Verhoog Reminiscence, Focus en Doel!

Duidelijk plaats, geheugen ruimte is de psychologische werking van herinnerend aan de gegevens die u zou kunnen hebben geleerd of gekruid. Doel en concentratie zal de vaardigheid om af te stemmen met uw volledige aandacht op een bepaalde omstandigheid, onderwerp of object. Het is echt van essentieel belang om op te merken dat geheugen en concentratie en streven allemaal met de hand uit te voeren in de hand. Om het geheugen te verbeteren moet u allereerste boost concentratie en aandacht. Het is echt noodzakelijk dat u 1 in staat om te richten en te concentreren uw aandacht, zodat het mogelijk is om de juiste informatie te houden in je mentale vermogens zijn. Alleen direct na de kennis op de juiste wijze opgeslagen kunnen worden opgehaald uit het geheugen ruimte.

Heeft deze eerder plaatsvond voor u? Slechts enkele momenten geleden, was je kennis met een handvol nieuwe mensen vandaag de dag. Je schudde hun vingers en begon een dialoog. Nu sta je daar, de helft uit te betalen aandacht aan uw gesprek, in een poging om hun namen herinneren. Of misschien heb je je sleutels misplaatst voor uw vijfde keer deze week de tijd. Of misschien je strijd met het doel en de focus in vergaderingen, gebruik dan een moeilijke tijd het bewustzijn richtingen, of hebben moeite met focus en focus bij het staan ​​door uw golf shot.

Deze situaties kunnen ontstaan ​​voor iedereen op elke leeftijd. Niettemin, als deze vervalt in het geheugen en de concentratie op te treden voor u extra regelmatig dan je zou willen, dan zul je wat hulp nodig hebben.

Heeft spanning helpen om reminiscentie te verbeteren en zich te concentreren?

de eenvoudige antwoord op die vraag is zonder twijfel. Spanning in feite verbetert het geheugen en de focus bij de eerste, maar chronische, lange-naam angst helpt opslag en concentratie erger.

Als je toevallig onder druk om een ​​kortere periode van tijd te krijgen, echt je geheugen te verbeteren en richten. Denk na over een zebra terloops consumeren gras in een veld. Vervolgens uit het niets een leeuw weergegeven en kunt komen werken door middel van het gras, de zebra reageert snel uit elkaar te krijgen. Neurologische methode de zebra's spanningspieken met chemicaliën. Sommige van deze chemische stoffen gaan meteen naar de hersenen en het vermogen van de zebra's te richten, concentreren en ontsnappen aan de leeuw te verhogen.

Helaas zijn mensen vaak onder stress. Onze dagen zijn compleet leeuwen werken bij ons door middel van het veld. Onze leeuwen verschijnen in de vorm van financiële zorgen, problemen op het werk of met het huishouden, of gewoon rijden als gevolg van de ochtend gerichte bezoekers. Deze regelmatige druk we zijn echt onder schade het gedeelte van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de twee kleine en verlengde naam geheugenruimte en focus.

Een trefzekere aanpak van dit probleem te verlichten is door het maken van de tijd in uw actieve tijdschema los te maken en te mediteren. Uw geestelijke behoeften enige tijd weg van zich zorgen te maken.

De beste procedures die ik begrijp van het verbeteren van het geheugen en de nadruk zal liggen van de methoden van yoga en meditatie. De strategieën gebruikt in yoga oefening en meditatie niet alleen maar toenemen de spiertonus en flexibiliteit, maar ze ook daadwerkelijk bewezen dat het mentale en nerveuze toepassing in middelen die de opslag en de concentratie te verhogen stimuleren.

