Verhoog opslag, concentratie en concentreren!

In principe geplaatst, zou het geheugen van de psychologische uitoefening van herinnerend aan details die je hebt ontdekt of doorgewinterde zijn. Doel en de focus zal de capaciteit af te stemmen op je eigen totale bewustzijn met behulp van een aangeboden positie, onderwerp of object. Het is echt van essentieel belang om op te merken dat het geheugen ruimte en richten en alle functies met de hand richten in hand. Om opslagbehoeften die je eerst verhogen focus en aandacht te verhogen. Het is echt belangrijk dat je de eerste bent in staat om te richten en te concentreren uw overweging om ervoor te zorgen kun je voldoende feiten te slaan in je eigen brein. Alleen na de inlichtingen op passende wijze opgeslagen kunnen worden opgehaald uit het geheugen ruimte.

Heeft deze eerder plaatsvond voor u? Slechts enkele momenten in het verleden, was je kennis met een aantal nieuwe mensen. Je schudde hun armen en begon een dialoog. Nu dat je daar staan, 50 procent uit te betalen focus op het gesprek, willen doen hun namen niet vergeten. Of misschien hebt u uw sleutels misplaatst voor de vijfde keer deze 1 week. Of misschien heb je worstelen met uw concentraat en concentratie in vergaderingen, maken gebruik van een harde tijd te begrijpen richtingen, of hebben moeite met focus en concentratie bij het staan ​​door uw golf shot.

Deze voorwaarden kunnen komen op het punt om een ​​individu op elke leeftijd . Niettemin, als deze vervalt in herinnering en de focus lijken vaker dan je zou willen overkomen, dan moet je wat hulp te hebben.

Heeft stress te helpen om geheugen en concentratie te versterken?

De eenvoudige oplossing voor dat probleem is inderdaad. Stress verbetert principe geheugenruimte en de focus op het eerste, maar chronische, zou op lange zin angst geheugen te maken en zich te concentreren erger.

Als u zal onder druk voor een korte periode van tijd, je echt herinnering en concentratie te verbeteren. Denk na over een zebra terloops consumeren gras in de discipline. Dan verschijnt direct een leeuw en zal komen rennen door het gras, de zebra reageert snel te verwerven afwezig. De zebra's neurologisch proces spanningspieken met chemische stoffen. Sommige van die chemische stoffen gaan meteen voor de geest en het vergroten van het potentieel van de zebra's te richten, concentreren en ontsnappen aan de leeuw.

Helaas mens onder normale spanning. Onze nachten zijn compleet leeuwen werkt bij ons als een gevolg van de discipline. Onze leeuwen komen in de vorm van persoonlijke zorgen, problemen op het werk of met partner en kinderen, of gewoon rijden door middel van 's morgens het verkeer. Deze voortdurende spanning hebben we het deel van je hersenen dat verantwoordelijk is voor zowel kleine als lange termijn geheugen en aandacht onder werkelijk schade geweest.

Een persoon trefzekere strategie om dit probleem te verlichten is door het produceren van tijd met uw hectische agenda om los te komen en te mediteren. Uw geestelijke behoeften enige tijd af van zich zorgen te maken.

De beste strategieën die ik ben me bewust van het versterken van de opslag en de focus zou de praktijken van yoga oefening en meditatie. De technieken die gebruikt worden in yoga oefening en meditatie niet alleen verbeteren spiertonus en veelzijdigheid, maar ze zijn ook al bewezen dat de geest en het zenuwstelsel in benaderingen die kunnen versterken het geheugen en focus te stimuleren.

