Hoe wilt u een beter geheugen en betere Focus?

Wilt u rust en een beter geheugen?
De kracht van de concentratie kan worden aangetoond met behulp van een vergrootglas en een stuk papier of een blad. Toen we kinderen waren we vroeger een blad - vooral een droge één. We zouden de stralen van de zon te vangen, zodat het te raken op het vergrootglas en was gericht door en creëerde een lichtstraal. Dan zouden we het blad houden eronder waar de lichtstraal raakte en het zal een gat branden door het blad. U en ik kan dit soort aandacht te creëren met onze gedachten toen we ons richten op een gedachte of activiteit, met uitsluiting van alles om ons heen. Dit soort intensiteit heet "zijn in de stroom" zodat de tijd niet bestaat en we zijn niet op de hoogte van onze externe omgeving. Vaak atleten melden deze ervaring. Dat is wanneer ze presteren op hun hoogtepunt. Leren om je concentratie te ontwikkelen vereist wel enige inspanning van uw kant, maar de beloningen hoger zijn dan elk offer van tijd en inspanning

U kunt:.
1. controle van je geest
2. gemoedsrust
3. een beter geheugen
4. dacht controle
5. wilskracht
6. betere visualisatie vaardigheden
7. een nieuwe houding tegenover het leven
8. een nieuwe kijk op het leven

Als je concentratie, je taken gemakkelijker en daarom zal uw leven gemakkelijker met minder strijd om te bereiken wat nodig en gewenst. Wanneer je dit vermogen ontwikkelen van uw geest kan uitschakelen alle gebabbel en de negativiteit en je zal beginnen om gemoedsrust te ervaren. Mensen dit echt merken als ze beginnen deze vorm van meditatie of concentratie praktijk. Aanvankelijk als ze gaan zitten vinden ze dat ze kunnen hun gedachten niet stil. De geest begint om lijsten te maken, je nadenkt over wat je later zult eten en wat je daarna gaat doen. Je geest wordt erg glad, zodat u zich concentreren op het brengen het terug naar uw praktijk. Er zijn verschillende soorten oefeningen die je kunt gebruiken om deze te ontwikkelen. Eén is natuurlijk meditatie, maar er zijn andere methoden die u kunt implementeren tijdens de dag dat er slechts een paar minuten duren. Een die ik begonnen met was om een ​​stip op de muur te tekenen (of tekenen een stip op een notitie en zet hem aan de muur). Focus op dat punt voor 5 minuten. Het duurde een beetje oefening voor mij om te kunnen concentreren op dat punt voor 5 minuten rechtdoor. Een ander ding dat je kunt proberen is om te zitten in een rustige plek, kies dan een woord of een ding te concentreren op. Wanneer je geest dwaalt (en zal) gewoon terug naar het oorspronkelijke woord of ding. Begin met 5 minuten en op te bouwen tot 10. Experimenteer met deze en veel plezier ermee.

Als je concentratie te verbeteren je hoeft te trainen als je de wens om je geest te laten werken voor u in plaats van de andere omgekeerd. Wanneer je geest is zonder opleiding heb je allerlei gedachten komen en gaan. De meesten van hen (behalve voor een gezegende klein percentage) zijn negatieve gedachten een aantal van hen zijn zelfs verwarde gedachten. Natuurlijk is een deel van dat is de informatie die we steken in onze geest, zoals de media, televisie, films, enz. Ik heb geschreven over dat vóór. Dit soort gedachten te stelen onze energie. Heb Snel genoeg na het oefenen met dit zal het een tweede natuur geworden. Ja, je eerst bewust maken van de inspanning zal zijn, maar na een tijdje het een natuurlijk onderdeel van jullie zullen worden. U zult ook merken dat je problemen makkelijker op te lossen en je zult minder van hen hebben.
Ik weet wanneer ik ervaar gebrek aan concentratie en ik ben de bedoeling op het krijgen van wat werk gedaan vind ik dat de afleiding overnemen. Ik sta op en iets te drinken dan besluit ik om een ​​paar gerechten te wassen. Dan ga ik zitten weer aan het werk. Dan vind ik dat ik moet naar de wc. Ik zie de hond en beslissen ze heeft wat aandacht, dus ik stop en bezoek met haar. Het gaat maar door als dat en de tijd gaat door en ik heb niet mijn taak volbracht, maar ik heb veel gedaan in de tussentijd dus ik voel me moe, maar nog steeds niet mijn project afgerond.
Ik weet dat als je wil een sterk lichaam moet je te committeren aan een trainingsprogramma van alledag. Het is hetzelfde met je geest. We hebben niet echt geleerd om de geest met oefeningen versterken. Dit zou een groot ding om toe te voegen aan de scholastieke model. . Dit zal ook een lange weg
Judith
  gaan in je latere jaren in het houden van een scherpe geest
Hier is uw gerichte dag.!;