Mentale vermogens Onderwijs voor Gezond Ouder

Working Reminiscence een essentiële markering van de gezonde hersenen

Er bestaat aanzienlijk kunnen we doen om te stimuleren onze hersenen uit te voeren. 1 van de belangrijkste elementen die vaak wordt opgebouwd is werkgeheugen - de een deel van onze mentale gebruikt voor het tijdelijk opslaan en manipuleren van gegevens, zoals hoofdrekenen, bewustzijn overspanning, herinneren richtingen en volgt door middel van op hen. Het uitvoeren van het geheugen is belangrijk voor een grote selectie van de cognitieve vermogens en is bijzonder kwetsbaar voor het ouder worden. Niet al te lang geleden, een aantal workout routines zijn al geproduceerd op te voeden en te versterken werken opslag van de quick-naam. Hoewel de gevolgen langere termijn zijn een kleinere hoeveelheid duidelijke, belangrijke en meetbare verbetering in het weefsel dat de drempel voor Parkinson ziekte vast te stellen zijn eigenlijk niet zo lang geleden bewezen.

Neurofeedback hersenen efficiëntie
verbeteren

Nog een tactiek om de vergrijzing van mentale vermogens te stimuleren is biofeedback - vaardigheden die u in staat om zelf te reguleren je geest activiteit worden verkregen door de methode van directe suggesties en constructieve wapening. Iemand voorbeeld is neurofeedback, waarbij feedback wordt bewerkstelligd door het inhaken je bijna een elektro-encefalogram (EEG), die pijnloos data spontane elektrische actie (menselijke hersengolven) via hoofdhuid. Geschoolde neurofeedback therapeuten controleren deze patronen, dan wervelkolom informatie voeden over aanpassingen in je hersenactiviteit door middel van displays op televisie monitoren of stereo-indicatoren. Deze 'biofeedback' wordt meestal gewend om te cultiveren zichzelf aangewezen strategieën voor de controle en het omleiden van de dominante elektrische ritme van je respectieve menselijke hersenen. Een QEEG aanvankelijk ook genomen kan waardevol zijn bij het identificeren van de beste focus voor het menselijk brein omscholing en verminderen trainingstijd.

Bij gezonde mannen en vrouwen, neurofeedback tactiek kunnen de prestaties in de examens, sport en artistieke expressie te verbeteren. Hoe de aanpak in principe de klus te klaren is meestal een een verschil maken van lopend onderzoek. Het is uitgegroeid tot betoogd dat biofeedback onderwijs, een-focus veeleisende activiteit, gewoon alleen dient om focus en concentratie te verhogen via herhaling. Neurofeedback strategieën, dat gezegd hebbende, ook lijken te zijn om bepaalde en duurzame resultaten op de menselijke fysiologie en het metabolisme van de hersenen hebben, blijkbaar het stimuleren van de groei van nieuwe zenuwbanen, het verbeteren van de doorbloeding van de geest en zelfs de technologie van nieuwe hersencellen. Deze resultaten wellicht ook gunstig zijn, in de context van de vergrijzing geest, geheugen, reactietijd, verwerking tempo gemeenschappelijke cognitief functioneren. Ook sommige mensen melden verbeteringen in het dagelijks functioneren, waaronder het creëren, genieten card video game titels, acties waarbij korte termijn herinnering ook als gezonde, rustige slaap.

Audio Visual Entrainment (AVE)

Een andere (en veel minder dure) oplossing voor de geestelijke vermogens van de functie is te regelen door middel van Audio Visual Entrainment (AVE). AVE gebruikt shows van geluid en zacht voor de hersenen te leiden in de richting van verschillende frequenties. De mentale zal wezen 'meedoen', naar aanleiding van een flikkering van zachte, het kloppende van uw geluid of zelfs een tactiele stimulus waaronder streelde: als een koets getrokken achter een locomotief (dus de zin meesleuren), wordt de geest gedragen 'up' of 'recht naar beneden', escalerende of het verlagen van de dominante frequenties in reactie op bepaalde stimuli. Bijvoorbeeld, wanneer een instelling om de AVE machine ontworpen om 'up-voorbereiding "het menselijk brein wordt gekozen, zal neurale tijdverdrijf vasthouden aan de stimulus in de' snel wave 'serie - en de meeste mannen en vrouwen een stijgende gevoel van doel te ervaren , kracht en concentratie.

Bij mannen en vrouwen met een verminderde bedienen, AVE kan aanhoudende verbeteringen ontwikkelen. Dat is mogelijk omdat de strategieën stoppen onoplettendheid, maar er is ook bewijs dat herhaalde stimulatie van hersencellen stimuleert principe hersenen expansie bloedstroom en de vorming van nieuwe neurale verbindingen, waarvan de laatste zou cruciaal vertragen van de resultaten van het ouder worden. Dus tegenkomen strategie om uw hersenen te stimuleren en zet hem aan.

SLOW ouder wordt over actief bezig met en genieten van de vergrijzing van aanpak. We hebben informatie met de voorhoede van de anti-aging en tips over hoe om te verblijven voor een langere periode in een prachtige welzijn.

Een aantal van onze berichten zijn afkomstig van onze gids Quick ligt, Slow vergrijzing die kan een bestseller gids die alle aspecten van het ouder worden zeer goed

Klik hier om naar Zox Pro Programma Officiële Site
.