Wanna Be Happy? Oefenen!

Als er ooit een ellendige dag, dit is het: je zes jaar oude gooide een woedeaanval omdat haar favoriete sokken hebben een gat in hen, je SO vergat een vroege vergadering, dus je moest om de kinderen naar school te haasten de hele weg, haar nog vochtig van uw douche, omdat die de tijd om het te drogen, veel minder stijl had. . . heb je een ticket voor te hard rijden, dus nu je &'; re laat aan het werk.

De baas is boos met u - u bracht de verkeerde documenten aan het team vergadering, je hebt een late vergadering die u moet bijwonen, de oppas belde om te zeggen dat ze kunnen ' van &; t later blijven dan gepland, u &'; re scrounging een andere oppas te vinden, het verkeer is moord op weg naar huis, de pizza u bestelde koud is, zijn je kinderen vechten, uw significante andere is vechten op de telefoon met zijn broer over wie-weet-wat, en je jezelf ingesloten de badkamer om in stilte (hoop je) schreeuwen “ Ik wil gewoon gelukkig !!! &" te zijn;

Welke lijkt volstrekt onmogelijk te zijn op het moment.

Het zou zijn, als het geluk was iets dat er met je gebeurd. Maar eigenlijk, het geluk is, voor een groot deel, een keuze van perspectief. Geluk isn &'; t iets dat je overkomt, althans niet op een regelmatige basis. Geluk is een staat van zijn, iets wat je cultiveren. Geluk is iets wat je oefenen, met intentie en volharding, tot geluk wordt je standaard, niet je “ soms als ik &'; m echt geluk &";.

Zeg wat ?! Hoe in heck kan iemand worden graag gezien uw dag?

Wijzig uw perspectief. Schakel uw focus. Kijk voor de kop in elke ervaring.

Uw kind is het gooien van een woedeaanval over haar favoriete sokken? Hoe geweldig dat je zes jaar oud heeft een mening, weet wat ze wil en doesn &'; t! Uw significante andere zijn /haar vergadering vergeten? Niet uw favoriete omstandigheid, maar groot dat hij /zij het werk te gaan, en godzijdank zijn er twee van u, zodat een van u altijd halen de speling.

Je moest haasten om de kinderen naar school, en ja, heb je dat kaartje, maar ook voldaan aan uw ouderlijke plicht en kregen de kinderen daar. OK, u don &'; t als het krijgen van een ticket, maar het &'; SA goede herinnering te vertragen - kon je iemand per ongeluk hebben gekwetst. U bracht de verkeerde documenten, niet erg snel, dat, maar u &'; re meestal attent en het &'; sa herinnering om meer zo te zijn. Geweldig dat u didn &'; t verliest je baan dan dit, en geweldig dat je een baan hebt. De pizza was koud? Het kan krijgen opgewarmd, of anders kunt u &' alsof; re terug in je tienerjaren toen koude pizza was een heerlijke traktatie. En op en op.

Als u gebonden bent en vastbesloten om gelukkig te zijn, zul je meedogenloos in het veranderen van je standpunt elke keer dat je merkt dat je het dumpen in een ongelukkig conclusie. Leven gebeurt, maar het geluk is een keuze. Er zijn maar weinig echt dramatische pijnlijke gebeurtenissen waar u can &'; t bereiken een gelukkiger conclusie of beoordeling van de situatie

Mensen zeggen: “. Don &'; t is een Pollyanna, &"; maar zij en' re mist het punt. Pollyanna wasn &'; t negeren van de werkelijkheid, benaderde ze de werkelijkheid met optimisme. Wat de Pollyanna verhaal laat zien is dat ondanks alle verwachtingen in, vanwege haar houding, Pollyanna bloeide! Dus wees een Pollyanna - kies gelukkig zo vaak en zo veel als menselijkerwijs mogelijk te zijn, en je zal gedijen
..