Het aantrekken van Overvloed Met coaching en positieve psychologie

In toenemende mate is er een hele reeks interessante wetenschappelijke studies op het gebied van de positieve psychologie laten zien hoe en waarom coaching werkt. Hoe werkt uitstekend coaching produceert zo'n diepgaande en duurzame resultaten? In mijn leven en executive coaching praktijk, vind ik dat het gebruik van praktische benaderingen van de positieve psychologie doet wonderen.

Vooral met het huidige economische klimaat, maar altijd echt, het is zo belangrijk om een ​​positieve mentale en emotionele kader te scheppen aan te trekken en te behouden overvloed in je leven en werk. . Laten we eens kijken naar enkele manieren waarop we dit doen

* Het aantrekken van Overvloed. Focussen op wat we wilt aantrekken

We hebben de neiging natuurlijk te richten op de negatieve, behoud van een pre- beschaving angst voor roofdieren op de loer om ons vrezen financiële schade en pijn. Echter, door zich te concentreren op de positieve, met aandacht voor wat ons gelukkig maakt en het doen van meer van klinische studies tonen verhoogde welzijn en verminderde depressie evenals aanzienlijk verbeterde prestaties voor zowel individuen en teams. Dus waarom niet richten op de overvloed die al in je leven, alle elementen die je dankbaar voor bent, en duidelijk te visualiseren de overvloed u wilt maken op alle niveaus? Een voorbeeld hiervan ... een oefening die ik altijd mijn klanten vragen om te doen is om na te denken, aan het eind van elke dag, op 3 dingen die je genoot van die dag dat je dankbaar voor bent. Ik wist altijd al dat het werkte en hielp klanten waarderen de vreugde in hun leven. Maar ik wist niet waarom. Een studie gericht op alleen deze praktijk, en toont aan dat na 6 maanden van dit dagelijks doen, mensen zijn ongeveer 60% gelukkiger! De 10 Daily Delicious Habits oefening Ik vraag mijn klanten om ook volgen past in deze categorie.

* Focus on Strengths.

Nogmaals, dit is een praktijk nodig ik mijn klanten te volgen. Identificeren van uw sterke punten, het beoordelen van hen, en bewust te tekenen op hen om uitdagingen aan te gaan en het creëren van overvloed en welvaart kan een doorbraak strategie. Bijvoorbeeld, is een van uw sterke creativiteit of andere verbinden met mensen? Hoe kunt u volop profiteren van deze sterke punten om uw visie te maken en idealen komen tot leven?

* Draw Op Positieve emotie

Positieve emotie is een hulpmiddel om bewust te maken van uw succes te vergroten, in plaats van alleen een gevoel. Cultiveren en te ontwikkelen en verbeteren van uw positieve gevoelens, en elke keer dat je jezelf vangen denkt of iets dat je verdriet, bewust vervangt deze met een reframing of gelukkig gedachten of gevoelens te voelen.

* Bouw Hoop en optimale prestaties

Hoop helpt ons omgaan met tegenslag, en toegang tot optimale prestaties en motivatie. Wat kunt u doen om uw hoop en positieve verwachtingen te verhogen? Hoe duidelijker je kunt gaan over wat je probeert om persoonlijk of professioneel te bereiken, hoe meer bewust en effectief kunt u in het verbeteren van uw positief denken kader. Vraag jezelf af waar en hoe je bent geslaagd in het verleden om elementen van uw plan te realiseren? Waar heb je eerder excelleerde en welke krachten en middelen beschikt u om overvloed en welvaart in uw leven te creëren, overvloed die veel dieper dan alleen voorspoed gaat, overvloed die je leven maakt over het algemeen een bevredigende en vreugdevolle ervaring
©. Dr Nicola Bunting, 2009
.