Sommige van uw ideale yoga oefening praktijken voor het verhogen van herinnering en focus en doel zijn de asana, pranayama, Dharana en meditatie strategieën en heilzaam affirmaties

1) Asana - Yoga houdingen:. bestaat uit met behulp van een staren punt (drishti), hoewel het uitvoeren van balanceren houdingen, wervelkolom verlenging oefeningen en omgekeerde houdingen (net als de hoofdstand). Door het gebruik van de drishti verbetert de aandacht en focus, terwijl de oefeningen stimuleren het zenuwstelsel .. In Asana toepassing geven we aandacht aan onze huidige systeem en de adem daardoor concentratie het verbeteren en zich te concentreren

2) Pranayama richt zich op ademhalingstechnieken en het beheersen van het dagelijks leven-power . Deze niet alleen helpen met de focus en concentratie, maar ook helpen extra zuurstof de geest te bereiken. In pranayama, wordt de geest gericht op de ademhaling, omdat het stroomt in en uit het systeem. Zuurstof en pranische (power) zijn ook verbeterd in het lichaam en de hersenen als gevolg van de regulering van de ademhaling. Hierdoor zal pranayama concentraat en concentratie te verhogen op hetzelfde moment als voedt de menselijke hersenen. Pranayama is zeer gunstig bij het verbeteren van herinnering macht. In Pranayama, wordt de psyche met de specifieke geconcentreerd op de adem, omdat het cursussen in en uit met het systeem. Daarom Pranayama wijzigt concentratie en richten op de positieve manier op hetzelfde moment als voedt de mentale vermogens

3) . Dharana nogal specifiek zal de loop van de actie van het houden van de geest om een ​​enkele site, object of concept.Dharana tactiek zijn vooral gemaakt om de gedachten. Het werkt op gericht de concentratie en de rente eerder dan laten de hersenen dwalen. Dit soort van gerichte focus kan een vorm van brain instructie, omdat het verandert in makkelijker om zich te concentreren en in gedachten te houden als je nog veel meer te observeren.

Dharana of het toepassen van focus en concentratie heeft een effect op en vermindert de bezette gedachten. De geest wordt opgeslagen bedrijf op 1 plaats als een alternatief voor het laten hier en daar dwalen. Dit vermindert de belasting over het hoofd. De mentale kracht verhoogt. Met zo'n gewone aandacht en focus, het het werk is effectief en efficiënt voltooid. De dag-tot-dag toepassing van dharana vermindert de weifelende perspectief van het hoofd en ook een ander soort van psychologische duidelijkheid wordt meestal waargenomen door de dag de tijd. Dharana inwerkt op en snijdt recht naar beneden van de angst van de gepreoccupeerd gedachten

4) . Met Dhyana (meditatie) cultiveren we bewustzijn. Als u in staat om de tijd voor u om te zorgen door te maken zijn jezelf door te mediteren voor slechts 20 minuten per dag, beseffen dat deze initiatieven kunt u helpen om te herinnering en concentratie te verbeteren. Een kalme en mooi rustte de geest (in tegenstelling tot een opgewonden, al werkte intellect) is veel meer wendbaar en flexibel.

Meditatie zal dharana zelfs extra te nemen, omdat het bellen voor een intense mentale doel en concentratie. Doorheen meditatie u legen van de artikelen van het bewustzijn volledig . Dharana nogal specifiek kon de methode van de   zijn, houden het hoofd van een persoon gebied, object of dacht. het elimineren van alle vreemde gedachten, in wezen het geven van uw hoofd een aantal veel essentiële ontspanning .

Meditatie kan een manoeuvre langs de kunst van Dharana zijn, roepen voor nog meer psychologische en intellectuele toewijding en concentratie. De kunst van meditatie, zowel op zichzelf of in lijn met yoga oefening asana en Pranayama wist de geest van onredelijke en overbodig ideeën. Ongebreideld dromen vreet psychologische elektriciteit en wolken het intellect van het interpreteren en waarnemen factoren uiteraard. In Yoga, meditatie maakt het mogelijk om de hersenen te krijgen als het intellect om te richten en te concentreren energie

5) Self affirmaties. De daaropvolgende essentieel onderdeel van het geheugen te verbeteren en de concentratie zou de energie van goede overweegt zijn. Zelfbevestiging kan je hersenen te stimuleren en bieden u de boost die je moet aandacht en concentratie beter. Het blijft worden bewezen uit te voeren

Klik hier om naar Zox Pro Programma Officiële Site
.