Eet niet de Poison Apple: Bent u in een Toxic Relationship

In het verhaal van Sneeuwwitje, we herinneren hoe de onschuldige prinses werd bedrogen door haar boze stiefmoeder in het eten van de beeldschone, gif appel, en vallen in een coma veroorzaakt door een slapende dood. Maar hoe velen van ons hebben de relaties in ons leven, dat een vergelijkbaar resultaat leiden? Bent u dood van binnen voelen als gevolg van een toxische relatie in je leven? Je zou niet eens beseffen.

Mijn Poison Apple
Voor zo vele jaren, ik geloofde een leugen. Ik geloofde dat ik had geen stem, dat niemand geïnteresseerd was in wat ik te zeggen had, en dat er iets moet er mis met mij. Deze leugen kwam voort uit jaren van giftige, emotioneel misbruik relaties in mijn leven dat ik ervaren vanwege mijn empathisch, niet-willen-to-pijn-iedereen de natuur en mijn gebrek aan grenzen stellen met onveilige mensen. Die relaties helemaal leeg de vreugde van het leven en ongeldig mijn gevoel van eigenwaarde.

Prestaties

Ik werd gemanipuleerd om te geloven dat ik nooit genoeg deed en werd genomen op schuld reizen voor niet wat het doet emotioneel giftige mensen in mijn leven wilde. Uitingen van liefde werden gegeven aan mij in de eerste plaats door middel van geschenken, aandacht en lof, maar ze waren gebaseerd op de prestaties en maakt ze er goed uitzien ... zodat ze krediet en lof kon ontvangen van anderen. Elke hulp die ze hebben mij voorzien werd later gebruikt tegen mij als ik het niet eens met hen of gemaakte keuzes die ze niet goedkeurde.

Als ik maakte verschillende keuzes of zich bezighouden met belangen die zij niet delen, was ik genomen op een schuldgevoel over het "niet te doen wat ik moet" en het gesprek werd toegespitst op hun kritische mening. Wat creatieve of originele ideeën die ik geuit ... werden ondervraagd, zette, of gewoon genegeerd. En toen ik behaalde succes, deze giftige individuen zou vaak particulier negeren mijn prestaties, maar in het openbaar loven hen, zodat ze goed zouden kijken door mij.

Onderdrukking van Self

Als mijn mening verschilde van de toxische mensen in mijn leven, kreeg ik te horen dat ik "verkeerde" ... dus ik heb mezelf niet uiten. Elke emotie die ik ervaren dat het hunne niet spiegelen werd "irrationeel" of "fout" beschouwd ... dus ik onderdrukt hen. Wanneer ik benaderde hen aan het werk door middel van een probleem, dan zouden ze mijn geheugen van wat er is gebeurd te ontkennen, vertel me dat ik was te gevoelig, en dat het probleem was met mij. Ze zouden nu en excuses voor mijn "gekwetste gevoelens", maar dan verder precies hetzelfde gedrag. Het was een gekke-maken van de situatie!

Het beeld is alles

Naar buiten beeld is alles voor verkapte, emotionele misbruikers. Dat is waarom ze vaak zien er prachtig uit voor iedereen anders en worden vaak gezien als een gerespecteerde, liefdevolle, geven, opofferende leiders in de gemeenschap. Ze werkten te verdelen en te veroveren door te liegen en manipuleren van mij en andere mensen, en het instellen van anderen tegen mij. Ze probeerden de enige bron van informatie voor de mensen in mijn leven zodat ze hun imago kunnen handhaven en controleren me tegelijkertijd.

Vaak zal niemand je geloven als je uit te spreken over deze giftige mensen . Al die tijd, deze emotionele vampiers stiekem laat het leven van de persoon die zij misbruiken.

Het lopen op Eierschalen

Als ik was met een giftige persoon, kon ik nooit mezelf zijn en te ontspannen. Ik was altijd te wachten voor de volgende schoen te laten vallen. Ik voelde dat ik op eieren lopen per seconde ... wachten op de volgende kritische, bedoel, narcistische woede te exploderen en rijden me tot angst en depressie. Houden van de "vrede" in deze onveilige, ongezonde relaties gecentreerd rond mijn houden ze gelukkig door ze buiten spiegeling in denken en handelen en het onderdrukken van wie ik werkelijk ben.

