Maak Mind Training een gewoonte - Zeer beste praktijken in de geestelijke instructie om meer uit van het dagelijks leven hebben

Lifestyle is ongeveer herinneringen. Vastleggen van herinneringen is gewoon niet alle foto's en films. Vieren herinneringen levensstijl is altijd in gedachten te houden en delen van individuen herinneringen aan mensen die we ontmoeten en interactie.

De wetenschappers geloven die de geestelijke vermogens begint te dalen op de leeftijd van 25. Maar we kunnen iets doen. Mentale vermogens weefsels produceren door middel van het leven. De geestelijke vermogens heeft de levenslange potentieel om zenuwbanen reorganiseren volgens nieuwe ontmoetingen.

Remembering gegevens van herinneringen levensstijl's met zich meebrengen het gebruik van onze hersenen. Het is echt essentieel om te helpen houden onze geest scherp en geconcentreerd, zodat we niet alleen cruciale momenten in ons dagelijks leven, maar ook niet vergeten om complexe taken te voltooien.

Zelfs vanaf het bereiken van de doelstellingen, de geest onderwijs vaak moeten. De resultaten kunnen ook een product of dienst van de hersenen macht. Te zijn in staat om onze gedachten te beheersen, mentale cognitie zou moeten worden verbeterd. Deze brandstoffen onze wil kunnen.

Als gevolg hiervan, het onderwijs de hersenen moet echt een gewoonte te zijn. Het scherpt onze cognitie, het behoud van de geestelijke vermogens snel en jong.

Om te beginnen het creëren van de gewoonte van de geest training, 1 heeft voor zijn enthousiast om het te doen. Tenzij onze mentale is open en klaar om te studeren, alleen dan kunnen we methode gedachten en emoties.

Mijn familie en vrienden getuigen dat ik heilzaam herinnering. Ja, ik heb in gedachten bits en artikelen van niet alleen prettig en mijlpalen in mijn leven, maar ook de mensen van anderen! Nadenken over deze realisatie, ik informeer ik dit probleem: 'Hoe kan ik het doen? " Sta mij herinneren aan de "beste praktijken" die ik voel bijgedragen aan mijn "geest energie".

o ik begin en einde van de dag de tijd met Cafeïne --- een kopje koffie uit de ochtend, evenals een kopje thee net voor waarschijnlijk naar bed.

Ik beslis koffie die van nature rijk aan antioxidanten. Antioxidanten helpen om te strijden in de richting van vrije radicalen, een persoon in de belangrijkste oorzaken van veroudering en geheugenruimte reductie. Koffie levert een heel assortiment van emotionele extra voordelen --- van stimulatie om ontspanning verfrissing. Oploskoffie is vrijwel volledig vrij van calorieën, met slechts 2kcal elke kop. Drinken koffie in de get begonnen van de tijd van de dag bereidt me op verantwoordelijkheden die gerichte concentratie moeten nemen. Koffie verfrist mijn hersenen heel routines die langdurig alertheid vereisen.

Tea over de andere kant wordt beschouwd om zijn verzachtende en kalmerende eigenschappen. Thee tijd voor mij kan de ultieme angst pauze --- me te laten stoppen, rekken en mijn zintuigen te stimuleren. Ik keerde terug ontspannen, verfrist en in staat om te ervaren wat ooit kan op mijn pad komen.

o Actual training houdt ook mentaal gezond. Uitoefenen op zijn minst 20 minuten, vier gevallen elke week is een zeer goede praktijk. In mijn omstandigheden, ik afwisselen hiphop vlieg en yoga. Dansen Ik ontdekte, is uitgerust met een beschermend effect tegen Dementie, een aanzienlijk verlies van het geheugen en psychologische functie.

In de analyse die twee decennia duurde, vonden de onderzoekers mensen die dansten meer ervaren een kleinere hoeveelheid risico op het ontwikkelen van dementie rond de verslagperiode dan individuen die als per week of minder gedanst. De onderzoekers zijn van mening dat de verhoogde bloedtoevoer naar de hersenen kan bieden bescherming in tegenstelling tot geestelijke vermogens ziekten.

Voorafgaand aan de uitoefening routine, is het goed om een ​​aantal "breath control" te bereiken. En uitademen kalmeert en centra in de richting van het zelf

o Lezen behulpzaam componenten en het kijken naar informatieve pakketten laat ons begrijpen een ding nieuw. Gezien het leren wordt vaak een levenslange procedure, de eerder genoemde activiteiten zal onze gedachten houden aangewakkerd.

o Actief spelen-kwestie oplossen van online games zoals puzzels, elektronische digitale online games en analytische online games ook in staat stellen.

o Kijken onze voeding zal behouden ons overeenkomen, op een vergelijkbaar moment voedt het mentale. Mentale vermogens maaltijden bevat al die overvloed aan omega drie vetzuren, antioxidanten en mentale-het stimuleren van supplementen

o Onlangs ontdekte ik uit over nog een andere 'ontspanning methode', die ik beschouw me toestaat om mijn hersenen te vernieuwen. - - De Stilte Experiment, geproduceerd door Stacey Mayo, de oprichter van het Midden voor Balanced Bestaande

De Stillness Experiment is het beoefenen van "van een verblijf in het moment.". Als je rustig en ontspannen kan zijn, zult u waarschijnlijk in staat zijn om praktische ervaring vrede en zou kunnen worden in een positie om verstandig te onderscheiden

Klik hier om naar Zox Pro Training System
.