Het vermijden van Weekend Gewichtstoename

Is uw plan van het gewichtsverlies in gevaar als gevolg van uw eetgewoonten in het weekend

Het is heel gemakkelijk voor mensen om de mentaliteit van te volgen, “? Ik heb de hele week vast aan mijn dieet, dus ik verdienen een traktatie &"; Het probleem is dat het veel te makkelijk kan zijn om de controle te verliezen en gaan overboord als we besluiten om ons te behandelen. Die all-you-can-eat brunch buffetten inch toe te voegen aan je taille sneller dan je zou hebben afgebeeld

Hier zijn een aantal eenvoudige en effectieve manieren om gewichtstoename in het weekend &hellip voorkomen;.

&Ø; Voorraad op gezonde voeding: Als uw pantry en koelkast niet zijn gevuld met gezonde voeding vriendelijke voedsel, u zult geen andere optie, maar om te eten wat is binnen uw bereik en vaker wel dan niet, is het ongezonde snacks die we bereiken voor. Vallen in de winkel en voorraad op alle noodzakelijke dieet vriendelijke voedsel op vrijdag, zodat u don &'; t opraken van het over het weekend

&Ø; Don &'; t overslaan, eet slim. Uitgaan met vrienden voor een (niet dieet vriendelijk) diner dit weekend? U kunt nog steeds voorkomen gewichtstoename; gewoon eten lichter eten gedurende de dag. Maar zorg ervoor dat u don &'; t maaltijden overslaan in een poging om calorieën te sparen voor uit eten. Maaltijden overslaan zal alleen je honger, wat leidt tot overeten, dus stapelen zich op uw calorieën tellen

&Ø; Herziening van de week:. Neem de tijd om uw dieet dagboek herzien en proberen om een ​​dieet fouten die je zou kunnen hebben spotten gemaakt. Weekends zijn waarschijnlijk de beste tijd om vooruitgang te evalueren en verbeterpunten te identificeren. Het bekijken van uw dieet tijdschrift zal ook houden u gemotiveerd om te verblijven op het dieet in het weekend

&Ø; Blijf bezig. Het is heel gemakkelijk te geven in veel eten als een manier om de verveling op afstand te houden, als je niets anders te doen. Doe mee aan activiteiten die u bezig te houden voor een langere periode. Een lijst van uw hobby's en andere activiteiten die u zou willen proberen, zoals gaan voor een partijtje paintball of het nemen van een wandeling langs de bergpaden. Je zou zelfs kunnen overwegen vrijwilligerswerk oorzaken dicht bij uw hart.

Wilt u weg te drinken pond van hardnekkige lichaamsvet en centimeters van je taille binnen 30 korte dagen? Drink weg pond van goed-voor-niets lichaamsvet en centimeters van je taille binnen één maand Restaurant  !;