Getting buiten jezelf in Journaling

Journaling is een praktijk die we kunnen gebruiken om onszelf beter te leren kennen. Voor het grootste deel, we hebben erg genieten van de ervaring, en het leidt tot meer zelfvertrouwen en persoonlijke gezondheid.

Het kan voorkomen, hoewel, als je journaling beneden lijkt verzanden in teveel You. Je realiseert je dat je in een sleur en je begint om jezelf te haten.

Dit soort dingen gebeurt vaak in relaties met geliefden, familieleden en vrienden. Zo nu en dan moeten we rijden met onszelf, hoewel we deze mensen kunnen liefhebben met heel ons hart.

Het is hetzelfde met je dagboek. U hebt een manier om uw visie te vernieuwen, van tijd tot tijd. Vaak kan het beste ding zijn om weg te lopen: ga een film zien of het huis schoon

Maar je kunt ook het proces te vernieuwen door zichzelf journaling, en door te doen, zodat u injecteren blijvende fascinatie in uw praktijk..

• Als je moe van dezelfde oude dezelfde oude bent in je dagboek, uitgegroeid tot een journalist! In plaats van te praten over uw persoonlijke reacties, schrijven over uw omgeving: de mensen, het milieu, en wat er gaande is.

• Als uw schrijven is vol "Ik wou …" of "Als …" of andere soorten van zware zucht de hele tijd, probeer dan het hebben van een dialoog met een mentor. Schrijf uw gesprek met een geliefde leraar uit je verleden, of een bewonderde persoon in uw huidige. Zoek uit wat de Dalai Lama of Saint Francis of Oprah heeft te zeggen. Net zo belangrijk, erachter te komen wat je te zeggen hebt om hen

• Als je het gevoel alsof je hebt ontdekt alles wat er te ontdekken, en je hebt bereikt dieptepunt, beginnen te dromen! Het is duidelijk waar dat uw bron van inspiratie is opgedroogd. Het enige wat je hoeft te doen is af te leiden jezelf een beetje. In plaats van uw gebruikelijke journaling, vullen de pagina's met fantasieën van welke soort je wilt. Zijn schandalig, neem deze manier over de top. Leugens vertellen, verhalen vertellen, maken andere werelden. Houd journaling op deze manier tot je klaar om terug te komen zijn "het echte leven."

Merk op dat elk van deze oefeningen verjongt je door het forceren van je te concentreren buiten je gewend denkpatronen. Het belangrijkste element is de invoering van een "andere", een andere persoon of het ding waarmee je interactie.

Hier is een bonus oefening, maar het is niet voor bangeriken. Sinds de jump-start om u te tillen van journaling slop is de aanwezigheid van de "andere", alles wat je echt nodig hebt is je eigen spiegelbeeld! De "andere", dat is altijd bij je is je eigen ziel

• Neem een ​​lange harde blik in de spiegel. Blijven staren naar je gezicht voorbij het moment dat je denkt dat je alles hebt gezien. Concentreer je vooral op de ogen. Neem dan uw dagboek en schrijven over wat je hebt gezien

Met behulp van de toxine om de ziekte &ndash doden; dat is, met behulp van journaling uw journaling ennui &ndash te veroveren; . zal niet alleen je vreugde Restaurant   herstellen, maar het zal ook openbaringen dat uw praktijk zal ondersteunen in de toekomst te brengen;