Mentale vermogens Instructie voor Voedzaam Ouder

Werking opslag een kritische marker van de gezonde hersenen

Er bestaat heel veel kunnen we doen om te verrijken onze menselijke hersenen uit te voeren. Een bijzonder van de belangrijkste elementen die kunnen worden ontwikkeld tot functioneert memory - het deel van onze mentale gebruikt voor het tijdelijk opslaan en manipuleren van informatie, bijvoorbeeld psychische rekenkunde rente overspanning, herinneren richtingen en na door daarop. Werkgeheugen is belangrijk voor een grote selectie van cognitieve functies en is bijzonder kwetsbaar voor de vergrijzing. De laatste tijd zijn een aantal trainingen daadwerkelijk geformuleerd om te oefenen en het vergroten van het werkgeheugen ruimte binnen de kleine-periode. Terwijl de effecten langere termijn zijn minder duidelijk, aanzienlijke en meetbare vooruitgang in weefsel dat de drempel vast te stellen voor de ziekte van Parkinson zijn al niet lang geleden bewezen.

Neurofeedback mentale effectiviteit

Een andere tactiek te stimuleren verhoging van de vergrijzing van de geest is biofeedback - mogelijkheden die u helpen om zelf te reguleren uw menselijk handelen hersenen worden verworven door middel van snelle suggesties en constructieve wapening. Een bijzonder voorbeeld is neurofeedback, waar resultaten wordt bereikt met haken u zoveel als een elektro-encefalogram (EEG), die pijnloos registreert spontane elektrische bezigheid (menselijke hersengolven) via hoofdhuid. Expert neurofeedback therapeuten controleren deze patronen, dan weer voeden Gegevens over veranderingen in je geest te oefenen door middel van displays op televisie monitoren of radio indicatoren. Deze 'biofeedback "wordt gewoonlijk gebruikt om zelfsturende strategieën bouwen voor het besturen en omleiden de dominante electrische ritmes van zijn menselijke brein. Een QEEG aanvankelijk genomen kan waardevol zijn bij het identificeren van de beste aandacht voor uw geestelijke vermogens omscholing en verminderen instructie tijd.

In een gezonde en evenwichtige mensen, kan neurofeedback strategieën effectiviteit in examens, sport en artistieke expressie te verbeteren. Hoe de procedures daadwerkelijk het werk doen kan een kwestie van de lopende analyse. Het blijft worden aangevoerd dat biofeedback coaching, een-aandacht veeleisend proces, dient snel om de focus te versterken en zich te concentreren door herhaling. Neurofeedback methoden daarentegen, blijken ook afzonderlijke en langdurige resultaten op de geestelijke vermogens fysiologie en metabolisme, lijkt het stimuleren van de opbouw van nieuwe zenuwbanen, verbetering bloedstroom binnen de geest en de technologie van nieuwe geest weefsel. Deze resultaten kunnen ook nuttig zijn, in het kader van onze ouder wordende hersenen, tot herinnering, reactietijd, verwerking snelheid en basic cognitief functioneren. Bovendien, sommige mensen melden verbeteringen in dag-tot-dag functioneren, die het schrijven omvat, speelkaart wedstrijden, acties waarbij quick-expressie geheugen in aanvulling als gezonde, rustige slaap.

Audio Visual Entrainment (AVE)

Een alternatieve (en minder dure) techniek te reguleren de functie van de hersenen is door middel van Audio Visual Entrainment (AVE). AVE maakt gebruik van shows van geluid en licht-gewicht aan de geestelijke vermogens in de richting van specifieke frequenties te begeleiden. De mentale zal in principe 'een deel van in', naar aanleiding van een flikkering van mild, het kloppende van een geluid of misschien een tactiele stimulus zoals strelen: als een koets getrokken achter een locomotief (dus de periode meesleuren), het mentale is gedragen "up" of "lager", verhogen of verlagen van de dominante frequenties in reactie op bepaalde stimuli. Bijvoorbeeld, wanneer een instelling om de AVE apparaat is ontworpen om 'up-opvoeden' de mentale wordt gekozen, neurale activiteit zal voldoen aan de stimulans om de 'snel wave' assortiment - en de meeste mensen zal de kennis van een uitbreidende gevoel van doel, elektriciteit en focus.

Bij personen met een verminderde bedienen, kan AVE aanhoudende verbeteringen te ontwikkelen. Dit is waarschijnlijk omdat de strategieën voorkomen onoplettendheid, maar er bestaat ook bewijs dat herhaalde stimulatie van geestelijke vermogens weefsel bevordert principe mentale vermogens vooruitgang bloedstroom en de vorming van nieuwe neurale verbindingen, waarvan de laatste zou kunnen essentieel in het vertragen van de resultaten van ouder worden. Dus vindt u enkele methode om je geest te stimuleren en zet hem aan.

SLOW ouder wordt over actief bezig met en genieten van het verouderingsproces. We hebben artikelen voor de voorhoede van de anti-aging en hoe verlengd verblijf in goede gezondheid.

Tal van onze artikelen zijn afgeleid van onze ebook Quick ligt, Slow vergrijzing die een bestseller e-boek over alle features is geweest van veroudering effectief

Klik hier om naar Zox Pro Programma Officiële Site
.