Van plan om gezond te zijn in 2012

Het nieuwe jaar is bijna hier en we moeten voor te bereiden op succes. . Een gezond 2012, Een gezonde U

De meest pijnlijke en depressie veroorzaken life management fout die je kunt maken is wat wij noemen “ memory management &" ;. Memory management is gewoon proberen om alles wat je moet doen in je leven herinneren. Het is vaak een verliezende strategie. Er zijn twee absoluut noodzakelijk instrumenten die we gebruiken om te laten zien hoe u het beste lay-out van je pad om succesvol te zijn

De schriftelijke to-do lijst. Dit is een schriftelijke lijst precies wat nodig is om te worden afgerond om uw doelen te bereiken. Dit geheugenbeheer allemaal samen te elimineren. Niets mag alleen worden opgeslagen in een mentaal bestand. Maak een lijst aan het begin van elke week. Dit is een absolute noodzaak voor het leven met enige mate van succes of sanity

De oorlog plannen. De oorlog plan is wanneer u de to-do lijst te zetten, samen met uw vaste schema in een wekelijkse actieplan. Je neemt wat er gedaan moet worden en geef het een bepaalde dag, de tijd, en de duur om het te bereiken

U &';. Re in een dagelijkse oorlog vechten tegen de manifestaties van een wereld-systeem, in tegenstelling tot u — dingen achtige ziekte, schuld, emoties, gewichtstoename, echtscheiding en mislukte relaties. Als u een ouder, je &'; re ook vechten tegen alle vijanden die je kinderen gezicht dagelijkse

De basisstructuur van een winnende oorlog plan is over het algemeen de vaste delen in je leven. Kerk, school en werk. Deze items zijn in het algemeen hetzelfde elke week. Elke week hebben een bepaalde tijd gereserveerd voor geloof, familie en fitness.

Als je deze principes toe te passen uw relaties, lichaam en financiën moeten allemaal steeds beter en je doel is het bevorderen van. Doe dit recht, en u &';. Ll meer succes dan je bezig bent zijn

Je moet je verstand te vernieuwen, zodat u kan worden omgezet versus gelijkvormig. Zonder een hernieuwde geest zou je waarschijnlijk volgen geen plan, maakt niet uit hoe groot het plan is. Zelfs als je volgde de andere benodigdheden, zoals voeding en lichaamsbeweging, zonder het verlengen van uw geest, zou je in goede lichamelijke conditie, maar een ellendige persoon.

Stap 1 Wijzig uw Self-view

Geen stinkende denken. Mensen &'; s beeld van zichzelf is veel te klein en ze verkopen zichzelf kort van hun potentieel. Je bent echt een veel betere, meer in staat en meer belangrijk persoon die je denkt te zijn.

Denk je dat: Ik ben een dik persoon, ik ben een lui persoon, ik ben te oud, ik ben niet slim genoeg, heb ik niet genoeg geld hebben, ik ben niet goed met relaties, ik ben niet georganiseerd, ik ben niet een detail georiënteerd persoon?

Voor de meeste mensen, als een andere persoon sprak u in de manier waarop je jezelf praten, die persoon zou een gehate vijand. Je wilt niet een vijand van jezelf. Mensen hebben miljoenen gedachten die snel door hun hersenen elke minuut; de meeste van die gedachten zijn negatief. Ongeacht waar deze beperkende gedachten vandaan komen, moet je beginnen om je geest nu vernieuwen.

Stap 2 Veranderen van uw overtuigingen

Nadenken over wat we niet zijn is geen goede strategie voor een gelukkig, gezond leven, waar we zijn zegen voor de mensen om ons heen. In plaats daarvan, laat &'; s focus op wie we werkelijk zijn en wie we kunnen worden. Het duurt dertig dagen om een ​​nieuw geloof te programmeren. Hoe sterker en meer domineren de nieuwe foto van jezelf in je geest, hoe sneller de nieuwe geloofssysteem vormen en hoe krachtiger het proces is.