Na jaren van blijvende giftige relaties, ik voelde me alsof ik was sterven binnen en kon niet ademen. Dus, heb ik eindelijk gestopt met het eten van het gif appel en begon een nieuw leven en genezing te ontdekken.

Hoe Break Free
Oke, kunt u op dit punt dat je ontwaakt uit de matrix als je gewoon het gevoel besefte dat je in een toxische relatie. Maar je bent niet gek. Je hoeft alleen maar om los te breken en te genezen. Het goede nieuws is dat als je hebt meegemaakt of zijn momenteel in een giftige, heimelijk gewelddadige relatie met iemand in je leven, hoef je niet te blijven aantrekken van deze mensen die je vergif, heerlijke uitziende appels aanbieden. Hier zijn een aantal manieren om los te breken en het einde van de cyclus van misbruik:

1. Begrijp je zijn geprogrammeerd-emotionele vampiers en verborgen narcisten hebben onvermoeibaar gewerkt om hun gedachten, gevoelens, onzekerheden en overtuigingen over zichzelf projecteren op je over een lange periode van tijd. Ze zijn niet van jou en je nodig hebt om te gaan door het proces van het scheiden van de waarheid van de leugens en vind je ware identiteit te genezen.

2. Herken je zijn verslaafd aan giftige, beledigend People-Wanneer je in een toxische relatie, je hersenen ontwikkelt een chemische, peptide verslaving aan de negatieve emoties in verband met de persoon. Je kunt eigenlijk worden trauma-gebonden en ontwikkelen van Stockholm Syndrome met deze persoon; in deze situatie, ontwikkel je een neurologische verslaving aan de dader die moet worden genezen, net als elke andere verslaving. Wij geloven onbewust dat als we deze persoon kunnen veranderen en hem /haar om echt, onvoorwaardelijk van ons houden ... dan zullen wij liefde waard geworden. Maar in werkelijkheid is deze persoon ongenezen, diep verborgen wonden, en dus ze zullen blijven pijn doen. Je kunt ze niet te repareren of te wijzigen.

3. "No Contact" of "Limited Contact" is noodzakelijk om genezing Om uw identiteit terug te winnen en breek je verslaving aan giftige relaties, is het essentieel om te gaan "geen contact" als dat mogelijk is. Dit lijkt misschien "hard" of "extreme" ... maar om misbruik nee zeggen is niet of onvergeeflijk. Is het moeilijk de liefde. U kunt loslaten van je woede en bitterheid in de richting van de persoon die je onrecht aangedaan, maar je moet ze niet vertrouwen of hen in staat stellen om u te kwetsen. De persoon zal waarschijnlijk blijven om je lastig te vallen en te proberen om u terug te zuigen in de relatie met hun eigen disfunctionele verslaving ontmoeten om misbruik te maken van je beter voelen over zichzelf. Doen wat nodig is om deze relaties uit je leven te snijden. Het blokkeren van telefoons, e-mails, het bewegen, en iets anders dat je kan doen om hun de toegang tot u te verwijderen is een goed idee. LET OP: Zij zijn uw drug en je zal gaan door middel van chemische terugtrekking in de vorm van goede herinneringen komen voor de geest na het beëindigen van de relatie (cognitieve dissonantie), en je kan zelfs ervaren Post Traumatische Stress Stoornis symptomen (waarvan sommige u waarschijnlijk al ervaren de relatie). Of u nu een familielid of vriend die is een emotionele misbruiker in je leven, zul je niet genezen, tenzij je stopt met hen te communiceren.

4. Ontdoen van de leugens en valse Beliefs- We meestal opereren op basis van onze onbewuste overtuigingen en pijn. Dus om te genezen, is het essentieel om deze leugens en overtuigingen het oppervlak van bewustzijn ze uit je fysieke lichaam brengen en te verwerken. Dit zal ook helpen om enorme opluchting aan een PTSS symptomen die u kunt ervaren. Om dit te doen, hier zijn een paar technieken om te genezen:

A) Proces Pijn in het lichaam door middel van verbinding met je onderbewustzijn.

