Wat is verdriet?

Het is een natuurlijk proces van emotioneel lijden wanneer je iets wat je van iemand houdt of verliest. Wanneer een aanzienlijk verlies wordt ervaren, allerlei moeilijke en verrassende emoties, zoals shock, woede en schuld komen.
Hoewel deze gevoelens beangstigend en overweldigend kunnen zijn, ze zijn normale reacties op verlies. Je moet laten de tijd de beste genezer. Er zijn gezonde manieren om te gaan met de pijn. Afgezien van de aanzienlijke verliezen, zelfs subtiele die kan leiden tot intense verdriet. Rouwende hangt af van vele factoren, waaronder een &'; s persoonlijkheid en coping-stijl, het leven ervaring, geloof, en de aard van het verlies

Wat zijn de stadia van verdriet

Elisabeth K ü.? BLER -Ross in 1969 introduceerde de “ vijf stadia van verdriet &"; Zij waren gebaseerd op haar studie van de gevoelens van patiënten tegenover terminale ziekte, maar velen hebben ze gegeneraliseerd naar andere typen negatieve levensveranderingen en verliezen het grootste verlies dat het verlies van een menselijk wezen.
De vijf erkende stadia van verdriet:
• Ontkenning:. Niet aanvaarding van een negatieve situatie
• Woede: Negatieve reactie en de schuld te geven van iemand anders
•. . Afdingen: Dreigen om de vreemde situatie terug te gaan naar iemand anders
• Depressie: Het leiden van een depressief leven en weg te houden van de normale handelingen
•. Aanvaarding:. Om opnieuw te beginnen en het loslaten van de droevige deel
Gevoel van een van deze bovenstaande gevoel is natuurlijk en gaat met de tijd. Je zou niet moeten gaan door elke fase om te genezen. Het is ook mogelijk dat sommige mensen hun verdriet op te lossen zonder tussenkomst van de bovenstaande stappen
K ü. BLER-Ross niet SER de bovenstaande stappen als een rigide kader dat geldt voor iedereen die rouwt. In haar laatste boek, zei ze dat ze nooit bedoeld waren om tuck rommelige emoties in keurige pakketten helpen, maar waren reacties op verlies dat veel mensen hebben. Er is geen typische reactie op verlies, omdat er geen typische verlies. Onze rouwende is zo individueel als onze levens kunnen
vinden van steun na een verlies
• Steun van vrienden en familie: Het beste is om op te leunen op de mensen die om je geven, zelfs als je trots op zijn sterk en zelfvoorzienend. Keep geliefden dicht en accepteer de hulp. Het is raadzaam om bij iemand te beperken.

• Bid: Bid veel en te mediteren. Omarmen het comfort van uw geloof en haar rouw rituelen kan bieden. Spirituele activiteiten zoals bidden, mediteren, of gaan naar het altaar vaak kan soelaas bieden. Het is natuurlijk om je religieuze idool in twijfel, maar dat is slechts een deel van het herstellen

• Word lid van een steungroep: verdriet zal altijd voelt u zich zeer eenzaam, zelfs wanneer u hebt geliefden rond. Het delen van je verdriet en opsluiten in iemand vertrouwen die soortgelijke verliezen hebben ervaren kan helpen. Om een ​​sterfgeval ondersteuning in uw omgeving, kunt u contact opnemen met de lokale ziekenhuizen, hospices, uitvaartcentra en consultatiebureaus
• Neem hulp van een therapeut of verdriet counselor: Als je verdriet voelt ondraaglijk moet je een professionele geestelijke gezondheidszorg te bellen met ervaring in de rouwverwerking. Een ervaren therapeut kan u helpen door middel van intense emoties werken en het overwinnen van obstakels. . Je moet komen van de gebruikelijke remming van de niet van plan om een ​​therapeut als het is uiterst nuttig
Mythen en feiten over Grief

Mythe: Het negeren van de pijn
Feit:. Proberen om uw pijn te negeren of houden van het wegdek zal alleen je ongezond en corroderen je van binnenuit. Om je verdriet sneller genezen, is het noodzakelijk om je verdriet onder ogen zien en actief om te gaan met het.

Mythe:. Sterk geconfronteerd met het verlies
Feit: Een triest gevoel, die bang of eenzaam is een normale reactie op verlies. Je moet altijd huilen als je wilt. Het doesn &'; t dat je zwak bent. U don &'; t nodig hebben een sterke front in de voorkant van je familie of vrienden op te zetten. Toont je ware gevoelens zal hen en u te helpen.

Mythe: Niet huilen voor een verlies zal betekenen dat je niet spijt van
Feit: Hoewel huilen is een normale reactie op verdriet, maar het &'; s niet de enige.. Degenen die don &'; t huilen voelen ook de pijn net zo diep als anderen. Zij volgen alleen een ander pad.

Mythe: Zorg moet een lange tijd duren
Feit:. Er is geen tijd voor verdriet. De lengte is zeer individueel
.