Optimisme gekregen?_versneld leren

Optimisme gekregen?

Als u vragen 100 mensen als hun glas half vol of half leeg,
betekent optimistisch verzen pessimistisch, 99 zal je een positief antwoord te geven. Het is een instinct, een deel van onze oorspronkelijke programmering.

Onderzoek meer dan vijfenzeventig jaar geeft onze taal, geheugen, medailles en analyse (denken) zijn selectief positief. Zowel in woord en geschrift gebruiken we drie keer zo veel positieve, optimistische ideeën als negatief, pessimistische woorden

It &'; s in onze genen. Studies van gezonde mensen laten een positieve houding naar de toekomst, hun eigen vooruitgang , en goede tijden. Zelfs in het kielzog van tegenspoed, de nederlaag en afwijzing, is een positieve ontkenning in verband met welzijn.

Optimisme is een Denial of Reality

Als we onze aandacht richten op onze omgeving zien we een gevaarlijke realiteit. Ziekte, dood, en financiële rampen komen vaak voor, en we realistisch weten ons eigen leven is gevuld met potentiële valkuilen als we ouder worden.

Als we ons geconcentreerd op de gevaren van het oversteken van de straat, we zullen blijven bevroren in bed.

Depressie

Bipolaire stoornis, ervaren door tot 40% van onze bevolking in hun leven, wordt gekenmerkt door een negatieve kijk op onszelf, onze ervaringen en een toekomst gedicteerd door onze pessimisme en hopeloosheid.

Veel psychologen geloven dat de Homo sapiens zijn geprogrammeerd om verandering in de manier waarop we denken te weerstaan, zelfs als het schadelijk is. We zijn in de bescherming van ons ego en willen blijven in de status quo, onze comfort zone, homeostase (evenwicht), zelfs als het pijn doet.

Hoe realistisch (aantoonbaar) is ons geloof in een leven na de dood of de fundamenten van de grote religies? Het vereist optimisme en een selectieve ontkenning van de realiteit te geloven, maar we doen het

Reality

Goede psychisch functioneren. Onze waarneming van de werkelijkheid wordt beschouwd als geestelijk gezond als wat we zien komt overeen met wat eigenlijk die er zijn. Realiteitstoetsing geeft aan dat alleen de meest minimale menselijke verwachtingen over de toekomst blijken waar te zijn.

Onderzoek toont consequent we onszelf evalueren als boven het gemiddelde, en anderen zoals hieronder is de norm; we zijn positief en de wereld is negatief. Het is onderdeel van onze programmering om voortdurend te actualiseren (herzien) en vul verhalen (fabriceren) over onze persoonlijke geschiedenis. Het is normaal en menselijk om krediet te nemen voor het succes en onze verantwoordelijkheid voor de mislukkingen, nederlagen en afwijzingen ontkennen.

Illusion of Delusion

Optimisme is een noodzakelijke illusie naar de beschaving te behouden. Als we ons richten op de dood en sterven we verliezen focus, motivatie en de mogelijkheid om onze omstandigheden te veranderen. Een waanidee is niet ontvankelijk (een illusie is) om een realty cheque. We kopen levensverzekeringen, omdat we weten dat de dood is een zekerheid, hoewel de datum onzeker is.

Optimisme en illusies zijn gemaakt door onze limbische systeem, de site van onze emoties. Alle belangrijke beslissingen in het leven worden gewist door middel van onze limbische systeem voor aangeboden aan onze linker hersenhelft van de logica en de reden voor bevestiging. Emoties creëren onze motivatie om te handelen om onze omstandigheden te verbeteren. Redenering heeft een vetorecht op radicale emotionele besluitvorming.

Resilience

Optimisme is gekoppeld aan doorzettingsvermogen en vastberadenheid. Waarom didn &'; t je stoppen met proberen te leren om een auto te rijden als je niet in het begin? Als je net als ik, heb je een dozijn keer viel en belandde bloeden uit knie schaaft leren om een
fietsen. Waarom didn &'; t u stoppen met het proberen?

Het typen op uw tekstverwerker? Surfen op het internet? Ze hebben allemaal persistentie in het gezicht van mislukking en een krachtige frustratietolerantie. De winnaars bleef optimistisch en ging over om te slagen, de verliezers

Goggle:? De toekomst van Illusion, S. Freud, 1928;

Optimisme En cardiovasculaire sterfte

Een Vijftien jaar durende studie

Wageningen Universiteit, Nederland, in een onderzoeksproject onder leiding van Dr. Rick J. Gitay, het bijhouden van meer dan duizend patiënten vijftien jaar:

Tussen 1991 en 2001, van de 466 mannen en 475 vrouwen in de Delfland Psychiatrisch Centrum in Nederland, 397 stierf. De onderzoekers concludeerden deze sterfgevallen waren direct gerelateerd aan de patiënt &'; s zelf-gerapporteerde pessimistische kijk op hun leven

De deelnemers varieerden in de leeftijd van 65 tot 85.

Google:. November 2004 nummer van Archives of General Psychiatry

“. We vonden dat de eigenschap van optimisme was een belangrijke lange termijn determinant van alle oorzaken en cardiovasculaire mortaliteit te ouderen. We namen in overweging sociodemografische kenmerken en cardiovasculaire factoren.

Een predispositie richting optimisme leek een overlevingsvoordeel bij oudere patiënten met een relatief korte levensverwachting anders bepalen.

Endwords

Die mensen die aan de zonnige kant van het leven te kijken hebben meer kans om aanzienlijk langer dan pessimisten leven

Sterftecijfer in de onderzochte groep uit alle oorzaken was 55% lager voor
degenen met een meer optimistische vooruitzichten in vergelijking met pessimisten . En de risico's van overlijden aan hart-en vaatziekten waren allemaal maximaal 25% verminderd.

Meer. De gelukkigste mannen snijden hun risico op overlijden door welke oorzaak dan op Alle bijna tweederde, twee keer zoveel als vrouwen.

Suggestie

Kan je een fake glimlach op je poes? Let, kan dit enkele strategie oplopen tot tien jaar aan uw levensduur. Als je stopt voor een minuut, drie keer per dag, en maak een Duchenne Smile (Google het) op je gezicht, zult u het verbeteren
uw levensverwachting.

NB. Glimlach met de spieren van je ogen, in aanvulling op uw mond spieren.

Probeer het nu. Heeft u een betere reden om een make-geloof glimlach dan het toevoegen van gezonde jaren aan uw leven wel nodig? Als u deze nieuwe ritueel van wijdt drie minuten per dag om echt te glimlachen voor geen verdomd reden te maken, zul je gezonder voelen, en gezien de
verstande je niet crash in een Mack truck, live jaar langer.

Dr. Martin Seligman, Universiteit van Pennsylvania zei: “ Optimisten zullen proberen te vermijden en te ontsnappen slecht events &"; Het lijkt misschien een misleidende ritueel, maar het is echt een realistische illusie betalen enorme dividenden. U moet voortdurende doeleinden en betekenis aan je leven, of je verliest de drive om survice

Mae West, een 1930 &';. Sexy actrice zei: “ ik vroeger Sneeuwwitje. Ik dreef &"; We moeten onszelf nooit toestaan drijven van een actieve optimist.

Vraag ons hoe je de voorsprong op de concurrentie in de school en carrière kunnen bezitten door het lezen en onthouden van drie boeken, artikelen en rapporten, in de tijd dat uw collega's kunnen nauwelijks op één. It &'; s belangrijk om uw geestelijke gezondheid en levensduur.

Zie je,