Twee belangrijke ontdekkingen

Twee belangrijke ontdekkingen in 2008 die u kunt gebruiken

Ja of nee? U en uw significante-Anders zal worden
proberen tot 10 pond of meer verliezen voor de rest van Madame je leven

It &';. Sa vrij goede inzet die u zal worden getest één
nieuwigheiddieet of een andere ad infinitum, omdat 60% van de Amerikaanse bevolking (300 miljoen) is ernstig overgewicht.

Negeer het? De media en adverteerders te brengen tot één miljard dollar per jaar om je op weg om hun nieuwste dieet programma te kopen.

Waarom hebben we te veel eten? Voedsel breidt onze comfort-zone, vermindert stress, en is direct beschikbaar 24/7. Eten haalt uw lange-termijn geheugen van de feel-good ervaringen.

So What

Het definitieve onderzoek naar hoe te verdubbelen (2x) uw gewichtsverlies als dieting verscheen 8 juli, 2008. Jack Hollis , PhD
bij Kaiser Permanente &'; s Center for Health Research, hoofdonderzoeker, zei: “ Het meer voedsel platen mensen bleven, hoe meer gewicht ze verloren &";.

Het verschijnt in het juli, 2008 nummer van het American Journal of preventieve geneeskunde

Start vandaag met een dagboek van wat calorieën (voedsel) gaat
in uw &' te houden;. boca &'; en je niet alleen vet te verliezen, maar twee keer zo veel als ongeschoolde lijners zonder de feiten in de voorkant van Madame hun ogen.

How Come

Wanneer u invullen in uw agenda u de uitoefening van uw drie (3) meest krachtige zintuigen: visuele cortex, auditieve cortex en kinesthetische (tastzin). Samen Heb deze drie zintuigen triggeren je motivatie (brandend verlangen) tot minder calorieën per dag te eten. Je kunt gewoon niet lachen-het-off

alleen lezen woorden te zwak, te luisteren naar deskundigen doesn &';.. T snijden, en uitsluitend met behulp van uw tastzin nodig aanvullende hulp

Gelieve te nemen Opmerking:

Als je mentaal visualiseren verlies van een pond van maag vet dagelijks, en tegelijkertijd (fysiek) knijpen je maag vet 2-3 seconden, heb je je drie kracht zintuigen voor een dieet succes ingeroepen.

Het &'; s niet erg-over-lichaam, maar geest en lichaam te integreren voor een dieet succes

Your Mind &';. s Eye

Je hersenen produceert 50.000 ideeën dagelijks die zijn geprogrammeerd om te downloaden tijdens de slaap en terwijl wakker. Deze mentale beelden zijn willekeurige gedachten genaamd stream-of-bewustzijn Day-Dreaming, en slaap dromen

Noem het wat er gebeurt in uw Mind &';. S Eye onvrijwillig. Sommige zijn positief, terwijl 80% zijn stress en angst-producerende

Key Point:..

U heeft de mentale en fysieke vaardigheden om vrijwillig te produceren Mental Films in je geest &'; s eye

Waarom zou je

Antwoord: wat je ziet in je geest &'; s eye invloeden en overtuigt je hersenen wat te denken en te doen.

Voorbeeld:
Golfen: Tiger Wood creëert opzettelijk beeld mentale-
voordat hij slaat de bal van het gat wezen (verschijnen), de grootte van een basketbal hoepel.

Voorbeeld:
het honkbal of softbal: maak een nieuwe mentale-afbeelding in uw verhuur 3-pond kokosnoot van de geworpen bal die de grootte van een
basketbal, niet de grootte van een pil . Uw nieuwe Visual Perception ontspant u, verwijdert stress en veroorzaakt een positieve mentale toestand van de succesvolle verwachting.

Tijd

Het duurt de dagelijkse praktijk voor twee minuten, 21 dagen om
creëren van een . permanente gewoonte van het verbeteren van uw idee van de grootte

Wie zegt dat

Zie: onderzoek van Frank Tong, van de Vanderbilt University of vrijlating 4 juli 2008. Wanneer zie je de resultaten van Mind &' ; s
Eye visuele waarneming

“? Onze resultaten tonen aan dat zelfs een enkel exemplaar van creatieve
(vrijwillig) beeldmateriaal kunt kantelen hoe zie je de wereld op een manier
of een andere, dramatisch &hellip ; &";

Coda:

Wat mensen mentaal kiezen voor te stellen kan invloed hebben op wat Heb we later in de tijd te zien. Doe deze oefening tijdens de warming-up
2-5 minuten voor het raken van de bal voor het beste resultaat.

Purdue University

Er is een bewezen wetenschappelijke relatie tussen prestatie en perceptie. Wat uw (Mind &'; s) oog ziet,
je hersenen wordt gedwongen om te geloven als werkelijkheid

Uw gedrag wordt aangepast om te voldoen aan uw ogen rapport
naar je hersenen.. Zie Purdue University rapport, Science Daily,
8 juli 2008. Dit bevestigt het onderzoek dat hoe je mentaal te visualiseren van de grootte van de bal of de hole, beïnvloedt je vaardigheden en succes.

Endwords
< ? p> Hoe belangrijk zijn deze drie onderzoeksrapporten

Wij accepteren het bijhouden van een dagboek
.