Verbetering van opslag, Focus en Nadruk!

Purely geplaatst, zal reminiscentie de psychologische activiteit van herinnerend aan de informatie die je hebt geleerd of ervaren zijn. Doel en de focus zal de vaardigheid om af te stemmen in uw volledige aandacht op een meegeleverde omstandigheid, onderwerp of object. Het is belangrijk om te beseffen dat het geheugen en de concentratie en concentreren al het werk hand in hand. Om herinnering behoeften, die je in eerste instantie toenemen aandacht en focus te vergroten. Het is echt noodzakelijk dat je in eerste instantie kunnen concentreren en concentreer je aandacht om ervoor te zorgen kunt u voldoende gegevens op te slaan met uw geestelijke. Alleen direct na de kennis op de juiste wijze opgeslagen kunnen worden opgehaald uit reminiscentie.

Is dit ook daadwerkelijk gebeurd is voor u? Slechts enkele momenten terug, had je al kennis met een aantal nieuwe mensen. Je schudde hun armen en begon een gesprek. Nu je toevallig te staan, de helft uit te betalen focus op het gesprek, willen niet hun namen vergeten. Of wellicht heb je je sleutels deze volledige week misplaatst naar de vijfde keer. Of u waarschijnlijk samen de strijd met uw doel en focus in vergaderingen, hebben een moeilijke tijd begrijpen richtingen, of hebben moeite met de nadruk en concentratie bij het staan ​​dan uw golf shot.

Deze omstandigheden kunnen optreden voor iedereen op elk leeftijd. Echter, als deze vervalt in herinnering en concentratie lijken veel vaker dan je zou willen gebeuren voor jou, je dan vereist wat mogelijk te maken.

Heeft stam helpen bij de opslag en de concentratie te verhogen?

De gemakkelijke oplossing voor dat probleem is zeker. Spanning in feite verbetert het geheugen en de focus op het eerste, maar chronische, zeer lange termijn spanning maakt het geheugen en de concentratie erger.

Als je hieronder stam voor een korter tijdsbestek, je echt de opslag en de focus te versterken. Denk aan een zebra terloops consumeren gras in een heel gebied. Vervolgens verschijnt plotseling een leeuw en arriveert draait als gevolg van het gras, de zebra reageert snel op elkaar hebben. De zebra's neurologisch proces spanningspieken met chemische verbindingen. Sommige van die chemicaliën gaan direct naar de hersenen en het potentieel van de zebra's te concentreren, concentreren en ontsnappen aan de leeuw te verbeteren.

Triest om te zeggen dat de mens zijn onder continue druk. Onze dagen en nachten zijn in totaal leeuwen draait op met ons op via het onderwerp. Onze leeuwen verschijnen in de vorm van persoonlijke zorgen, problemen in functie of met partner en kinderen, of gewoon rijden via de ochtend verkeer. Deze voortdurende druk we onder daadwerkelijk schade de component van je mentale, dat verantwoordelijk is voor elk kort en verlengde expressie geheugen en de concentratie.

Een bijzonder trefzekere methode om dit probleem te verlichten is door het doen van de tijd in uw eigen drukke plannen om te relaxen en te mediteren. Je mentale eisen wat tijd weg van zorgen te maken.

De meest effectieve technieken die ik ken om herinnering en de focus te stimuleren de praktijken van yoga en meditatie zou zijn. De technieken die gebruikt worden in yoga en meditatie niet alleen het verbeteren van de spierspanning en veelzijdigheid, maar ze toevallig ook worden bewezen om de geest en het zenuwstelsel toepassing in benaderingen die de opslag en concentratie kunnen verhogen stimuleren.