Probeer deze oefening wanneer u een negatieve trigger-of emotie te ervaren: Ga naar een plaats zonder afleiding, enige diepe, lange adem, en te ontspannen om wat rustgevende muziek. Dan wanneer je klaar bent, open je dagboek en vraag jezelf af hoe oud deze trigger is, waar het pijn doet in je fysieke lichaam, en welke gebeurtenis of overtuigingen veroorzaakte. Dan ... laat je intuïtie je vertellen het antwoord. Dit kan onlogisch of dom voelen, op het eerste, maar het is een zeer effectieve techniek om je pijn en valse overtuigingen naar de oppervlakte te brengen voor genezing. Zodra u het antwoord, schrijf het op (er is geen fout antwoord). Nu, stel het kind versie van u wordt verzorgd en geliefd bij de volwassen jou. Dan, visualiseer jezelf het nemen van de pijn weg van de "kleine" u laten gaan, het vullen van de "" kleine "u met liefde, en vervolgens het samenvoegen van je volwassen zelf met de" kleine "u te worden één persoon weer. Tot slot, visualiseren wordt omringd door liefde en gevuld met licht overvolle. Ga door dit proces wanneer u een negatieve trigger-of emotie die je niet begrijpt. Met behulp van deze techniek, was ik in staat om te stoppen met het hebben van nachtmerries als gevolg van PTSS en trauma uit het verleden. Het is echt krachtig !

B) Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR).

Dit is als therapie wordt gebruikt door therapeuten en psychologen die gebruik maakt van oogbeweging om traumatische herinneringen vast in limbisch systeem in de hersenen te helpen, waardoor fysieke en emotionele triggers, te worden opgewerkt en geeft hulp aan een trauma triggers. Tijdens een sessie, alles wat je hoeft te doen is te denken over een gebeurtenis of emotie terwijl u kijken naar een bal op een scherm of gevoel een puls in je hand, en uw brein verwerkt deze. Je zal ook nieuwe inzichten en realisaties op uw eigen komen tijdens de sessie, terwijl het gevoel volkomen veilig en onder controle. Ik heb dit gevonden zeer effectief in het helpen om de storende lichamelijke gewaarwordingen werd ik worstelen met stoppen zijn. Een therapeut die is getraind in EMDR vinden, ga dan naar de website van EMDR International Association

C) Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP):..

Dit is een prachtige techniek die gebruik maakt van de kracht van de taal te helpen opnieuw te kaderen onze onbewuste overtuigingen. Deze re-framing van overtuigingen en perspectief kan de symptomen van een trauma te verlichten. Een therapeut die gespecialiseerd is in NLP vinden, bezoek de Neuro-Linguïstisch Psychotherapie en Counseling Association website.

5. Learn to Love jezelf- Als we zitten vast in een patroon van het kiezen van emotioneel misbruik relaties, duidelijk moeten we leren om onszelf te houden. Hebben we verwaarloosd en ongeldig ons in giftige relaties? Absoluut! We hebben de leugen dat de gevoelens van anderen zijn belangrijker geloofd ... dus moeten we onze eigen negeren, op zoek naar liefde buiten onszelf. Maar dit moet stoppen om de cyclus van worden aangetrokken tot misbruik mensen uiteindelijk.

De waarheid is dat we elkaar hebben door God gegeven intuïtie is verleend. Het bestaat als een interne gids te helpen ons direct, om gezonde grenzen te stellen met mensen, en te helpen houden ons veilig. We moeten leren om te stoppen met te negeren en te valideren onze gedachten, gevoelens en ideeën. Dat is eigenliefde.

6. Ontwikkel je ware identiteit- Aangezien veel van wie we dachten dat we een projectie van iemand anders, is het belangrijk om nieuwe ideeën, activiteiten en ervaringen te verkennen. Houd een dagboek van wat je wilt en wat je niet wilt. Probeer nieuwe dingen en zeg ja tegen het leven. Je zal uiteindelijk komen in je nieuwe, unieke identiteit en glans die schoonheid en inspiratie om de wereld.

Nadat u genezen van uw giftige relatoinships, zult u niet meer worden aangetrokken door het gif appel. Je zult in staat zijn om je intuïtie en je nieuwe begrip vertrouwen geheime, emotionele misbruikers te voorkomen. Je zal beginnen om de juiste soorten mensen te vestigen op u en zal gedijen in een gezonde, vervullen, geïnspireerd relaties
 !;