Menselijke hersenen Coaching voor Gezond Ouder

Werking herinnering een kritische marker van uw gezonde en evenwichtige hersenen

Er kunnen aanzienlijk zijn we in staat zijn om te doen om verbetering van onze geest werken. Een bijzonder in de belangrijkste componenten die meestal wordt opgebouwd presteert geheugenruimte - de een deel van onze menselijke hersenen gebruikt voor het tijdelijk opslaan en manipuleren van informatie, bijvoorbeeld hoofdrekenen, bewustzijn overspanning, herinneren richtingen en na door middel van op hen. Werkgeheugen is belangrijk voor een brede selectie van cognitieve functies en is bijzonder kwetsbaar voor het ouder worden. Juist de laatste tijd, hebben een hoeveelheid fysieke oefeningen zijn ontworpen om te coachen en te verbeteren operationele geheugen binnen de kortere-zin. Terwijl de lange-naam gevolgen zijn niet zo veel duidelijke, substantiële en meetbare vooruitgang in de cellen die de drempel voor Parkinson ziekte te bepalen werden onlangs bewezen.

Neurofeedback aan mentale vermogens te stimuleren effectiviteit

Een extra strategie om vergroting van de ouder menselijk brein is biofeedback - competenties die u helpen zelfregulering uw geestelijke vermogens oefening worden verkregen door de methode van onmiddellijke reacties en heilzame versterking. Een enkel voorbeeld is neurofeedback, waarbij suggesties wordt bereikt door het inhaken u zo veel als een elektro-encefalogram (EEG), die pijnloos data spontane elektrische oefening (mind golven) door middel van je hoofdhuid. Expert neurofeedback therapeuten controleren deze patronen, dan weer feedback Gegevens over veranderingen in je hersenen te oefenen door middel van displays op tv monitoren of stereo-indicatoren. Deze 'biofeedback' kan worden gewend om zelf aangewezen tactiek te bouwen voor de controle en het omleiden van de dominante elektrische ritmes in je hersenen. Een QEEG gebruikt 1 kan ook nuttig zijn bij het identificeren van de top doelstelling voor de geestelijke vermogens omscholing en lagere opleiding tijd.

In gezonde mensen, neurofeedback methoden kan de efficiëntie in de examens, sport en artistieke expressie te verbeteren. Hoe de methoden daadwerkelijk uitvoeren is meestal een enig verschil van de lopende analyse. Het is al lang beweerd dat biofeedback onderwijs, een bewustzijn veeleisende taak, gewoon alleen dient om rente en de concentratie door middel van herhaling te versterken. Neurofeedback strategieën niettemin blijken ook specifieke en langdurige duurzame resultaten menselijke fysiologie en metabolisme hersenontwikkeling, blijkbaar stimuleren van de ontwikkeling van nieuwe zenuwbanen, verbeteren van de bloedstroom binnen de geestelijke vermogens en het tijdperk van nieuwe mentale weefsel. Deze effecten wellicht ook gunstig zijn uit de context van de vergrijzing menselijke hersenen, met herinnering, reactietijd, verwerkingssnelheid en algemene cognitief functioneren. Bovendien, sommige mensen melden verbeteringen in het dagelijks functioneren, waaronder het produceren, deel te nemen in kaart online casino games, acties waarbij korte-termijn geheugen in aanvulling als gezonde, rustige slaap.

Audio Visual Entrainment (AVE)

Een alternatief (en een kleinere hoeveelheid dure) techniek te reguleren van de hersenen uit te voeren is door middel van Audio Visual Entrainment (AVE). AVE maakt gebruik van displays van geluid en zachte de handleiding van de menselijke hersenen in de richting van bepaalde frequenties. De geestelijke vermogens zal wezen 'een deel van in', naar aanleiding van een flikkering van licht-gewicht, het kloppende van een geluid en een tactiele stimulus zoals strelen: als een koets getrokken achter een locomotief (vandaar de uitdrukking meesleuren), de geestelijke vermogens wordt uitgevoerd 'up' of 'recht naar beneden', groeien of het verlagen van de dominante frequenties in reactie op bepaalde stimuli. Bijvoorbeeld, wanneer een instelling binnen de AVE-apparaat aan 'up-trein "de geest is geselecteerd, neurale tijdverdrijf zal vasthouden aan de stimulus in uw' fast wave 'range - en de meeste mensen zal een stijgend gevoel van focus, elektriciteit ervaren en concentratie.

Bij mannen en vrouwen met een verminderde voeren, AVE kan duurzame verbeteringen te produceren. Het is misschien vooral omdat de benaderingen stoppen onoplettendheid, maar er bestaat ook bewijs dat herhaalde stimulatie van mentale cellen werkelijk bevordert de geestelijke ontwikkeling, bloedstroom en de vorming van nieuwe neurale verbindingen, waarvan de laatste kan essentieel vertragen van de resultaten van veroudering. Dus tegenkomen aanpak te stimuleren uw mentale en zet hem aan.

SLOW ouder wordt over actief bezig met en genieten van de ouder loop van de actie. We hebben leerstof in de voorhoede van de anti-ouder en tips over hoe langer in goede gezondheid wonen.

Een aantal van onze artikelen zijn afgeleid van onze e-book snel Bestaande, Trage vergrijzing die kan een bestseller e boek over alle aspecten van veroudering effectief

Klik hier om naar Zox Pro Brain Training
.