Stap 3 New Year Resoluties

U kan zijn benieuwd hoe dit bedoeld om een ​​column gezondheid. We naderen het nieuwe jaar en velen van ons doen besluiten om veranderingen in ons leven te maken. De ongelukkige deel over Nieuwjaar resoluties is dat ze zeer zelden slagen. De vraag moet zijn waarom? De meest voor de hand liggende antwoord op de vraag is dat we willen mentale, emotionele, geestelijke en lichamelijke veranderingen zonder de achterliggende gedachten achter het probleem te zien.

Wij bevorderen de zogenaamde vijf essentie. De vijf essentiële onder mentaliteit, neurologie, voeding, beweging en ontgifting. Deze vijf items zijn zogenaamde essentiële, niet alleen goede ideeën. Wanneer de essentie worden geleerd en aangepast in uw dagelijks leven, transformationele veranderingen optreden.

Exercise 101

De oefening is zeer belangrijk om een ​​gezond gewicht te behouden, het verbeteren van de hartfunctie, versterkt je immuunsysteem en het bevorderen van een gezonde hersenfunctie. De meest voorkomende aandoeningen in de hele wereld onder andere diabetes, hart-en vaatziekten en kanker. Deze voorwaarden zijn aanzienlijk verbeterd, verminderd of geëlimineerd met de aanpassing van het juiste oefenprogramma.

Wanneer mensen denken van de oefening, ze vaak depressief. Oefening is in het algemeen niet gezien als “ fun &" ;. Zeer zelden zal men uit bed in de ochtend en denk “ laat &';! S oefening &" ;. Oefening overeenstemming is over het algemeen gebaseerd op emoties versus verplichting. Het doel van de to-do lijst en de oorlog plan is om de uitvoering van een programma op basis van noodzaak versus persoonlijke gevoelens en emoties.

Voeding 101

Is het makkelijker om uit vorm en overgewicht of om in vorm? De oplossing is niet om er te komen in de eerste plaats. Veel van onze Nieuwjaar &'; s resoluties betrekken verbeteren van onze gezondheid en het verliezen van gewicht echter. Helaas hebben we er al zijn. Hoeveel dagen duurt het om een ​​gezonde verandering die een leven lang meegaan creëren? Dertig dagen. De komende dertig dagen een korte tijd in het grote geheel van de dingen. Als je zou kunnen inzetten voor een verandering voor dertig dagen, dat zal invloed hebben op de komende dertig jaar, zou je?

Suiker, zoete producten en zeer bewerkte voedingsmiddelen zal je vet. Wanneer u verbruikt deze items, maken ze je “ goed en " te voelen; en creëert een afhankelijkheid van deze items. Heeft u hetzelfde &ldquo krijgen; goede &" te voelen; als je een wortel eet?

Ontgiften 101

Rookt u? Alcohol drinken? Eet fastfood? Niet uitoefenen? Ja, je &'; re giftig. Ontgiften betekent gewoon elimineren of verminderen van de hoeveelheid giftige stoffen die je lichaam niet willen. Wat zal er gebeuren wanneer je plaatst giftige voedsel, stoffen en giftige stoffen in je lichaam? Ziekte komt. Als een van uw New Year &'; s resoluties is om gezond te worden; elimineren van toxines is een zeer belangrijke essentiële

Een van mijn Nieuwjaar &';. s resoluties is een betere bron voor mensen over de hele wereld te worden. Ik zal het plaatsen van extra vrije informatie op mijn website en je sterk aanmoedigen om e-mail vragen, zorgen, of toekomstige onderwerpen. 2012 is een nieuw jaar voor een nieuwe jij!

www.drhealthshow.com

De website is een bron voor u te kunnen om aanvullende informatie over alle onderwerpen besproken te krijgen. Er zijn extra nieuwsbrieven, audio, voeding en fitness tips beschikbaar. Recepten zijn nu ook beschikbaar. Ik zal het plaatsen van het monster oefening plannen op de website voorafgaand aan het nieuwe jaar.

Het veranderen Mindsets, Changing Lives.

De column is niet bedoeld om waardevolle medisch advies, diagnose of behandeling te geven of te vervangen. Het is bedoeld voor educatieve doeleinden. Als u vragen heeft of graag een toekomst onderwerp te vragen, e-mail [email protected]
.