Hoe maak je de komende 12 maanden Your Best Year Yet

Als u de komende 12 maanden jouw Best Year Yet dan moet je iets anders dan wat je nu doet doen. It &'; s is alles over het nemen van maatregelen. Houding is alles. Hebben de beste houding. Wijzigen van een rotte een en you &'; ll. Heeft het beste jaar ooit

Het creëren van de beste jaar ooit is alles over het opzetten van een strategie, een stapsgewijs proces.

I &'; ll bespreken drie van de negen strategieën beschreven in onze eBook dat u in staat uit te voeren, zodat u uw leven te verbeteren en de komende 12 maanden nog uw beste 12 maanden zijn.

1. Denk “ De-rommel &"; Als een manier van het Leven

Clutter is een state of mind. Un-rommel de geest en rommelige ruimtes bijna voor zichzelf zorgen. Vaak mensen die behoefte hebben om te vullen hun leven met te veel van alles wat ook hun lichaam te vullen met veel te veel eten. Rommel goeroe Peter Walsh in zijn boek “ maakt Deze rommel Make My Butt Look Fat &"?; trekt de correlatie tussen de verrommeling, over eten en niet te oefenen.

Een goede eerste stap om de-verrommeling is het wegnemen wat isn &'; t waarde. De traditionele sorteren hulpmiddel om de-rommel is een drie stappen beslissing: Toss – Houd – Verkopen /doneren.

gratis zal je leven te openen en de weg vrij voor wat ons te wachten om je leven in te gaan zonder struikelen en vallen op je gezicht Living rommel.

2. Voeg een aërobe oefening

Er zijn veel verschillende soorten van de oefening van krachttraining flexibiliteit training aërobe oefening. Onderzoek toont aan dat aërobe activiteit is de beste methode voor het verbranden van calorieën en het verminderen van vetophopingen in het lichaam als het hart en de longen te pompen zuurstof naar de spieren.

Medisch wordt aërobe training aanbevolen voor mensen met een groot aantal ziekten, waaronder hoge bloeddruk, verstopte slagaders, diabetes en depressie.

Een ideale fitness-programma omvat drie soorten van de oefening om kracht te produceren , flexibiliteit en uithoudingsvermogen.

Voor lichamelijke oefening om hem volledig effectief is moet zowel lichaam als geest te schakelen. Het uitvoeren van een oefening met concentratie en overleg is veel beter dan gaan door de bewegingen. Dit is de reden waarom professionele atleten erkennen de waarde van de cross-training.

3. Mediteer

Meditatie wordt wereldwijd beoefend ongeacht godsdienst of het gebrek daaraan, door individuen op zoek naar ontspanning, vermindering van stress en pijn, in aanvulling op degenen die spirituele verlichting. Westerse geneeskunde is het herkennen van de genezende kracht van meditatie door voortdurende onderzoek naar de ingewikkelde werking van het lichaam-geest complex en de kracht van de geest om een ​​individuele &' te maken; s de realiteit en het bepalen van de kwaliteit van de ene &'; s het leven Door het beoefenen van meditatie komt het individu op de plaats waar ze te vinden zelfsturing om problemen op te lossen, maken beslissing en begrijpen het leven &'; s complexiteit. Die plaats is waar ideeën worden aangewakkerd, zelfs de ongrijpbare “ volgende grote idee &" ;.

Werken op een idee voor 4 – 6 weken zal je bezig te houden, zonder druk te voelen. Wat er zal gebeuren is dat je momentum zal bouwen en momentum komt het vertrouwen. Deze stappen zijn makkelijk mee te nemen en te volgen met. Kom in actie met onze Ontdek 6 eenvoudige stappen die u kunt nemen om de komende 12 maanden nog het beste jaar maken
.