In zes eenvoudige stappen To Turn Into Geluk Succes

Van jongs af, de meesten van ons zijn opgevoed om te geloven dat succes is gelijk aan geluk. We werken hard om goede cijfers, afwerking school, en het land, dat fantastisch werk te krijgen. Dan velen van ons vinden dat we nog steeds niet gelukkig zijn, dus we werken weer hard om de corporate ladder te beklimmen en krijgen dat promotie, in de hoop dat als we meer succes zullen we ook gelukkiger geworden.

echter wel succes echt gelijke geluk? Auteur Shawn Achor gelooft dat de dingen eigenlijk zou moeten worden teruggedraaid, in plaats van te geloven geluk komt van succes, moeten we geloven dat succes komt van geluk.

Toch, natuurlijk, het bereiken van geluk neemt het werk. De meesten van ons eigenlijk om onze hersenen te trainen om positief in plaats van negatief denken. Gelukkig zijn er activiteiten en oefeningen kunnen we elke dag doen om te helpen meer geluk in ons leven te bereiken, en het bereiken van meer succes.

Begin elke dag met een positieve gedachte. In plaats van het begin van de dag in bed liggen stil vloekend naar de wekker, denk je bij jezelf dat iets goed gaat gebeuren vandaag. Vervolgens de hele dag op zoek naar het. U zult verrast zijn hoeveel goede dingen die je zult merken in uw hele dag.

Noteer drie dingen die je dankbaar voor elke dag zijn. Koop een tijdschrift, of gebruik maken van een notebook, Word-document, of zelfs een online dagboek, en schrijf drie nieuwe dingen die je dankbaar voor elke dag zijn. Onderzoek heeft uitgewezen dat dit helpt om optimisme te verbeteren en helpt bij het succes van de tarieven te verhogen.

Tijdschrift voor twee minuten per dag iets positiefs dat er met je gebeurd in de afgelopen dag te beschrijven. Je hoeft niet veel te schrijven; nemen gewoon twee minuten van uw drukke dag. Dit helpt u om te transformeren van een taakgericht denker een betekenis gebaseerd denker, of iemand die zoekt naar een betekenis aan iets eerder dan het simpelweg iets wat je moet doen. Deze aanpak kan drastisch verhogen van geluk op het werk.

Oefening voor een paar minuten per dag. Zelfs al is het maar voor tien minuten, zal een korte werk helpen om je hersenen dat je gedrag zaken te trainen. Oefening geeft je ook energie en een algemeen gevoel van welbevinden, die uw geluk en succes de hele dag zal toenemen.

Bemiddelen voor een paar minuten per dag. Breng een paar minuten per dag te focussen op je ademhaling. Dit zal helpen om de negatieve effecten van multitasking ongedaan te maken, en te helpen stress en angst te verminderen. Daarnaast heeft onderzoek aangetoond dat de meeste mensen dingen sneller als ze zich richten op één taak tegelijk plaats multitasken gedaan.

Voer een kleine, willekeurige daad van vriendelijkheid elke dag. Gewoon breng een paar momenten, bij voorkeur in de ochtend het schrijven van een snelle e-mail lof of een medewerker bedanken. Dit verhoogt uw gevoel van sociale steun, dat is een van de grootste voorspellers van geluk.

Wanneer u deze stappen te volgen, bent u het trainen van je hersenen dat je niet hoeft succesvol gelukkig te zijn te zijn. In feite, bent u het omkeren van de formule en bewijzen dat je geluk kan veranderen in succes. Als alles lijkt een beetje overweldigend, te beginnen met een van deze gewoonten en bouwen ze langzaam omhoog tot ze allemaal een tweede natuur geworden om u
.

In zes eenvoudige stappen To Turn Into Geluk Succes

prestatie

In zes eenvoudige stappen To Turn Into Geluk Succes

prestatie