Leven in het heden

Het leven in het heden

De god verleent me de sereniteit
om de dingen die ik niet kan veranderen te accepteren;
moed om de dingen te veranderen ik, medailles en wijsheid om het verschil te kennen.

Reinhold Niebuhr

Tijdens een recente workshop, merkte ik hoe mijn groep leek ontkoppeld van de discussie over persoonlijke grenzen. In eerste instantie was ik geneigd om mijn faciliteren vaardigheden vraag, maar ik besloot om te confronteren wat er gaande was in het moment met hen.

Ik vroeg hen om te doen een gevoelens te controleren en de twee emoties die bleef terugkomen was vermoeidheid en angst. Ze vertelde dat ze waren allemaal een beetje bezig met hun zorgen en angsten in het leven.

Dit was een geweldige kans om een ​​belangrijke vaardigheid voor het leven te oefenen over het leven in het heden, terwijl het beheer zorgen voor de toekomst en zorgen. Deze dames hadden een aantal zeer reële moeilijke leven problemen, maar niet alle van hen kon daar worden vastgesteld en vervolgens

deelde ik dat ik had veel problemen om te gaan met na de sessie, maar op dit moment, ik was gericht op het zijn op het moment groep. Ze kunnen ook leren van &'; park &​​rsquo; hun zorgen voor een uur en weer af te halen aan het eind van de sessie als ze ook nog wilde! Er was meteen een verschuiving in de groep en het werd empowerment te kijken als ze de beslissing om zich te concentreren op het leven in de huidige plaats van het leven in de toekomst zorgen en problemen. Het was een gezamenlijke beslissing van &'; park &​​rsquo; hun zorgen en het was geweldig om naar te kijken, dat door het loslaten van de dingen die ze op dit moment geen controle over (toekomstige zorgen) dat ze in staat waren om een ​​groot stuk van het werk te voltooien over het instellen van persoonlijke grenzen had.

Ik wist dat voor veel van de vrouwen in de groep die dag, het leren van persoonlijke grenzen werd de oplossing die ze zochten, maar als ze hadden verloren in hun zorgen zouden ze nooit hebben gezien dat ze antwoord was recht tegenover hen.

Waar vind je de meeste van uw wakkere momenten door te brengen? Heeft u de meeste van uw tijd gericht op de pijn en teleurstelling van het verleden of heb je al je energie zorgen te maken over de toekomst gebruiken? Als we bezig met het verleden en de toekomst kunnen we echt missen op wat het leven ons leert en biedt ons nu. Haal het meeste uit uw vandaag, leren los te laten wat je don &'; t heeft de controle over (het verleden en de toekomst), maar wees moedig en focussen op wat je moet doen vandaag. It &'; s de beste oplossing voor het niet herhalen van het verleden en de voorbereiding voor een betere toekomst
.