Sommige van de beste yoga procedures voor het verbeteren van geheugen en focus en de nadruk zal de asana, pranayama, Dharana en meditatietechnieken en goede affirmaties

1) Asana - Yoga houdingen:. bestaat uit werken met een staren punt (drishti), hoewel het uitvoeren balanceren houdingen, wervelkolom verlenging trainingen en omgekeerde houdingen (zoals de hoofdstand). Met behulp van de drishti verbetert concentreren en focussen hoewel het werk outs te stimuleren het zenuwstelsel .. In Asana follow richten we ons op onze lichamelijke lichaam plus de adem waardoor toenemende focus en aandacht

2) Pranayama richt zich op ademhaling benaderingen en het beheersen van de dagelijkse levenskracht . Deze niet alleen helpen met de focus en concentratie, maar ook steun veel meer zuurstof het bereiken van de geestelijke. In pranayama, wordt het intellect gericht op de adem als het stroomt in en uit in het lichaam. Zuurstof en pranische (elektriciteit) zijn ook verbeterd in het lichaam en de hersenen van de regulering van de ademhaling. Zo, pranayama verhoogt aandacht en concentratie bovendien als voedt de hersenen. Pranayama is zeer gunstig bij het verbeteren van herinnering energie. In Pranayama, wordt de psyche van uw persoonlijke geconcentreerd om de adem, omdat het programma in en uit met het menselijk lichaam. Daarom Pranayama wijzigt aandacht en focus in een gunstige wijze toevoeging als voedt de hersenen

3) . Dharana nogal specifiek kan de procedure van het bedrijf het hoofd van een persoon gebied, object of thought.Dharana strategieën zijn met name ontworpen voor dat de hersenen. Het werkt op gericht de concentratie en bewustzijn in plaats van verhuur van de intellect dwalen. Dit soort gecentreerd aandacht is een vorm van mind onderwijs als het minder ingewikkeld om te concentreren en niet te vergeten als je veel meer te observeren.

Dharana of zelfs de praktijk van het doel en focus effecten en vermindert de bezette hoofd . De geest is gehouden zaken op een gebied als alternatief voor het laten hier en daar dwalen. Dit vermindert de belasting op de hersenen. De psychologische kracht verhoogt. Met dit soort gewone aandacht en focus, het het werk is effectief en efficiënt uitgevoerd. Het elke dag opvolging van dharana vermindert de weifelende houding van het hoofd, plus een unieke vorm van psychologische duidelijkheid kan worden opgemerkt hele werkdag. Dharana inwerkt op en snijdt langs de angst van je bezig gedachten

4) . Met Dhyana (meditatie) bouwen we het bewustzijn . Als het mogelijk is om de tijd voor u om de zorg voor zichzelf door te mediteren voor slechts 20 minuten per dag, weet dat deze inspanningen kan u toestaan ​​om het geheugen en de concentratie te verhogen. Een rustige en goed uitgerust hoofd (in tegenstelling tot een opgewonden, al werkte geest) is veel meer wendbaar en flexibel.

Meditation vereist dharana zelfs extra, omdat het vraagt ​​om intensieve psychologische aandacht en focus. . Door meditatie je de inhoud materiaal van je bewustzijn absoluut   legen; Dharana nogal specifiek zou de aanpak van de het houden van de geest om een ​​persoon spot, object of idee. het elimineren van alle vreemde gedachten, in wezen het aanbieden van uw hersenen wat aanzienlijk nodige ontspanning .

Meditatie is eigenlijk een manoeuvre voorbij de kunst van Dharana, waarin wordt opgeroepen tot een veel meer psychologische en intellectuele toewijding en concentratie. Het kunstwerk van meditatie zowel op zichzelf of in lijn met yoga oefening asana en Pranayama wist het intellect van onredelijke en overbodig ideeën. Ongebreideld overweegt vreet mentale kracht en wolken het hoofd van het interpreteren en waarnemen dingen duidelijk. In Yoga, meditatie helpt om het menselijk brein energie, evenals het verkrijgen van de hersenen om zich te concentreren en zich te concentreren

5) Self affirmaties. De volgende essentiële kwestie om reminiscentie te verbeteren en de focus kan de energie van positief zijn overweegt. Zelfbevestiging kunnen je hersenen te stimuleren en u te voorzien van de verbetering die u kiest om must nadruk concentreren beter. Het kan worden bevestigd aan de klus te klaren

Klik hier om naar Zox Pro Programma Officiële Site
.