Sommige van de beste yoga procedures voor het verhogen van de opslag en de concentratie en de nadruk zou de asana, pranayama, Dharana en meditatie methoden en heilzaam affirmaties

1) Asana - Yoga houdingen:. bevat met een staren positie (drishti), hoewel het uitvoeren van balanceren houdingen , wervelkolom verlenging oefeningen en omgekeerde houdingen (net als de hoofdstand). Door gebruik te maken van de drishti verbetert de aandacht en focus, hoewel de oefeningen stimuleren het zenuwstelsel. In Asana praktijk concentreren we ons op onze werkelijke fysieke menselijke lichaam en de adem waardoor het verbeteren van de concentratie en de aandacht

2)  . ; Pranayama richt zich op ademhalingstechnieken en het beheersen van het dagelijkse leven druk . Deze niet alleen helpen met het concentraat en focus, maar ook ondersteuning voor extra zuurstof het menselijk brein te bereiken. In pranayama, wordt de geest gericht over de ademhaling, omdat het stroomt in en uit je lichaam. Zuurstof en pranische (sterkte) zijn ook verbeterd in het menselijk lichaam en de hersenen met de regulering van de ademhaling. Hierdoor zal pranayama concentraat en concentratie eveneens toenemen voedt de menselijke hersenen. Pranayama is zeer voordelig in het verbeteren van de opslag macht. In Pranayama, wordt de psyche van uw persoonlijke geconcentreerd op de adem, omdat het programma in en uit het systeem. Vandaar Pranayama wijzigt focus en doel in de optimistische manier ook zo voedt de mentale vermogens

3) . Dharana zeer bijzonder is de methode van het houden van de geest om 1 plaats, voorwerp of idea.Dharana strategieën zijn specifiek gemaakt voor uw gedachten. Het werkt op gericht aandacht en interesse in plaats van verhuur van de gedachten de vrije loop. Dit type gecentreerd focus ligt echt een soort geest instructie als het gemakkelijker wordt om zich te concentreren en houd in gedachten als u meer te observeren.

Dharana of het observeren van de focus en aandacht beïnvloedt en vermindert de bezette hoofd. Het intellect wordt opgeslagen bedrijf op een bepaalde plaats in plaats van te laten hier en daar dwalen. Dit vermindert de belasting binnen het intellect. De psychologische kracht verhoogt. Met dit soort gewone aandacht en focus, wordt het werk efficiënt en efficiënt uitgevoerd. De dagelijkse toepassing van dharana vermindert de weifelende perspectief van intellect plus een ander soort van psychologische duidelijkheid gedurende de avond zou kunnen worden waargenomen. Dharana functies op en snijdt langs de spanning in de gepreoccupeerd intellect

4) . Met Dhyana (meditatie) ontwikkelen we het bewustzijn . Als het mogelijk is om de tijd om te gaan met zelf te maken door te mediteren voor slechts 20 minuten per dag, beseffen dat deze inspanningen kan u toestaan ​​om het geheugen en de concentratie te verbeteren. Een rustige en goed uitgerust geest (in tegenstelling tot een opgewonden, al werkte het hoofd) is een stuk wendbaarder en veelzijdig.

Meditatie zal dharana nog verder als het bellen voor een intense psychologische focus en concentratie. . In de loop van meditatie de inhoud materiaal van uw respectieve bewustzijn volledig   leeg U; Dharana heel concreet is de procedure van de met het verstand van een enkel gebied, object of strategie. het elimineren van alle vreemde gedachten, in wezen het aanbieden van uw gedachten sommige veel wilde ontspanning.

Meditatie kan een manoeuvre voorbij het kunstwerk van Dharana zijn, pleiten voor een veel meer psychologische en intellectuele toewijding en concentratie. De kunst van meditatie, zowel op zichzelf of in lijn met yogaasana en Pranayama wist de hersenen van onredelijke en overbodige gedachten. Ongebreideld nadenken vreet mentale kracht en wolken het intellect van het interpreteren en waarnemen problemen natuurlijk. In Yoga, meditatie steun aan de menselijke hersenen energie tegelijk het verkrijgen van de hersenen te concentreren en te concentreren

5) Self Affirmations. De volgende Essentieel voor opslag en concentratie stimuleren is de energie van goede denken. Zelfbevestiging kan je hersenen te stimuleren en geven u de verbetering die je nodig hebt om zich te concentreren en zich te concentreren superieur. Het is bewezen goede resultaten te geven

Klik hier om naar Zox Pro Brain Training
.