn om de eenvoudige vier stappen gebruiken om uw antwoorden te vinden.

Het geheim heet de GROW-model. Het werd gemaakt door Sir John Whitmore en het is een proces waarin een probleem te analyseren we vanuit alle hoeken, vragen ons vragen die ons onderbewustzijn truc om de waarheid te vinden en te komen met een plan om verder te gaan. Het doesn &'; t uit hoe vaak ik dit heb gebruikt, heb ik mezelf nog steeds te verrassen met de resultaten die ik krijg
Er is maar een ding dat je moet ervoor zorgen dat u doen om succes te hebben.. Dat is toe te geven op de vragen en volledig beantwoorden van hen, in plaats van te denken “ Oh ik dacht dat reeds &"; of “ Dat won &'; t werk &" ;. Eigenlijk laat je gaan met het proces volledig en met je hele brein. Je zou verbaasd zijn over hoe het gaat.

Dus wat is het GROW-model? Het is eigenlijk een acroniem dat staat voor Goal, Reality, Options en de weg voorwaarts. Laat me gaan door hen elk met u.

In het eerste deel, GOAL, afbraak u uw probleem van het probleem, om het doel dat u wilt bereiken. Dus, bijvoorbeeld, als uw probleem is dat u can &'; t gewicht te verliezen maakt niet uit welk programma u hebt geprobeerd. Het doel zou eigenlijk “ Ik heb mijn probleem opgelost met gewichtsverlies &" ;. De sleutel hier is om een ​​eenvoudig doel, dat is geschreven in het positieve, tegenwoordige tijd en dat komt tot de kern van het probleem te vinden. Gewoon schrijven “ Ik heb gewicht &" verloren; wasn &'; t gaat om het hier te snijden, zoals u al hebt geprobeerd, het gaat om het aanpakken van de werkelijke probleem. Zodra u een doel te hebben vastgesteld, moet je de realiteit dat dit doel omringt te evalueren.

In werkelijkheid, moet u naar de lijst wat heeft gewerkt in uw voordeel wanneer het proberen om voor het doel te bereiken, evenals wat hasn &' ; t werkte. Schrijf op wat toont dat je een probleem hebt. Schrijf op wat ontbreekt in je werkelijkheid dat zou helpen in deze situatie. Wat zijn de obstakels die je eerder hebt gestopt? Echt analyseren deze realiteit. Wanneer dit te doen, kunt u ontdekken dat het oorspronkelijke doel dat u opgeschreven isn &'; t de kern van het probleem. Aan het einde van dit gedeelte is uw kans om de doelstelling aan te passen indien nodig

De volgende sectie is het leuke gedeelte -. OPTIES. Je moet alle deuren, ramen en ideeën van de geest te openen. Ik noem het de “ vrijheid brainstorm &" ;. Strippen weg alle eerdere excuses, gedachten en beperkingen moet u ten minste 20 dingen die je kunt doen schrijven dat u maar één stap dichter bij het bereiken van je doel. Als je naar 10 en het gevoel dat je klaar bent, is dit de belangrijkste tijd niet tot finish! Dit is de tijd te rekken en dwingen je geest om diep in je onderbewustzijn voor ideeën. Zelfs als je denkt dat ze zijn dom, schrijf ze op – want het is vaak die malle degenen die het mogelijk maken groten na hen komen. Een paar grote vragen om jezelf hier te vragen, zijn: “ Als ik wist het antwoord, wat zou het zijn &";? (dit werkt eigenlijk heel verrassend!) Vervolgens, na te denken over wie je kijkt naar dat dit doel &ndash bereikt; wat zouden ze doen ?, Als het geld of tijd was geen probleem – wat zou je doen ?. Als u geen excuses of zwakheden had wat zou u doen? En tenslotte, als je beste vriend had hetzelfde probleem – Wat zou u voorstellen om hen?

Vanaf hier moet je de beste optie die je kwam met kiezen, kies er een die je weet dat je zal profiteren. Dit laatste deel, genaamd weg voorwaarts, is het nemen van deze optie en het schrijven van stap-voor-stap actieplan over wat je gaat doen, als je gaat om het te doen, dus het is een eenvoudige oplossing voor u om dit doel te bereiken . Bijvoorbeeld, als je hebt besloten dat het nemen van meditatielessen was een optie om u te helpen meer rust in je relatie, zou uw actie stappen zijn: 1. Onderzoek meditatielessen, 2. Boek drie van de degenen die resoneren met mij het meest binnen de komende twee weken. 3. Neem de klassen en pak mijn favoriet. 4. Betalen voor een maand abonnement en ga elke dag voor 10 dagen op een rij. 5. Noteer de opgemerkte voordelen. 6. Ga verder met nieuwe meditatie gewoonte.

De GROW-model is onderzocht en gemaakt, zodat de volgorde van de stappen en hoe je je probleem, geeft u de hoogste kans op het krijgen van de resultaten. Geven in het proces, gun jezelf de beste kans op succes en vervolgens sprong in je ware potentieel! Volgende keer dat je jezelf &ldquo vraagt; Wat moet ik doen &"?; gewoon GROEIEN
 !;